?不知不覺我們已經(jīng)學(xué)完馮老師的《科學(xué)減肥》全部的課程內(nèi)容，最后一節(jié)厨剪，這一節(jié)我認(rèn)為是對(duì)人類健康有長遠(yuǎn)意義的一節(jié)課哄酝。
?課程里提到一組數(shù)據(jù)“在今天，肥胖已經(jīng)成為一個(gè)公共衛(wèi)生問題祷膳，數(shù)據(jù)顯示目前全球有超過20億人超重或肥胖陶衅。這意味著全世界沒三個(gè)人里就有一個(gè)正在被超重或肥胖引起的健康問題困擾≈背浚”
?我們一直在強(qiáng)調(diào)肥胖的根本是思維的轉(zhuǎn)變搀军，生活習(xí)慣的養(yǎng)成膨俐。但其實(shí)很多時(shí)候身不由己，該有的社交不能缺席罩句，去了不吃就顯得特別不合群∫鞑撸現(xiàn)實(shí)總與理想的生活背道而馳。其實(shí)我們可以聯(lián)合起來做一些事的止。
?1.肥胖不是一個(gè)人的問題
從生物演化的角度來說，肥胖可能是根植于人類基因之中的着撩。也就是說诅福，我們的老祖宗為了生存，基因本就是向著囤積能量的方向進(jìn)化的拖叙。到了我們今天氓润，這已經(jīng)不是必要的優(yōu)勢，但進(jìn)化過程是漫長的薯鳍，基因不是說變就變的咖气。千百年來進(jìn)化的結(jié)果，會(huì)讓我們把身體里多余的能量都囤起來挖滤，胖子可不就越來越多么崩溪？
?2.商業(yè)社會(huì)催生了肥胖問題
商業(yè)社會(huì)在滿足人們需求的同時(shí)，也在客觀上加劇了肥胖問題斩松。人們的味蕾已經(jīng)愛上了充滿添加劑的味道伶唯，這是“食物偏好”。商業(yè)行為肯定是以人為本的惧盹。所以就有了燈紅酒綠的鬧市街區(qū)乳幸，琳瑯滿目的超市貨架，隨手點(diǎn)餐就能送到家的外賣平臺(tái)钧椰。
?3.全社會(huì)都在關(guān)注肥胖粹断，并為此做出努力
肥胖已經(jīng)成為全人類要共同解決的問題之一。為此我們可以做些什么呢嫡霞？
有個(gè)口號(hào)“減肥從一件小事做起”瓶埋。可以少點(diǎn)一份外賣秒际，自己在家做好帶到公司享用悬赏。也可以點(diǎn)一份低卡低熱量的輕食餐÷玻可以少買一瓶含糖的飲料闽颇。看似很小很不起眼的事寄锐，如果每天都在做兵多，大數(shù)據(jù)就會(huì)告訴這些逐利的商家尖啡，人們的行為在發(fā)生改變，可能我們只是杠桿上一顆微小的塵埃剩膘，但是灰塵多了也是有重量的衅斩，不是么？我們沒辦法改變整個(gè)社會(huì)環(huán)境怠褐，但是我們可以換個(gè)角度做事畏梆。這些微不足道的小事，既可以幫助我們降低攝入奈懒，又能為減肥大業(yè)助力奠涌。
?除了個(gè)人的努力，社會(huì)各界也在默默的努力磷杏。
首先是政府溜畅，各國的政府可以通過制定國家政策對(duì)抗肥胖。
學(xué)校在孩子的成長中扮演了重要的角色极祸，它也能做的更多慈格。
專業(yè)的減肥機(jī)構(gòu)也越來越多，都在共同對(duì)抗肥胖遥金。
?4寫在最后
這門課程就此學(xué)習(xí)結(jié)束浴捆，你是否也有了思維上的轉(zhuǎn)變。把減肥融入生活當(dāng)中稿械，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣汤功，只有這一條正路。減肥沒有捷徑溜哮，只存在于你日復(fù)一日滔金，年復(fù)一年對(duì)生活的熱愛當(dāng)中。
