沒有記錄就沒有發(fā)生闸准。
鄧姣葉? 易效能G224期杭州一階學員
【三個標簽】
1避归、教育行業(yè)轉(zhuǎn)型中
2朋譬、心理學愛好者
3休蟹、90后終身學習者和易效能時間管理踐行者
【2019年九大關(guān)注目標】
健康：每天冥想棍苹，運動30分鐘以上无宿；3333原則飲食
學習：輸出24本讀書筆記（教育、溝通枢里、時間管理等）
家庭：每天半小時以上全身心陪伴侶孽鸡，跟家人多溝通
社交：建立踐行紅包群，影響200人栏豺，深度鏈接20人
事業(yè)：堅定堅持工作方向
財富：年收入10w彬碱，合理規(guī)劃消費
效能：6點起10點睡，循環(huán)檢視系統(tǒng)奥洼，跑半馬
公益：踐行幸福家關(guān)注留守兒童公益
休閑：北京巷疼、云南游；6次以上徒步旅行
【90天三大目標（20181015-20190113）】
1灵奖、90天完成100公里的跑步嚼沿，每周8公里以上
2、閱讀6本紙質(zhì)書瓷患，2周一本
3骡尽、每天正念冥想
【本周青蛙—周要事和日歷事件】
1、教師資格證面試聽課并試講練習
2擅编、4號-7號長沙教師資格證面試
3攀细、婚禮事宜準備（婚紗禮服試穿、酒店預(yù)定）
4沙咏、天使班3.0工作日常跟進
5辨图、天使班4.0工作準備（招募文案金數(shù)據(jù)配合/規(guī)則梳理/招募/班委人選溝通）
【本周關(guān)鍵事件】
1、天使班3.0班委會議數(shù)據(jù)收集和流程梳理
2肢藐、婚禮前婚紗和酒店預(yù)定
3故河、教師資格證面試課程學習并演練
4、天使班4.0啟動吆豹，金數(shù)據(jù)設(shè)計/文案準備/招募啟動
5鱼的、天使班3.0小伙伴溝通
【感恩&小確幸】
1理盆、感恩宣傳部張丹對班委會議的付出
2、試婚紗凑阶，美美噠
3猿规、感恩公婆的照顧，以及對婚禮的準備
4宙橱、感恩老爸設(shè)身處地為我考慮以及支持我
5姨俩、正念狀態(tài)下跑步，在跑步中感受身體的每一刻感覺师郑，從剛開始小腿酸痛到大腿环葵，再到身輕如燕，感覺很美好
6宝冕、感恩娜姐的引領(lǐng)和信任與支持张遭，感恩天使班3.0小伙伴的鼓勵與支持
7、感恩陳倩老班長的交心溝通
【巔峰體驗】
1地梨、人生第一次完成8公里跑步
【健康】
1菊卷、基本6點起，10點睡覺宝剖，在早睡的路上又跨進了一步
2洁闰、一周4次跑步，越來越享受跑步的狀態(tài)
3诈闺、用冥想放松身體渴庆，清空大腦思緒
【學習】
1、1.2晚秋鳳老師微課—影響力
2雅镊、聽樊登讀書：正念的奇跡與壓力管理襟雷，用正念開啟生活
【事業(yè)與財富】
1、教師資格證面試課程學習并演練
2仁烹、天使班4.0啟動耸弄，前期金數(shù)據(jù)設(shè)計、文案宣傳卓缰、啟動招募计呈，目標200，現(xiàn)有60人征唬，未來6天再接再厲
【家庭】
1捌显、元旦回東陽家，不知道是否心態(tài)不一樣总寒，一進家門就感受到親切扶歪，被接納的狀態(tài)，在飲食上也特備注意我的口味摄闸，明明不吃辣善镰，卻大部分菜放了辣椒妹萨，看著婆婆吃的嘴巴直呼呼，心里滿滿的感動炫欺。
2乎完、與老爸和老哥微信視頻聊天，感受到他們對我婚禮的重視品洛，以及一直在考慮成本問題树姨，特別為我考慮。
3毫别、與伴侶一起跑步娃弓，同頻成長；周日班會擔任主持岛宦，準備用心，呈現(xiàn)的結(jié)果也特別棒耍缴！
【社交】
1砾肺、與天使班3.0小伙伴微信、電話溝通防嗡，收到他們的反饋变汪，感受鼓勵
2、與大學朋友聯(lián)系
【效能】
1蚁趁、每日早起/運動/音頻打卡
2裙盾、班委會議/天使班小組會議/班會/
3、224小組會/錦囊會
【周反思與感悟】
1他嫡、這周是挑戰(zhàn)非常大的一周番官，天使班4.0開啟招募，還有教師資格證面試準備钢属，大腦一直呈現(xiàn)出很多焦慮的畫面徘熔，擔心自己做不好，昨晚還有短暫失眠淆党，在一句話的引領(lǐng)下：此刻我最重要的事情是什么酷师？立馬把我拉回當下，專注在當下的事情上染乌。以后會不斷有意識訓練自己的正念狀態(tài)山孔。
2、最開心的事情是完成了一次8公里跑步荷憋，1小時完成台颠，完成目標的感覺真的很贊。3月份的半馬仍需努力台谊，加油蓉媳！
【下周青蛙—周要事和日歷事件】
1譬挚、7號長沙教師資格證面試和人事檔案調(diào)檔
2、天使班4.0繼續(xù)招募新老學員
3酪呻、天使班4.0積極主動人選溝通
4减宣、天使班4.0框架、流程再梳理
5玩荠、和娜姐溝通漆腌，多向有經(jīng)驗的人學習取經(jīng)
6、每日冥想/運動30分鐘以上
7阶冈、小組會/空中課堂/錦囊會議
