《重塑心靈》是我零八年認(rèn)識(shí)的～李中瑩老師的著作儿普。主要介紹了nlp這一作用于心理的科學(xué)贮竟。
N指神經(jīng)丽焊，L指語法较剃，P指程序咕别。
即身心語法程序?qū)W。
書籍主要目的是調(diào)整心理写穴。所以從5點(diǎn)論述了我們可以進(jìn)行調(diào)整從而可以更好的享受客觀世界的快樂和成功的方法惰拱。
1:信念系統(tǒng)
信念系統(tǒng)是我們對(duì)于客觀世界的主觀理解，所以千萬要理解到我們的信念很有可能是并不客觀的啊送。而不客觀的障礙信念是我們生活困擾和憂慮的根源偿短。相反好的信念可以促進(jìn)我們成長并更加快樂理解生活。無論是哪種馋没，要知道信念本質(zhì)是我們生活的一項(xiàng)工具昔逗，千萬不能讓它凌駕于我們的生活。
2:個(gè)人價(jià)值
分個(gè)人身份和自我價(jià)值篷朵。個(gè)人身份解決我是誰勾怒，我的人生目標(biāo)是什么。自我價(jià)值為個(gè)人身份提供內(nèi)在動(dòng)力声旺。自我價(jià)值不足促使我們做出不好的行為笔链，通常是以委屈和犧牲自我為代價(jià)。所以面對(duì)自我價(jià)值不足我們要從三個(gè)心理緯度來提升腮猖，分別是自信鉴扫，自愛和自尊。為了提升這些我們要做到a澈缺，言必行坪创，行必準(zhǔn)。b姐赡，有所為莱预，有所不為。c,接受自己雏吭，肯定自己锁施。清楚中等動(dòng)機(jī)是達(dá)成目標(biāo)最理想的動(dòng)機(jī)強(qiáng)度狀態(tài)。
3:系統(tǒng)和理解層次
尊重系統(tǒng)，系統(tǒng)是現(xiàn)實(shí)社會(huì)客體存在的客觀現(xiàn)實(shí)悉抵。系統(tǒng)把每個(gè)客觀個(gè)體聯(lián)系起來肩狂，聯(lián)系表現(xiàn)在我們生活在生活中必然會(huì)受到其他客體的影響，同時(shí)我們也能影響與我們產(chǎn)生聯(lián)系的其他客體姥饰。進(jìn)而要擺正自己的位置傻谁。
對(duì)于系統(tǒng)聯(lián)系的理解層次越高解決問題越全面。
由于系統(tǒng)是客觀存在的改變難度大列粪，所以改變?nèi)松鷱母淖冏约洪_始审磁，進(jìn)而影響身邊的客體，甚至系統(tǒng)岂座。
4:情緒
情緒不是客體的產(chǎn)物而是信念的產(chǎn)物态蒂。情緒是我們?nèi)松凶钣杏绊懥Φ牟糠郑ㄟ^改變信念我們可以控制和改變情緒费什。情緒沒有好壞之分钾恢，情緒存在即有其合理性。
5:溝通
溝通算是我們做了上述4種調(diào)整后的與外界世界切實(shí)產(chǎn)生鏈接的環(huán)節(jié)鸳址。是連接主觀世界和客觀世界的橋梁瘩蚪。溝通的目的是傳達(dá)我的信息。期望對(duì)方給出我期待的回應(yīng)稿黍，或者是不贊同疹瘦，但是愿意和我們更深層次的溝通去了解我們的想法。與我們產(chǎn)生深層次的交流巡球。為了達(dá)成這些目標(biāo)我們要選取合適的語言模式言沐，因?yàn)檎_的語言模式可以更好的傳達(dá)信息。
