會議流程：
1.主持人劉菲發(fā)言 5分鐘
2.8組組長王立娟發(fā)言4分鐘
3.8組副組長韓義方發(fā)言4分鐘
4.組員按順序分享每人3分鐘
5.班長發(fā)言5分鐘
7.補充發(fā)言及答疑解惑 15分鐘
8.記錄大臣：甘迪凡
9.時間大臣:韓義方
10.錄音大臣：劉菲
會議地點：YY號：45760218
會議主題：我與易效能走過的一百天
32-劉菲-北京
? ? ? ? 大家早上好专执，歡迎大家來到4組和8組第十二周周檢視會淮捆，我是今天的主持人劉菲，希望能夠帶領(lǐng)大家一起回憶這美好難忘的100天本股，100天里我們不只一面攀痊，有高興，有失落拄显，有迷惘苟径，因為我們參與其中，這段經(jīng)歷是我們2萬多天人生的一小段躬审，是我們生活的縮影棘街，我想我們每個人都會珍惜這段時光，用比喻來說承边，今天更像是高速公路的最后一個出口遭殉，今天一定會有所收獲，大家也要再接再厲炒刁，收拾好自己的行囊恩沽，再次啟程。
? ? ? ? 下面介紹一下周檢視會流程翔始，4組和8組組長罗心，副組長發(fā)言，接著是組員按照學(xué)號依次發(fā)言城瞎，之后是班長發(fā)言渤闷，用感性兼理性的發(fā)言，帶給我們新的不一樣的啟示脖镀。
? ? ? ? 那么我現(xiàn)在要從主持人的角色轉(zhuǎn)化為4組的組長飒箭，我想表達的最多的是對大家的感激之情，感謝大家蜒灰，感恩大家弦蹂。
? ? ? ? 大家在一起就是緣分，我們來自五湖四海强窖，因為易效能走到了一起凸椿，又因為莫大的緣分成為一個小組的成員，翅溺，成為并肩作戰(zhàn)的伙伴脑漫，同黨。
? ? ? ? 作為組長咙崎，我對4組的評價是优幸，走到現(xiàn)在，我們真正實現(xiàn)了自動化褪猛，不用我每天催促网杆，大家都會一早到組里打卡，這讓我想到了班長一直所說的輕松的氛圍伊滋，我想這與我們的人生是一樣的碳却，不過分追求，慢慢享受變好新啼。
? ? ? ? 一開始追城，我作為組長，還是比較較勁的燥撞，緊盯著大家不放座柱，那段時間，包括自己都感覺很累物舒，這就像我的性格一樣色洞，愛操心，生怕伙伴們做不好冠胯，不放權(quán)火诸，不委托，但到現(xiàn)在荠察，我反而釋懷了置蜀，我相信大家能夠做好奈搜，比如覃子真姐姐現(xiàn)在打卡都很早，不用我提醒什么盯荤，我們每個人都在成長馋吗，這就是我們的初衷，我不希望大家因為成績而打卡秋秤，我們是為了養(yǎng)成好習(xí)慣而打卡宏粤，我看到大家做到了诽凌，我為我們每個人感到自豪丢胚。我看好我們組每一個人，作為組長寒波，我想送給大家一句話鞋真，請相信自己崇堰，自己遠比想象的更加強大。
? ? ? ? 那么我現(xiàn)在的身份又要轉(zhuǎn)化一下了灿巧，我是4組的組員劉菲赶袄，現(xiàn)向大家匯報:
? ? ? ? 某一天接到湯帥發(fā)的微信，發(fā)了這樣一段話抠藕，真的是印證了這100天我的經(jīng)歷饿肺，現(xiàn)在也讀給大家，生活總會有些變化盾似，一旦打破敬辣，就要形成新的平衡，每一次打破都會有新的成長零院，這就是不斷突破舒適圈溉跃。而每次突破就會有新的混亂……
? ? ? ? 我發(fā)現(xiàn)其實大家都會期待生活有秩序，其實整個人生就是不斷打破-混亂-新的秩序形成-再次打破告抄，這樣一個螺旋上升的過程撰茎！
? ? ? ? 這100天我也是這樣過來的，自認為平衡了打洼，實踐后遇到了新的問題龄糊，秩序被打亂，為了尋找新的平衡募疮，我便重新訂立目標炫惩，再去實踐，我就這樣在這個過程中慢慢成長了阿浓。
? ? ? ? 這100天里我做了組長他嚷，我做了紀委，我做過優(yōu)秀組員，這些是我一開始從未想到的筋蓖，我可能一開始只想做一個默默無聞的人卸耘。是易效能給我提供了平臺，讓我看到了不一樣的自己扭勉，平凡卻又不平凡鹊奖。
? ? ? ? 最近有一些感悟想分享給大家苛聘，我越發(fā)的感覺到涂炎，明天與今天沒有不一樣，如果不改變设哗，明天的生活還是一樣唱捣，只有我們努力改變好今天的生活，明天的生活才能更好网梢，不要被自己騙了震缭，把重要的事情交給明天，因為明天還是一樣战虏，今天不愿意做拣宰，明天還會一拖再拖。
? ? ? ? 第二個感悟是每個人心中都渴望完美烦感，只要沒有達到預(yù)期巡社，很容易自暴自棄，請多鼓勵自己手趣，不要放棄晌该，告訴自己，沒有關(guān)系绿渣，我今天做到了什么而不是我今天又沒做到什么朝群，轉(zhuǎn)換看問題的視角，自己更容易成功中符。
? ? ? ? 5分鐘可能差不多了姜胖，我的思路得回來了，主旨只有兩個字淀散，感謝右莱，下面把濃墨重彩留給我們其他伙伴。
38-熊超超-泉州
1001-2017-G174周檢視
2017年度目標及關(guān)鍵點
* 目標1 雅思口語練習(xí)取得突破
* 目標2 找到自己的卓越方向
* 目標3 堅持每天跑步
【本周任務(wù)】
[x] 每天10分鐘冥想
[x] 排程一周
[x] 清空Omnifocus收件箱
[x] 每日發(fā)布三只青蛙
[x] 寫周檢視
本周的目標完成情況吧凉？
12.訊飛的使用方法及分享隧出，善用工具。
11.完成班級共享文件夾的建立阀捅。
10.學(xué)會冥想的方法胀瞪，開啟冥想的好習(xí)慣。
9.搞定眼前的一地雞毛，緊急的事情凄诞，才能有詩歌和遠方圆雁。
8.跑步在于不受傷，不在于快帆谍，兩害相權(quán)取其輕伪朽，保護好自己的身體。
7.學(xué)習(xí)到葉老師不斷更新自我的心態(tài)汛蝙，每次課程都有更新烈涮，新的收獲，涉及國內(nèi)外經(jīng)典窖剑，閱讀課了得坚洽。
6.炫腹團已經(jīng)持續(xù)鍛煉40天，并曬了腹部表情圖西土，哈哈讶舰！
5.學(xué)會了印象筆記目錄功能并分享經(jīng)驗。
4.完成微信通訊錄的整理并分享經(jīng)驗需了。
3.組織了90天運動群跳昼，利他是一種生活方式。
2.開始養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣肋乍。
1.完成手機桌面整理和分享鹅颊，完成YY軟件使用方法的分享，并引起葉老師的關(guān)注住拭。
本周最重要的一件事是什么挪略？
學(xué)會了冥想的方法。
本周情緒管理如何滔岳？
基本上可以完成本周的任務(wù)杠娱，所以，早上晨起跑步谱煤，明顯摊求，情緒管理，有明顯進步刘离。
本周學(xué)到哪些新知識室叉？
冥想，訊飛輸入法硫惕。
下周在哪方面繼續(xù)改進茧痕？
早睡，清空前期緊急任務(wù)恼除。
【下周任務(wù)】
[ ] 每天15分鐘冥想
[ ] 排程一周
[ ] 清空Omnifocus收件箱
[ ] 每日發(fā)布三只青蛙
[ ] 寫周檢視
王立娟-79-天津
? ? ? ? 多肯定自己 事業(yè) 1踪旷、親自組織親子教育曼氛，通過此鍛煉自己的表達能力，組織能力令野，策劃宣傳能力舀患，累計到第5次。 得到很多寶貝和家長的認可气破，大家一起讀書聊浅，一起成長，堅持把這件有意義的事做下去 財富 1现使、聽汪老師的課程 2低匙、參加線下產(chǎn)品說明會+招商會，和伙伴們交流學(xué)習(xí) ? 健康 1朴下、睡眠努咐，食欲，大便 2殴胧、每天冥想 3、每天騎行30分鐘 4佩迟、辦理健身卡团滥，9月25日開始堅持每周不低于3次健身 運動 9.29日開始跑步，每次不低于30分鐘 家庭 親子讀書會报强，增加和寶貝的溝通與理解 社交 1灸姊、訂購最好的書躍遷，送給兩個好朋友 效能/自我實現(xiàn) 早起 30/30 晨間日記 30/30 蕃茄工作法7/30 閱讀30/30 個人學(xué)習(xí)成長 進步: 1秉溉、工作按照日計劃+執(zhí)行番茄鐘--工作效率提高力惯，優(yōu)先吃掉大青蛙 2、OF開始進行使用排程（之前屬于收集階段） 反思： 排程的使用 下月計劃： 1.運動-堅持每日30分鐘以上跑步召嘶，希望看到42天后的美麗的自己 2.閱讀-番茄鐘+吃掉那只青蛙-導(dǎo)圖輸出 3.事業(yè)-安然親子課堂讀書會 父晶。
季開宇-37-上海
? ? ? ? 大家早上好，我是季開宇弄跌。坐標在上海甲喝，我的3個標簽是： 1、我是汽車研發(fā)的項目經(jīng)理铛只，2埠胖、時間管理的踐行者，2淳玩、終生學(xué)習(xí)和斷舍離的信奉者直撤。 在過去的一周里，我在以下幾個方面的收獲：1蜕着、早睡早起：本周我繼續(xù)保持每天6點之前起床谋竖，打卡。我是公司第一批到的人，確實有較多的時間來反思圈盔，排工作計劃豹芯，寫報告。 2驱敲、鍛煉：一周3次跑步5公里铁蹈，外加1次1000米游泳。我是在晚上運動的众眨。因為這樣對我比較方便握牧。不幸的是，我在昨天晚上跑步的時候娩梨，在拉伸時沿腰，不小心被流浪狗咬了一下，后來打了破傷風(fēng)針狈定，醫(yī)生建議減少運動量颂龙，一個月， 3纽什、學(xué)習(xí)方面：主要是兩個方面措嵌。一個是我的專業(yè)，我會用比較整塊的時間芦缰；我會利用碎片時間重新學(xué)習(xí)了葉老師的3堂課企巢；聽完了吳曉波的《騰訊傳》，《善用時間》让蕾。 4浪规、斷舍離方面：我有意識減少無謂的應(yīng)酬。我覺得是在浪費時間探孝。 還是做得不夠好笋婿，要的太多，不會舍再姑，不會選擇萌抵。要繼續(xù)堅持“選擇大于努力，戰(zhàn)略大于戰(zhàn)術(shù)”的理念元镀。 5绍填、讓我認識到這么多積極向上，充滿正能量和身懷各種絕技的大咖們栖疑。 下周計劃： 1讨永、繼續(xù)堅持早睡早起。 2遇革、堅持每周3的鍛煉卿闹，要實現(xiàn)90天減5KG的目標揭糕。 3、努力訓(xùn)練自己選擇的能力锻霎，提升自己的戰(zhàn)略思維著角。 4、加強自己的學(xué)習(xí)旋恼。 最后祝愿小組一起加油吏口，一起努力，100天都能實現(xiàn)自己的小目標冰更，提升自己的工作产徊、生活的品質(zhì)。
甘迪凡-34-陽江
? ? ? ? 100天倒計時10蜀细、9舟铜、8…，這是我過得最有意義最值得懷戀的一百天奠衔，懷戀：每周的周檢視成為了我生活中最具儀式感的事情谆刨，一周的周檢視讓我很好的回到當下回到了那個能量加油站加滿能量，有意義：在我人生當中從沒有哪個一百天像現(xiàn)在這樣每天早上起床搞完洗漱然后拿起手機閱讀平時不怎么愛早上讀書的我養(yǎng)成了早起閱讀的習(xí)慣涣觉。
? ? ? 不急不躁走好腳下的每一步痴荐，在將近100天的時間里我的閱讀目標已經(jīng)達成已經(jīng)閱讀完12本書 ，練字方面自己現(xiàn)在每天還在堅持練字官册，時間管理方面自己做的不怎么好，人生得有目標當達成一個小目標之后那么離大目標的距離也就越來越近了难捌，早起方面我從每天的五點鐘調(diào)到了每天早上六點鐘早起以前每天早上都是用鬧鐘叫醒的但醒來之后的狀態(tài)都不是很好膝宁，后面關(guān)掉鬧鐘一覺睡到自然醒所以現(xiàn)在基本上保持在早上六點起床，適合自己的才是最好的但必須得有個度根吁。
? ? ? ? 感謝感謝大家的陪伴感謝班長员淫、組長、副組長的付出讓我們的小組的每位都更加的優(yōu)秀如果還有一百天的踐行我一定會不加思索的就參與進來击敌。
? ? ? 我的發(fā)言完畢謝謝大家
