昨天有個(gè)朋友，告訴我习蓬，很心煩正在鬧離婚。
起因是他去參加好哥們的婚前單身派對措嵌，喝了七葷八素躲叼，手機(jī)也沒電了。于是在未通知老婆的情況下企巢，一夜未歸枫慷。
第二天回去的時(shí)候，老婆和她大鬧浪规。他說流礁，我道歉了很多次，也不管用罗丰，就是鬧。
“現(xiàn)在帶孩子跑回娘家了再姑。我又心煩萌抵，又不想離婚，但是她又特別狠元镀，特別堅(jiān)決绍填。好話說盡也不行，我一點(diǎn)辦法沒有栖疑，都給她跪下了讨永，她也不肯和好……”
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朋友說跪下的時(shí)候，隔著屏幕都感覺到了委屈遇革，尷尬和無奈卿闹。我覺得笑不好揭糕，但是真的很想笑。
為什么男生锻霎，覺得給女生跪下了著角，就是終極大招？就是天大的錯(cuò)你都得原諒我旋恼？是不是男生們也影視劇看多了吏口。女生要你那一跪干啥呀。冰更。产徊。
還有些人，習(xí)慣老婆一生氣蜀细，就趕緊轉(zhuǎn)賬舟铜，買包。這不知道都從哪里學(xué)的审葬。我個(gè)人感覺深滚，這本身就是逃避問題，物化女性的心理動(dòng)機(jī)涣觉〕占觯“給你點(diǎn)錢，我依舊是老大官册！”
你覺得用錢能買來老婆高興生兆，而不用走心。那老婆一樣可以把你當(dāng)成上位工具或者賺錢機(jī)器膝宁，同樣也能學(xué)會(huì)不動(dòng)真情鸦难，只要利益。
互為工具人的婚姻可以維持员淫，只是我相信合蔽，人類內(nèi)心最深處的情感，要的肯定不是這個(gè)介返。
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今天想聊的是拴事，好多男生問過我，為啥都道歉了圣蝎，女朋友或者老婆還生氣刃宵？
我想說的是：不是道歉沒有用，是你根本沒學(xué)會(huì)道歉徘公。
當(dāng)我們面對一個(gè)人沖我們發(fā)火牲证，憤怒的時(shí)候。我們首先觸發(fā)的是关面，同年老爹老媽沖我們發(fā)火時(shí)體驗(yàn)到的情感坦袍。
爸媽生氣了十厢，接下來我們感受是什么呢？被罵键闺，被冷落寿烟，可能還被混合雙打。
對于幼小的我們來說辛燥，爹媽發(fā)火可是一件毀天滅地的可怕之事筛武。長大了，有人沖我們發(fā)火挎塌，我們又重復(fù)了小時(shí)候不良的情感徘六，腦子一下子就抽了，完全沒有理性了榴都。
當(dāng)我們說對不起的時(shí)候待锈，只想著一件事：可以了吧？你可以收起你的憤怒嘴高，變正常一點(diǎn)了吧竿音？我都道歉了，這下你高興了拴驮？
你以為春瞬，道歉后，老婆就高興了套啤？我告訴你宽气，做夢!
當(dāng)愛人發(fā)火的時(shí)候，首先要做到的時(shí)潜沦，鎮(zhèn)靜萄涯！記住，一定要鎮(zhèn)靜唆鸡，不要人家嗷嗷叫涝影，你也立刻激動(dòng)成什么一樣。
跟人家提高聲音瞎吼：“對不起可以了吧争占？”呲牙咧嘴的說：“我錯(cuò)了袄琳！行了吧”
這樣的道歉有用才怪！最后燃乍，做錯(cuò)的事情到?jīng)]什么，升級(jí)為態(tài)度問題宛琅，變成你竟敢吼我刻蟹！
我們的道歉，主要目的嘿辟，叫做消弱舆瘪。簡單說片效，是減弱對方的憤怒和敵意值。
比如英古，90分淀衣，到30分。而不是想一步到位召调，立刻就變成0了膨桥。之后你再通過承諾和行動(dòng)，進(jìn)一步去消除憤怒值唠叛。
道歉只嚣，是一種力量，安慰的力量艺沼，說服的力量册舞。
有人說，我可真真心誠意道歉的罢习恪调鲸？那她就是不諒解我，還拒絕我挽荡？
那是因?yàn)槊晔闼^的道歉，只是你認(rèn)為的徐伐，對別人而言贯钩，根本不重要。
許多公眾人物犯錯(cuò)办素，也出來道歉角雷。很多時(shí)候并不管用，不但沒用性穿，事情還越鬧越大勺三。
所有的道歉，也被對方接受需曾，才算數(shù)吗坚。不在于什么，誠心誠意呆万。
那么商源，我們究竟怎樣道歉，對方才容易接受谋减？最主要的關(guān)鍵在于承擔(dān)情緒跟承諾和行動(dòng)改變牡彻。
承擔(dān)情緒是什么？是你看見出爹，對方到底因?yàn)槭裁床派鷼獾淖稹缎除？匆娝嬲男枨蟆?/p>
我們?yōu)槭裁瓷鷼猓可鷼庵皇堑诙榫w总寻。沒有人是為了生氣而生氣器罐。
我們很多情緒，比如開心渐行、恐懼轰坊、嫉妒些都是原始情緒。2給月大的嬰兒殊轴，就可以由表現(xiàn)出情緒反應(yīng)衰倦。我們的生氣，是由別的情緒所引起的旁理，所以叫做第二情緒樊零。
比如看以下這張圖：表面上，有個(gè)人孽文，很生氣驻襟。可是在他生氣的背后芋哭，是什么沉衣？是羞恥、害怕减牺、擔(dān)憂豌习、失望、委屈或困惑這些東西的存在拔疚。
有個(gè)人肥隆，我們當(dāng)眾開他的玩笑，不小心戳中了他內(nèi)心稚失，他感覺很羞恥栋艳，接下來就很生氣，憤怒句各。你一個(gè)女生吸占，正在洗手間換衣服，突然誤闖進(jìn)來一個(gè)男生凿宾，你肯定很生氣矾屯。惱羞成怒就這么來的。
晚上你回家初厚，老公都已經(jīng)到家了件蚕。結(jié)果他不開燈。你回家一開燈，突然發(fā)現(xiàn)臥室里有個(gè)黑影骤坐，這是要干啥，嚇?biāo)廊肆讼掠∵@種驚嚇纽绍，也會(huì)讓你突然就憤怒了。
小孩去同學(xué)家寫作業(yè)去了势似。結(jié)果到時(shí)間了拌夏，你打他電話也不接，打同學(xué)電話也不接履因，這時(shí)候你覺得有點(diǎn)不對障簿，開始擔(dān)憂了。一會(huì)他給你回過來栅迄，說游戲玩的開心呢呢站故，你卻很憤怒的說，不然你別回來了毅舆！這是為啥西篓？明明你想讓對方通話，孩子給你回了呀憋活？
是你背后的擔(dān)憂岂津，讓你不爽了對不對？
所以悦即，你要抓住對方的情緒點(diǎn)吮成。對方到底是什么情緒，觸發(fā)的生氣辜梳？
比如我朋友粱甫，出去喝酒，電話不通冗美。他老婆大概率是因?yàn)槟е郑瑩?dān)憂引發(fā)的害怕，而情緒崩潰粉洼〗谠ぃ或者，他總是干這種事属韧，讓老婆攢夠了失望安拟。
可是他沒有承擔(dān)老婆的情緒，他雖然滿口在道歉宵喂，其實(shí)強(qiáng)調(diào)的是糠赦，你別生氣，你別生氣，別生氣拙泽，別生氣……
他為什么要強(qiáng)調(diào)別生氣淌山？因?yàn)槔掀派鷼庾屗皇娣运粩鄰?qiáng)調(diào)別生氣顾瞻。他這個(gè)道歉泼疑，是為了他自己舒服。
他的道歉荷荤，翻譯以下退渗，就是：我都道歉了，你別再讓我不舒服了蕴纳，我都道歉了会油，你別再罵我了，我都道歉了古毛，你別再生氣讓我感到別扭了……
他全部都是翻翩，在意自己，而不是在意老婆喇潘，看見老婆体斩。
這個(gè)過程當(dāng)中你從來沒想要承擔(dān)老婆的情緒，從頭到尾講自己颖低。
所以絮吵，當(dāng)我們需要道歉的時(shí)候，得找到人家的情緒點(diǎn)忱屑。真正的承擔(dān)對方的情緒蹬敲。看見她生氣背后的內(nèi)容莺戒。而不是只重復(fù)些沒有用的廢話伴嗡。
當(dāng)然，這不是很容易的事从铲。這需要冷靜的思考瘪校，和排除我道歉就是我輸了的概念。
婚姻中最容易犯的本質(zhì)錯(cuò)誤就是：你贏了名段，我輸了的思維方式阱扬。
而這也是最難的一件事，道歉最難的就是找出對方的情緒點(diǎn)伸辟，比如我朋友的道歉麻惶，從頭到尾反復(fù)描述他如何喝多了，沒有注意手機(jī)沒電了信夫。
他真正應(yīng)該說的是：對不起窃蹋，害的老婆你擔(dān)心了卡啰。以及承諾，下次如何跟你報(bào)備警没，我如何保證下次不發(fā)生這樣的事匈辱。記住，道歉成功杀迹，對方接受才是你的目的梅誓。而不是道歉了，對方不接受佛南，就是對方無理取鬧，心胸狹窄嵌言。
有人說嗅回，我保證了我以后怎樣怎樣做，對方覺得我的承諾是放p摧茴。
當(dāng)然绵载，當(dāng)你不愿意承擔(dān)情緒的時(shí)候，沒有人會(huì)相信苛白，你承諾改變會(huì)有用娃豹。而且，你沒有找到對方的情緒點(diǎn)购裙，你的道歉只能讓對方反彈懂版。
本來只是一件事，最后會(huì)扯的越來越遠(yuǎn)躏率，越來越多躯畴。因?yàn)榍榫w沒有得到足夠的承接。你不斷的在命令對方消消氣薇芝。對方怎么可能消氣蓬抄。
還有的人，前面找到情緒點(diǎn)了夯到，也打了承諾的保證了嚷缭。發(fā)現(xiàn)老婆還拉著臉，于是急眼了耍贾。又開始抱怨老婆不給你面子阅爽，沒有立刻給你轉(zhuǎn)怒為笑了。
這本身又是一個(gè)錯(cuò)誤逼争，就是承擔(dān)情緒不是說优床，承擔(dān)5分鐘就好了。人家生氣誓焦，完全可以是多年多次的怨氣一次性爆發(fā)了胆敞。
所以着帽，記得，承諾完了還有行動(dòng)移层。接下來仍翰，你就別管老婆給你啥臉色了，做你承諾的事观话。踏踏實(shí)實(shí)的改變予借。用不了多久，看到你的行動(dòng)了频蛔，自然冰雪消融灵迫。
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下面聊點(diǎn)高級(jí)的。
在我們國家的文化晦溪，道歉好像就是我做錯(cuò)了瀑粥，我罪該萬死。只要讓我們道歉三圆，我們就有羞恥感狞换。
而在西方，一句?I'm?sorry舟肉，卻可能有很多含義修噪。
比如說，對方說路媚，我母親去世了黄琼。
聊天的人會(huì)說，I'm?sorry整慎。
這是什么意思呢适荣？這不是說，對不起啊院领，我不應(yīng)該和你聊天弛矛，我錯(cuò)了。
真實(shí)意思是比然，我看見你的情緒了丈氓。我和你共情，我能理解你母親去世的那種傷心和難過强法。
我們其實(shí)同樣可以參考万俗。
比如說，女生總是查男生的手機(jī)饮怯，男生看幾眼美女闰歪，女生也很不開興。
這時(shí)候蓖墅，男生如果開始辯解库倘，或指責(zé)临扮，女生的生氣是無理取鬧，這裂痕就大了教翩。
其實(shí)杆勇，只要看見女生的情緒，并說出來饱亿，反而事情就解決了一大半蚜退。
男生只需要說：對不起親愛的，是不是我沒給你足夠的安全感彪笼？
女生為什么這樣钻注？還不是因?yàn)閾?dān)憂害怕男生會(huì)離開她嘛。
真正的道歉配猫，是強(qiáng)大的換位思考队寇。換位思考能力非常值錢。
什么才是真正的換位思考章姓？
第一級(jí)別：如果我是你，我會(huì)怎么做识埋？
這個(gè)級(jí)別里的人凡伊，這叫做只換位置，沒換腦袋窒舟。這個(gè)內(nèi)涵是:如果我做會(huì)比你更優(yōu)秀系忙！
第二級(jí)別：同等經(jīng)歷，同等境遇惠豺，我會(huì)不會(huì)和你一樣的選擇银还？
這雖然是接近了，可是仍然是洁墙，我會(huì)怎么做蛹疯，怎么想。我們還是自信的認(rèn)為热监，能夠猜到對方的想法捺弦。
不過，人心隔肚皮孝扛，猜中到底怎么想太難了100%準(zhǔn)確率了列吼。
第三級(jí)別：叫做如果我是你我會(huì)有什么感覺！
不猜測想法苦始，不預(yù)測行為寞钥。而是，閉上你的眼睛陌选，用心去體諒理郑，對方的感覺蹄溉。
我們倆學(xué)歷不一樣，經(jīng)歷不一樣香浩，人生遭遇過的事情也不一樣类缤，但是，情感邻吭，是可以共通的餐弱。
七情六欲喜怒哀樂，很多的情緒是一樣的囱晴。
我們都知道膏蚓，怎樣情況下，會(huì)害怕畸写。我們都知道擔(dān)心是什么感覺驮瞧。
我們都能夠體會(huì)沒有安全感的那一刻。我如果是你我會(huì)有什么感覺枯芬？
感覺论笔，最準(zhǔn)！有了感覺千所，你在一步步的往下去解決狂魔，那么你的成功，就有了良好的墊底了淫痰。
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好了最楷，學(xué)會(huì)道歉的用處可大了，不僅僅是婚戀上待错。
學(xué)會(huì)了什么事真正的道歉籽孙，一句道歉能讓你成交，一句道歉讓你避免法律責(zé)任火俄，一句道歉能讓你成為上司的可信賴之人犯建。
有興趣的朋友，可以去上黃執(zhí)中老師的課瓜客。我是現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣的胎挎。
也有一些男生跟我訴說委屈。說憑道歉的總是我呢忆家？
那犹菇，我是女孩子嘛，你問我芽卿，我當(dāng)然要向著女孩子說揭芍。
每次說完男生們都更生氣了。
其實(shí)卸例，婚戀中称杨，有人比較愿意主動(dòng)道歉肌毅，或者承擔(dān)對方的情感需求，都是因?yàn)楣迷拔覐?qiáng)大悬而。”
心理能量不強(qiáng)大的人锭汛，在戀愛的時(shí)候笨奠，道歉什么的表示，那是我對你的愛唤殴“闫牛婚后呢，卻把道歉朵逝，和好之類的蔚袍，看成對自己自尊的貶低，看成是壓迫配名，有時(shí)候還重復(fù)不得不討好父母的那種不良情緒體驗(yàn)啤咽。
不過，這也是很正常的渠脉，因?yàn)樵S多人宇整，都還沒有成長為獨(dú)立成熟自我，年幼時(shí)也沒有情感包容性強(qiáng)的父母连舍，進(jìn)入了婚姻后，根本不懂涩哟，良性循環(huán)的愛是怎樣建立的索赏。反而總是有消極等待被愛或者破壞已有愛的基石。消極會(huì)傳染贴彼，正念則需要辛苦的練習(xí)潜腻。
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我太羅嗦了，不說了器仗。祝大家有人愛融涣，會(huì)愛人。
