現(xiàn)在是晚上9點(diǎn)鐘杨伙，我想，反正現(xiàn)在也沒(méi)什么事萌腿，不如洗臉?biāo)⒀腊蓗 之后限匣，再看書學(xué)習(xí)』倭猓可是又一想米死，按我平時(shí)的習(xí)慣，洗臉?biāo)⒀肋@個(gè)活動(dòng)之后就應(yīng)該上床睡覺(jué)了贮庞。那么如果我這么早就洗臉?biāo)⒀乐舐屯玻疫€會(huì)有狀態(tài)去學(xué)習(xí)去看書嗎？我的大腦在告訴我窗慎，洗漱之后物喷，9點(diǎn)就可以上床睡覺(jué)了~那我豈不是白白損失兩個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間啊。
其實(shí)這個(gè)“我”是分兩個(gè)層面的捉邢，一個(gè)是心理的“我”脯丝，一個(gè)是生理的“我”。心理的“我”告訴自己伏伐，現(xiàn)在9點(diǎn)我可以洗臉?biāo)⒀懒顺杞５巧淼摹拔摇卑凳咀约含F(xiàn)在還沒(méi)到時(shí)候，太早了藐翎。所以說(shuō)大腦的生理性活動(dòng)材蹬，我們千萬(wàn)不能忽視实幕，也不要與它做對(duì)抗，一定要順著它堤器，我們的生理和心理活動(dòng)才能合二為一昆庇，才能為我們所用。
這幾天讀了彭小六老師的《洋蔥閱讀法》闸溃，第1章第一節(jié)就強(qiáng)烈引起我的共鳴整吆，他講的也是一個(gè)閱讀中的生理性的問(wèn)題。
想一想我們平時(shí)讀書的困擾辉川，比如讀不快表蝙，讀不進(jìn)去，提不起興趣乓旗，抓不到重點(diǎn)~這其實(shí)都是跟我們的生理大腦有關(guān)系的府蛇。
比如他提到一個(gè)概念“興趣金字塔”，最底層是感官興趣屿愚，也就是好奇興奮好玩汇跨，第2層是學(xué)習(xí)興趣，第3層是職業(yè)興趣妆距，閱讀的復(fù)雜度也逐層升高穷遂。這其實(shí)跟馬斯洛金字塔一樣，最底層的一定是物質(zhì)生理需求的毅厚，人是衣食足才知榮辱的塞颁。所以說(shuō)閱讀對(duì)大腦來(lái)講也是這樣子的，先滿足底層感官最基本的需求吸耿，才能有向上滿足最終目標(biāo)職業(yè)興趣的可能性祠锣，不然，在第一層大腦就罷工了咽安。
這樣看來(lái)大腦就像一個(gè)小寶寶一樣伴网，是要哄著他好吃好喝好玩的，讓他茁壯成長(zhǎng)妆棒，才能反過(guò)來(lái)照顧好媽媽澡腾。所以小寶寶小的時(shí)候其實(shí)生理性需求為主的，比如吸吮反射糕珊。
接著动分，我們?cè)龠M(jìn)一步了解一下大腦的偏好，比如它喜歡簡(jiǎn)潔的東西红选。想一想我們?cè)诰W(wǎng)上經(jīng)忱焦可以看到圖解紅樓夢(mèng)，戲說(shuō)三國(guó)喇肋，手繪坟乾、漫畫等等迹辐，這些內(nèi)容會(huì)非常讓人容易理解其中的故事和道理。他們的本質(zhì)都是因?yàn)閾Q了一個(gè)好玩有趣有料的角度來(lái)解釋一些傳統(tǒng)的知識(shí)甚侣，讓大腦更容易接受明吩。降低了閱讀難度，讀者的大腦就有了興趣殷费，受眾也自然普及了起來(lái)印荔。這樣知識(shí)才能夠更廣泛地傳播。
第二宗兼，大腦喜歡結(jié)構(gòu)性強(qiáng)的事物躏鱼。原來(lái)大腦可聰明了呢，一些知識(shí)點(diǎn)如果大腦沒(méi)有搞明白玄帕，它就郁悶了贾富，郁悶了就不喜歡繼續(xù)閱讀了。“結(jié)構(gòu)”是指概念和概念之間的關(guān)系桑滩，碎片化的信息的關(guān)系，上下文的關(guān)系等等年栓。如果這些能夠順理成章的呈現(xiàn)給大腦看纺腊。那大腦自然就不會(huì)覺(jué)得很累很煩了。這就是我們?yōu)槭裁匆褂盟季S導(dǎo)圖的原因之一娶靡，思維導(dǎo)圖可以幫助大腦來(lái)梳理一篇文章或者一本書的結(jié)構(gòu)牧牢。也就是外國(guó)人經(jīng)常說(shuō)的know the full picture and where we are。
第三姿锭，大腦喜歡圖形化的東西塔鳍。因?yàn)榇竽X看到一堆密密麻麻的文字是非常累的，它是喜歡看圖的呻此。這也就是為什么我們現(xiàn)在在商業(yè)場(chǎng)景中經(jīng)常會(huì)使用PPT轮纫，因?yàn)镻PT它的圖形化表達(dá)非常的好，讓讀者的大腦在理解的時(shí)候降低負(fù)擔(dān)焚鲜；手繪也是同樣的道理掌唾。有一句話叫做“一圖勝千言”，講的就是圖形化在表達(dá)上忿磅，其實(shí)比文字可以更高效地傳遞信息糯彬，同時(shí)也降低了大腦的認(rèn)知負(fù)擔(dān)。小孩子拿起筆來(lái)最初是在亂畫的葱她，而不是學(xué)習(xí)寫字的撩扒。但是他們畫的鬼畫符是讓自己非常怡然自得的。
第四览效，大腦還有一個(gè)特點(diǎn)却舀，就是喜歡獎(jiǎng)勵(lì)自己虫几。就像以上提及的，如果大腦總是一邊閱讀一邊有很多小問(wèn)號(hào)挽拔，它就很難繼續(xù)閱讀下去辆脸。但是呢，如果我們的大腦一邊閱讀一邊覺(jué)得有個(gè)小小的成果螃诅，有一個(gè)小小的總結(jié)啡氢，有小小的升華和提升或者共鳴，這對(duì)大腦其實(shí)是肯定是鼓勵(lì)术裸，這樣的話大腦會(huì)更有興趣倘是，會(huì)繼續(xù)工作繼續(xù)閱讀。所以我們要做讀書筆記袭艺，要對(duì)概念進(jìn)行提煉搀崭、融合和分享去刺激大腦的成就感。這樣看來(lái)大腦真是跟小孩子一樣呢猾编，我們需要找各種契機(jī)去鼓勵(lì)她（給她一塊糖）瘤睹，她就很滿足了。
想起前陣子偶然看到一個(gè)字眼“腦科學(xué)”答倡，我當(dāng)時(shí)還腦子里轉(zhuǎn)了一個(gè)問(wèn)號(hào)轰传，這個(gè)學(xué)科是具體做什么的呢？現(xiàn)在想起來(lái)瘪撇，大腦這個(gè)生理上的可研究對(duì)象获茬，研究明白了，可以為我們的心理活動(dòng)做解釋倔既，甚至正向激勵(lì)恕曲。
那么有人說(shuō)了，我的大腦現(xiàn)在只需要滿足它的感官興趣就好了叉存，那么我的高端職業(yè)興趣怎么樣來(lái)滿足呢码俩？不要急，因?yàn)榇竽X就像一個(gè)小孩子歼捏，在小的時(shí)候我們是要滿足他的生理需求稿存。隨著它年齡的增長(zhǎng)，我們要通過(guò)一些方式方法訓(xùn)練我們的大腦瞳秽，讓我們我們的大腦逐漸喜歡并適應(yīng)高強(qiáng)度高密度的職業(yè)興趣閱讀瓣履，從而改善我們的生活，這些技巧在《洋蔥閱讀法》里面都有提及练俐。
