沒有記錄就沒有發(fā)生
我的三個(gè)標(biāo)簽：
1削咆、三年級小學(xué)生的媽媽
2鸽粉、易效能終身踐行者
3黔酥、人民警察
159期15.0 90天踐行目標(biāo)：
【生活】保持整潔衛(wèi)生挚赊。
【健康】持續(xù)運(yùn)動(dòng)诡壁，保持體重，精力管理荠割。
【學(xué)習(xí)】每日韓語學(xué)習(xí)妹卿、理財(cái)課程學(xué)習(xí)。
【閱讀】每日閱讀不少于30分鐘蔑鹦。
【親子】踐行親子時(shí)間管理纽帖，陪伴閱讀。
【效能】日種樹不得少于4顆举反。
節(jié)點(diǎn)記錄：
周日
周一
周二
周三
周四
周五
周六
好習(xí)慣打卡
早起 （6:00）
早睡（11:00）
檢視 （每日）
閱讀（每日半小時(shí)）?
運(yùn)動(dòng)（一周三次）
冥想（每日）
整理（周家務(wù)三次）
整理（每日手機(jī)）
一懊直、學(xué)習(xí)與成長
1、新父母大學(xué)課程5次火鼻；
2室囊、閱讀高能要事?荔枝微課4次?作業(yè)測試一次。
二魁索、效能
本周吃青蛙26只融撞，番茄鐘38個(gè)。
三粗蔚、事業(yè)
1尝偎、工作APP學(xué)習(xí)6次
2、學(xué)習(xí)筆記6次鹏控。
四致扯、社交
1、與159起相關(guān)小伙伴互動(dòng)流当辐，更好的踐行抖僵。
2、與親子踐行群的小伙伴互動(dòng)交流缘揪，更好的踐行親子時(shí)間管理耍群。
3、與徐老師進(jìn)行zoom溝通找筝。
五蹈垢、健康
1、 早起5/7? ? 早睡1/7? ? 冥想完成6/7? ? 泡腳6/7
2袖裕、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)3天曹抬。
3、睡眠質(zhì)量較好陆赋，調(diào)理有效沐祷。
4嚷闭、飲食基本健康，晚間做到少食赖临，輕斷食2次胞锰。
六、家庭
老公
兒子
大家庭
七兢榨、財(cái)富
1嗅榕、每日記賬。本周克制消費(fèi)有效吵聪。
2凌那、買入基金，持續(xù)關(guān)注吟逝。
3帽蝶、聽理財(cái)音頻。
八块攒、健康
九励稳、閱讀
十、小確幸
1囱井、睿寶能夠主動(dòng)彈琴驹尼。
反思感悟：
1 、參加親子營時(shí)感受到了屬于孩子們純粹而美好的快樂庞呕，我在反思作為媽媽最希望孩子是得到的是什么新翎？應(yīng)該是讓他擁有童年時(shí)的快樂吧。因此我更應(yīng)該做個(gè)溫柔而堅(jiān)定的媽媽住练，與孩子一起成長地啰，慢慢來，不必過于急躁澎羞。
2 髓绽、沉下心敛苇，真實(shí)的面對自己妆绞，感受美好的生活。
3 枫攀、對待愛人孩子要溫柔體貼括饶。
4、預(yù)防大于治療来涨，輕斷食持續(xù)图焰，飲食健康。
5蹦掐、無論與他人是否過去有過節(jié)技羔，過去的讓它平靜的過去僵闯，在他人落魄時(shí)切記不要落井下石或是暗暗自喜，因?yàn)槭篱g總有輪回藤滥。
6鳖粟、每日冥想清理內(nèi)心，穩(wěn)控一日的情緒拙绊。
7向图、好好吃每一口飯，享受其中标沪，其實(shí)減肥不必太刻意榄攀，認(rèn)真的吃，吃幾口就飽了金句。
8檩赢、睡眠對于一個(gè)人來講真的很重要，沒有好的精力违寞，第二天歸零漠畜，保重身體。
9坞靶、沒有必要為還沒有發(fā)生的事情焦慮憔狞，專注的做好當(dāng)下的事情最重要。
10彰阴、一瘾敢、二年級的時(shí)候總認(rèn)為考前孩子不能再玩，要投入復(fù)習(xí)中尿这，但是事實(shí)卻不然簇抵，考前兩天我還帶孩子參加了親子營，適當(dāng)?shù)慕饨売兄诳荚嚨臓顟B(tài)射众。當(dāng)然其中包括言一的大盆友小盆友給予的動(dòng)力和陪伴碟摆，感恩他人，同時(shí)也感恩自己放下了擔(dān)心和焦慮叨橱。
下周工作/生活：
? 1典蜕、11點(diǎn)之前睡覺。
? 2罗洗、持續(xù)輕斷食愉舔，以及睡眠、尿頻伙菜、頭皮護(hù)理養(yǎng)療轩缤。
? 3、持續(xù)運(yùn)動(dòng)。
? 4火的、陪伴孩子壶愤，寓教于樂，克制情緒馏鹤。
? 5公你、調(diào)整睡眠質(zhì)量，早早睡覺假瞬，好好吃飯陕靠。
? 7、和孩子一起踐行255工作法脱茉，每天吃三只青蛙剪芥。
? 8、閱讀易效能習(xí)慣課程的書籍琴许，同時(shí)配合音頻記錄的方式認(rèn)真閱讀税肪。
? 9、持續(xù)運(yùn)動(dòng)榜田。
? 10益兄、回歸寒假作息學(xué)習(xí)安排，同時(shí)和孩子共同完成夢想版箭券。
11净捅、按照自己的年度計(jì)劃，認(rèn)真執(zhí)行辩块。
