當(dāng)我拿到《接納力》這本書的時(shí)候坐慰，封面的大手牽小手馁蒂，母親蹲下來(lái)和小女孩談話的圖片很令我感動(dòng)衡查，不禁想起兒子的小時(shí)候瘩欺，當(dāng)他呱呱落地的時(shí)候，我是多么的愉悅拌牲，是多么珍愛(ài)這個(gè)可愛(ài)的小天使俱饿，可惜不知從什么時(shí)候開(kāi)始，我漸漸把小天使弄丟了塌忽，還沉得自己很委屈拍埠，我找不回自己的初心了，直到來(lái)到了緣來(lái)有愛(ài)土居，一切都慢慢開(kāi)始改變了枣购。
書的首頁(yè)寫著讓我們的孩子成熟、自由擦耀、綻放于愛(ài)與善良之中棉圈！讓我們的家庭成為溫暖、和諧眷蜓、充滿愛(ài)的歸宿分瘾！這兩句話很吸引著我，這就是我對(duì)孩子的初心吁系，這就是我向往的家德召，我迫不及待地往下翻……
這本書的作者是海文穎白魂，她是著名家庭教育專家，浩途家庭俱樂(lè)部的創(chuàng)始人上岗，新東方家庭教育論壇重量級(jí)嘉賓福荸，北京衛(wèi)視早教欄目特約專家。曾經(jīng)的她液茎，是一個(gè)高效干練逞姿、目中無(wú)人、眼里只有事的職場(chǎng)精英捆等，內(nèi)心充滿了斗志，但同時(shí)也很焦躁⌒遥現(xiàn)在的她栋烤，每天溫柔和順，內(nèi)心平靜挺狰，有著淡淡的幸福感明郭，一切都是因?yàn)橛辛她垉海惨驗(yàn)閾碛幸环萆羁痰慕蛹{力丰泊。
幸福從接納力開(kāi)始薯定，何謂接納力？先從一本童書《燈塔之家》說(shuō)起瞳购。
兩個(gè)小鼠娃（丁冬和丁香）去森林探險(xiǎn)话侄，按照爸爸（海無(wú)畏）的要求帶了指南針，他們?cè)诎肼穮s搞丟了指南針学赛，迷路了年堆。
丁香說(shuō)：“海無(wú)畏從來(lái)不會(huì)對(duì)我們失望≌到剑”這倒是真的变丧，海無(wú)畏什么錯(cuò)誤都能理解。
丁冬說(shuō)：“反正绢掰，我真希望我沒(méi)有弄丟指南針痒蓬。”
這就是接納力滴劲！孩子在父母看不到的地方還能想像父母給予正面反饋攻晒，并從中獲得面對(duì)困難的力量，覺(jué)得父母給予的是支持哑芹、理解炎辨，而不是指責(zé)、謾罵聪姿，這是彌足珍貴的碴萧！
每位父母都想著讓自己的孩子得到幸福乙嘀，我們對(duì)孩子傾注了所有的愛(ài)，甚至早早規(guī)劃了孩子的成長(zhǎng)之路破喻，雖然我們的愛(ài)毋庸置疑虎谢，但是這是孩子所需要的愛(ài)嗎？作者把她在養(yǎng)育龍兒的過(guò)程曹质，把浩途俱樂(lè)部家人的案例為我們一一分享婴噩，讓我們知道是如何獲得接納力的，又是如何讓接納力成就孩子的幸福力的羽德，愛(ài)不需要理由几莽，但需要方法。
第一階段是啟蒙宅静，原來(lái)教育孩子需要先教育自己章蚣。孩子生本具足，有他的智慧姨夹，他做得足夠多纤垂，就能做得足夠好，父母的角色更多是陪伴磷账、支持峭沦、教練和引導(dǎo)。
第二階段是拂塵逃糟，及時(shí)清理情緒吼鱼，恢復(fù)清亮的自己。父母情緒平和履磨，是最重要的教育蛉抓，媽媽如果不能先接納自己的情緒，恐怕很難去接納孩子的情緒剃诅，我們需要先養(yǎng)育自己巷送，這樣才能看見(jiàn)孩子。
第三階段是拆臺(tái)矛辕，讓自己的生命綻放笑跛，還孩子生命的自由，養(yǎng)育好自己聊品，便懂得了如何養(yǎng)育好孩子飞蹂，那是一種生命對(duì)生命的理解和憐惜。
接納力是一種能力翻屈！人人都可以擁有它陈哑，同時(shí)還可以不斷地提升它，做好傾聽(tīng)，共情惊窖、劃界限刽宪、我信息。傾聽(tīng)分為四步走：忍住不說(shuō)界酒、自我覺(jué)察圣拄、反躬自問(wèn)、拂塵找臺(tái)毁欣，父母忍住不說(shuō)庇谆，孩子才有機(jī)會(huì)說(shuō)，事情本來(lái)的樣子才有機(jī)會(huì)呈現(xiàn)凭疮，好處是騰了一個(gè)空間饭耳，讓孩子自由地去感知，讓他的認(rèn)識(shí)轉(zhuǎn)化 执解、提取和整合在順暢的流動(dòng)中完整的體現(xiàn)哥攘。當(dāng)傾聽(tīng)成為習(xí)慣，覺(jué)察即可貫穿在生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)了材鹦。
共情是人本主義創(chuàng)始人羅杰斯提出的心理學(xué)術(shù)語(yǔ)，是指一種能設(shè)身處地體驗(yàn)他人處境耕姊，從而達(dá)到感受和理解他人情感的能力桶唐。當(dāng)我們自己有負(fù)面情緒時(shí)，傾聽(tīng)和共情自己才能讓我們恢復(fù)心力茉兰、超越自戀尤泽，轉(zhuǎn)而傾聽(tīng)、共情孩子规脸，并對(duì)孩子展現(xiàn)出我們的接納坯约。
養(yǎng)育孩子是一個(gè)逐步放手的過(guò)程，父母需要得體的退出莫鸭，怎樣才算做到得體闹丐？在孩子練習(xí)做自己領(lǐng)地主人的時(shí)候，守在一旁陪伴和支持孩子被因，欣賞地注視著孩子逐步將他自己的意識(shí)充滿他的領(lǐng)地卿拴，這便是得體。劃界限分四步走梨与，搞清領(lǐng)地堕花、劃清界限、折騰自己粥鞋、允許孩子缘挽。
立規(guī)則的目的是保護(hù)孩子、支持孩子今后在社會(huì)上走得順利，獲得一生的幸福壕曼。為孩子找心中想要依傍的準(zhǔn)繩苏研，心中的準(zhǔn)繩不同，在每件事發(fā)生的時(shí)候窝稿，選擇便不相同楣富，知道了準(zhǔn)繩的位置，下一步也絕不是赤裸裸地要求孩子做到伴榔，而是需要循序漸進(jìn)纹蝴。 立規(guī)則是讓孩子逐漸熟悉世間事物的關(guān)系和邏輯，我們只要不冒犯孩子內(nèi)在生命成長(zhǎng)的自然法則踪少，父母言行一致即可立起規(guī)則塘安。
“我信息”是一種表達(dá)方式，不傷害別人又能清晰地表達(dá)自己的現(xiàn)狀援奢、想法兼犯、感受、需要集漾。在夫妻關(guān)系中切黔，常用“我信息”能夠營(yíng)造一種親密、和諧的夫妻關(guān)系具篇。在育兒當(dāng)中纬霞，常用“我信息”會(huì)讓孩子了解父母的心意和需求，能引發(fā)孩子自覺(jué)的合作驱显。
以上是自己可以修練接納力的方法诗芜，修練的過(guò)程肯定很艱難，因?yàn)槲覀兇蚱屏藗鹘y(tǒng)的習(xí)慣埃疫，我們所有筑下的“臺(tái)”也要一步步拆下伏恐，這些“臺(tái)”都是日積月累的，需要時(shí)間和耐心栓霜，也需要我們的覺(jué)醒翠桦。路遙曾說(shuō)：“每個(gè)人都有一個(gè)覺(jué)醒期，但覺(jué)醒的早晚決定個(gè)人的命運(yùn)叙淌〕诱疲”當(dāng)我們可以無(wú)條件接納自己的時(shí)候，幸福的感覺(jué)就會(huì)撲面而來(lái)鹰霍，我們看待事物或事情闻鉴，都會(huì)有包容心，我們?cè)试S自己的不完美茂洒，允許孩子按照自己的節(jié)奏去成長(zhǎng)孟岛，不再執(zhí)著雞毛蒜皮的小事，事情過(guò)去了也就過(guò)去了，所有關(guān)系得以修復(fù)渠羞，我們可能不是一個(gè)完美的人斤贰，但肯定是一個(gè)完整的人。接納就是一種力量次询，一種賦予我們內(nèi)心強(qiáng)大的力量荧恍，我很好，你也很好屯吊，我們大家都很好送巡！
當(dāng)我們接納了自己，養(yǎng)育好自己的時(shí)候盒卸，愛(ài)豐佩充盈骗爆，幸福感無(wú)處不在，幸福感不會(huì)隨外界的境遇而改變蔽介，順境逆境也好摘投，都能從中找到幸福的能力！孩子在我們的身邊虹蓄，也時(shí)時(shí)刻刻感受到父母的尊重犀呼、包容 ，即使做錯(cuò)了事情薇组，是事錯(cuò)了圆凰，不是人錯(cuò)了！孩子依然感覺(jué)到“我足夠好”体箕。此時(shí)父母的接納力成就了孩子的幸福力，他在悅納自己的成長(zhǎng)過(guò)程中挑童，很容易看到周圍世界的真善美累铅，也漸漸擁有了接納力，幸福力站叼！彼此接納娃兽，彼此幸福，接納力和幸福力的如影隨行尽楔，我們的生命隨之綻放投储！
不知不覺(jué)緣來(lái)有愛(ài)讀書會(huì)已經(jīng)來(lái)到了五十九期，很感恩付老師的傾情帶導(dǎo)阔馋，寧?kù)o致遠(yuǎn)會(huì)長(zhǎng)的經(jīng)典金句玛荞、竹子老師的真情分享，書友們的好學(xué)呕寝，讓我在這個(gè)團(tuán)體中的越走越遠(yuǎn)勋眯，個(gè)人幸福力、人際幸福力、群體幸福力是一層一層逐步發(fā)展起來(lái)的客蹋，在這里塞蹭，每個(gè)人都與幸福結(jié)伴而行，群體的幸福力福澤著每個(gè)人讶坯，幸福的個(gè)人番电、幸福的家庭、幸福的群體辆琅、幸福的國(guó)度漱办！感恩有您們！
