減肥日記2021-06-26

親愛的各位垦细，周末安霸裾颉！

本來很開心的我蝠检，在稱重之后沐鼠，心情瞬間down到底了，我不配吃東西嗎叹谁？

飲食方面

早餐：雞蛋1個+黑咖啡1杯+芒果1個+蘋果1個

午餐：米飯120g+清炒空心菜150g+青椒炒肉100g+絲瓜湯150g

晚餐：拌粉150g+玉米雪糕1個（最喜歡吃這個口味的雪糕了饲梭，好久么吃沒忍住）

下午茶：無

喝水情況：今天喝水喝得很少焰檩，4杯的樣子

運動方面

慢跑30分鐘+散步30分鐘

結果

體重：62.5Kg

嘴饞的后溝就是體重蹭蹭的上漲啊憔涉，不過也由此可見我的新陳代謝，真的不怎么樣

最后編輯于：2021.06.26 11:10:36

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