昨天按摩了一下证鸥，按的時(shí)候超級(jí)舒服！但是今天起來(lái)卻全身都痛啊~看來(lái)又要酸痛兩天了~嗚嗚...
因?yàn)榈较奶炝藛崆谕恚覀冞@里雨水好多啊枉层，一到晚上就下雨.......咦？這么一說(shuō)赐写，感覺(jué)雨水還挺懂事的~~
今天起床起晚了鸟蜡，都來(lái)不及吃早餐，打算在辦公室泡個(gè)酸辣粉挺邀，嘿嘿~
嗯...這就是在小公司為數(shù)不多的的好處吧~
開(kāi)始昨天的記錄吧Ｈ嗤！端铛！
飲食方面
早餐：牛奶1盒+歐寶2個(gè)（全麥）
午餐：米飯100g+西紅柿湯150g+麻辣香腸200g+豆腐干20g+雞腿菇炒肉片50g
晚餐：沒(méi)有吃飯
沒(méi)有零食泣矛，按需喝水！
運(yùn)動(dòng)方面
又是沒(méi)有去運(yùn)動(dòng)的一天
結(jié)果
早上起來(lái)量體重為：62.00KG禾蚕，距離上次稱重減了0.05Kg您朽；
管住嘴！管住嘴换淆！管住嘴哗总！每天洗腦一遍，幫助自己快速減肥倍试，加油Ｑ肚！
