目前的國際形勢對外貿(mào)出口型經(jīng)濟(jì)體不友好碍沐，經(jīng)濟(jì)震蕩人心浮動(dòng)在所難免狸捅。在物質(zhì)世界發(fā)展遇挫或者物質(zhì)發(fā)展超過了精神層面的進(jìn)步，就容易暴露出一些問題累提，包括社會(huì)尘喝、家庭和個(gè)人。
我們就需要去關(guān)照我們的精神世界斋陪，去從他處汲取一些精神力量朽褪，幫助我們撫平內(nèi)心的一些傷痛也好，讓我們變得更適應(yīng)社會(huì)的劇烈變化也好无虚，我們需要貼合我們需求缔赠、又是我們努努力能夠去獲取的內(nèi)在的精神力量，讓我們能夠去在面對外部世界的巨大變化的時(shí)候友题，我們的內(nèi)核更穩(wěn)定嗤堰、我們能夠更好的實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
斯多葛生活哲學(xué)就是一本這樣的書度宦，它能夠灌溉我們的心靈踢匣、提供給我們亟需的精神力量。
這本書對我觸動(dòng)更大的不是它提出的理論非常有用戈抄，也不是它提出的實(shí)踐方法有多具體离唬。讓我恍然大悟的是，唉呀划鸽，原來幸福是一種技能输莺，原來幸福可以像我們練習(xí)寫字、練習(xí)下棋一樣模闲，可以不斷地提高我們的水平，通過不斷的練習(xí)我們就能實(shí)現(xiàn)屬于自己的幸福崭捍，原來獲取幸福是有方法的尸折。
斯多葛主義是近五百年來，最有影響力殷蛇、最受尊重的哲學(xué)流派之一实夹。斯多葛哲學(xué)對如何生活進(jìn)行了大量的探討，斯多葛主義的基本目的粒梦，是教會(huì)我們?nèi)绾巫兊贸鲱惏屋土梁剑绾蚊鎸δ婢骋廊荒軌蛱幹┤唬绾嗡茉觳⑾硎苄腋Ｉ钤让恰Ｗ髡咴跁姓砹怂苟喔鹫軐W(xué)最重要的內(nèi)容缴淋，總結(jié)概括提煉出了踐行斯多葛生活哲學(xué)的實(shí)用工具“斯多葛幸福三角”⌒蛊樱“斯多葛幸福三角”的中心是幸福重抖，是我們畢生追求的人生目標(biāo)，三個(gè)角分別是遵循德性生活祖灰、專注受控之事和承擔(dān)責(zé)任钟沛。
遵循德性生活，聽起來比較難以理解局扶，書中解釋是每時(shí)每刻都表達(dá)最高自我恨统，我的理解是在你心中有個(gè)“理想的我”，那你就每天都按照那個(gè)“理想的我”去行事三妈。不能說我心中理想的我是個(gè)身體健康畜埋、內(nèi)心平和的人，但是你每天還是吃垃圾食品畴蒲、不健身不運(yùn)動(dòng)由捎，不修身養(yǎng)性、焦慮易怒饿凛，這個(gè)“現(xiàn)實(shí)的我”和“理想的我”差距越來越大狞玛，追上“理想的我”更加困難，你越來越失望涧窒、越來越想逃避心肪，更加沒有幸福可言纠吴。
專注受控之事硬鞍，世界上的事情從我們自身可以施加影響力的程度可以分為三種，一種是你無法控制和影響的事物，包括天氣固该、他人的行為這些外部環(huán)境锅减，一種是我們能施加一部分影響的事物，包括財(cái)富伐坏、健康怔匣、人際關(guān)系。還有一種是由你控制和定義的桦沉，包括你的判斷和你的應(yīng)對每瞒。周遭事物對我們來說是什么意義，實(shí)際上是我們自己定義的纯露，我們對周遭事物的定義決定了我們會(huì)以什么樣的方式去應(yīng)對剿骨，我們的定義和應(yīng)對方式才是對我們產(chǎn)生好的或不好的影響的直接原因。就像書中所說埠褪，我們需要學(xué)會(huì)去區(qū)分事情是否受自己掌控浓利，專注利用我們可以掌握的事情，其他的就順其自然钞速。
承擔(dān)責(zé)任荞膘，無法控制的外部事物，都有受你控制的部分玉工，你可以選擇如何定義和應(yīng)對這事件羽资。就像出門赴約遇到堵車，堵車本身不受你控制遵班，你遇到堵車以后是暴躁的不停的按喇叭屠升、咒罵插隊(duì)的司機(jī)，還是讓自己平靜下來狭郑，打個(gè)電話告知對方將要遲到的事實(shí)并表示歉意腹暖，然后觀察下堵車的原因判斷下次是不是應(yīng)該提早出門。你的反應(yīng)是你自己的選擇翰萨，讓我們快樂或痛苦的不是事件本身脏答，而是我們對事件的理解，我們要對自己生活負(fù)責(zé)亩鬼。
即使有“幸福三角”這個(gè)工具在殖告，幸福也沒有那么容易立刻獲取。生活并不是一帆風(fēng)順的雳锋，生活充滿了艱難險(xiǎn)阻黄绩，面對風(fēng)雨我們往往會(huì)恐懼不安、憤怒悲傷玷过、焦慮失望爽丹，我們很容易就被自己的負(fù)面情緒打敗筑煮。書中不僅總結(jié)了負(fù)面情緒產(chǎn)生的兩種原因，還有針對性地詳細(xì)闡述了應(yīng)對方法粤蝎。
斯多葛哲學(xué)是實(shí)踐的哲學(xué)真仲，對于如何通過練習(xí)追尋幸福，書中列舉的55條訓(xùn)練方法初澎，基本上概括了生活的方方面面秸应。這本書的可貴之處在于，不僅有理論而且有方法谤狡，它說的正是我們想要的，沒有比這更加讓人暖心的事情了卧檐！
如果你想有效應(yīng)對自己的負(fù)面情緒墓懂、想通過練習(xí)獲取幸福，那就不要錯(cuò)過這本書霉囚。
