說實話，這課聽得有點云里霧里锅棕，抓不住重點拙泽，似乎他們師徒倆的對話和標題沒什么相關(guān)。但是對于一些引申的講解裸燎，讓我知道了放松有多么重要顾瞻，無論是身體的放松還是精神的放松。記得原來看過一本書德绿，講一切疾病的根源都來自于壓力和身體的緊張荷荤，這應該就是同出一處了吧！但是最累的還不是身體累移稳，而是心累蕴纳。心累會耗費我們的元氣，這更是我們應該要注意的案隽弧古毛！
對于那些耗費我們生命能量的事物，我們要摒棄几蜻，學會靜心悟命喇潘！對于自己喜歡的事物体斩，我們要學習其神凝，用朝圣般的心情來對待每件事颖低，珍惜眼下的一切絮吵。感情也是一樣，真正的相愛是懂得彼此的珍貴忱屑，從而惺惺相惜蹬敲！所以，對于不珍惜的莺戒、不愛的那就放手吧伴嗡！
如果對于當下的每件事都能做到其神凝，并學而時習之从铲，那至道就不難了吧瘪校，怕的是揀擇啊名段！為了能達到幸福的彼岸阱扬，讓我們關(guān)注當下的每一分每一秒吧！加油加油伸辟！
