用心理學理論改善家庭關系

在歷史上别厘,無論是王維的《九月九日憶山東兄弟》還是李白的《靜夜思》功咒,無數(shù)文人墨客在眾多傳世經典中,都表達出了華夏子孫對于故鄉(xiāng)和家桦踊,那股濃得化不開的思念與歸屬感椅野。

在百家爭鳴,流派眾多的心理學中籍胯,僅有少數(shù)幾條定律是各家都認可的竟闪。這其中便包括了家庭對人一生幸福的影響。從某種意義上來看杖狼,如何經營好家庭中的關系炼蛤,說是每個人的必修課,也并不為過蝶涩。

正如托爾斯泰所說:“幸福的家庭都是相似的理朋,不幸的家庭各有各的不幸”。世界上既不可能找到兩個完全一樣的人绿聘,也必然不會出現(xiàn)兩個完全一樣的家庭嗽上。

由于在心理學中,對于家庭的研究牽涉太廣熄攘,在本文中兽愤,就讓我們大而化之地籠統(tǒng)了解一下幾個常見家庭問題的成因,與應對策略。

1)老人對成年子女的另一半并不滿意烹看,可以說是社會上一種很常見的現(xiàn)象国拇。如果處理不當,其結果往往是毀滅性的惯殊。

個體心理學之父阿德勒曾表達過這樣一種觀點酱吝,聰明的父母,如果對子女的另一半并不滿意土思。在結婚前可以用各種手段阻撓干涉务热,一旦木已成舟,就應該不遺余力地一起往好的方向努力己儒。

當樹洞精讀到這樣一種觀點的時候崎岂,深以為然。在許多不和的家庭關系中闪湾,長輩干涉小家庭的事務冲甘,最開始的原意是希望兒女能過得幸福。但在與小家庭長久的較勁中途样,往往不知不覺就變成了話語權的爭奪江醇。猶如脫軌的列車向著錯誤的方向越走越遠。

當這種糟糕的模式形成以后何暇,想要改變陶夜,通常無法一蹴而就。即使能以良好溝通為基礎裆站,使長輩找回本心条辟。想要完全消弭過去的負面影響,也需要長久的努力宏胯。因此羽嫡,如果想改變的話,現(xiàn)在永遠都是最好的時機胳嘲。

相應的厂僧,作為長輩的朋友們,如果察覺到自身的問題了牛,也應先以與晚輩建立良好溝通關系為基礎,徐徐圖之辰妙,切不可操之過急鹰祸。

2)曾有人表達過這樣一個觀點,任何一個有問題的孩子密浑,背后都有一對問題更加嚴重的監(jiān)護人蛙婴。雖然這一觀點在某種角度上看有一定的可取之處,但樹洞精并不建議大家將這一觀點奉為圭臬尔破。

任何孩子的成長過程都難免磕磕絆絆街图。即使最厲害的心理學家和教育學家浇衬,在養(yǎng)育自身子女的過程中,也難免犯錯餐济。因此耘擂,當孩子出現(xiàn)任何問題時,家長切記不要有以下兩種心態(tài):放任自流和過度自責絮姆。

放任自流自然不用多講醉冤,我們來看看過度自責會導致什么樣的結果。有位心理學老師這么說過篙悯,當家長將孩子犯的一切錯誤蚁阳,遭受的一切挫折都當作自己的責任時,那么鸽照,家長的教育態(tài)度必然以遷就為主螺捐。強烈的自責情緒有可能蒙蔽家長的理智。從而有可能將孩子引向一條錯誤的道路矮燎。

在這里不得不說定血,西方的教育觀在某種程度上,極大地避免了這種情況的發(fā)生漏峰。以尊重孩子獨立的人權為基準糠悼,將更多的選擇權交給孩子自己。家長的職責僅限于教會孩子如何對自己的人生負責浅乔。

想要做到這一點倔喂,最根本的要素就是家長要明白,學習不光是孩子的任務靖苇,更是家長的任務席噩。家長必須不斷地汲取更多的新知識與觀點,才能以開放包容的心態(tài)贤壁,去和孩子建立良好的溝通關系悼枢。并能很好地應對不同年齡段孩子的問題。

孩子遇到棘手的問題并不可怕脾拆,真正可怕的是馒索,家長在不具備應對這些問題的專業(yè)知識時,僅憑借自己過往的經驗去瞎折騰名船。這就好比是當孩子陷入沼澤時绰上,家長還在邊上使勁攪動泥巴。最終結果只能讓孩子越陷越深渠驼。

3)說完蜈块,與長輩和孩子的溝通要領,夫妻之間的相處模式也是家庭溝通中的重要一環(huán)。

積極心理學家洛薩達曾通過研究證明百揭,人在日常生活中爽哎,對于負面情緒和正面情緒的反應比例為1比2.9。簡單來說就是當我們遇到一件不開心的事情時器一,需要差不多三件同等刺激量的好事课锌,才能消弭負面情緒。

后來經其他學者進一步研究發(fā)現(xiàn)盹舞,這個公式在親密關系中的比例為1比5产镐。也就是當一件傷害感情的行為出現(xiàn)時,至少要有五件修復感情的行為才能彌補踢步。

在日常夫妻關系中癣亚,最容易傷害對方的就是不經意間的話語。而這些話語之所以帶有攻擊性获印,往往是因為我們的過度包裝述雾。

我們話語的本意,或許是在求得對方的安慰兼丰,希望得到幫助玻孟。但是由于心理預設的結果,很多時候鳍征,往往更傾向于以自我保護的形式表達出來黍翎。

舉個簡單的例子來說,當夫妻中的其中一方艳丛,從小便被各種批評否定匣掸。當伴侶稍微表現(xiàn)出一點質疑或埋怨時,就極易激發(fā)原生家庭所留下的創(chuàng)傷氮双。導致自我防御機制過于敏感碰酝,搶先對對方做出攻擊性的自衛(wèi)行為。

樹洞精認為戴差,在一段感情中送爸,雙方都應該先弄清楚兩點。其一暖释,對方的心理禁區(qū)在哪袭厂,有哪些創(chuàng)傷不能觸碰。其二球匕,我們自身的心理禁區(qū)在哪嵌器,一旦對方無意觸碰到,我們將以什么樣的手段控制自己谐丢。

在經典精神分析流派觀點中,每個人的過往經歷所留下的龐雜信息,組成了每個人獨一無二的潛意識乾忱。而基于潛意識讥珍,每個人的人格、認知模式窄瘟、行為模式等衷佃,也應運而生。說句很有道理的廢話就是蹄葱,我們每個人都是有過去的氏义。

每個新建立的家庭誕生之初,它的底層結構往往已經搭建完成图云。這底層結構正是夫妻雙方各自原生家庭的模式延伸與融合惯悠。無論是青澀懵懂的感情還是深思熟慮地結合,人們在走到一起之前竣况,必然有著各自十幾乃至幾十年的成長經歷克婶。

一個新家庭的建立,往往意味著兩個人(乃至兩個原生家庭)丹泉,帶著各自的過去重新組合情萤,向未來邁進的過程。

樹洞精覺得在數(shù)以萬計的漢字中摹恨,應該找不到比家這個字更溫暖的漢字了筋岛。希望大家都能經營好自己的家庭關系。

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