2015年5月，沈陽一位25歲年輕媽媽產(chǎn)后抑郁墜下十樓身亡烫幕。她的孩子才三四個月俺抽。
2015年8月，廣西壯族自治區(qū)環(huán)江毛南族自治縣一年輕媽媽较曼，因家庭關(guān)愛缺失磷斧，產(chǎn)后抑郁，在去領(lǐng)取生育補(bǔ)助的路上捂死兩個幼兒捷犹。南族自治縣人民法院依法對阿欣故意殺人一案作出一審判決弛饭，判處被告人阿欣有期徒刑十二年，剝奪政治權(quán)利二年萍歉。
2017年5月23日凌晨兩點(diǎn)侣颂，銅川新區(qū)某小區(qū)一名年輕女子與一個約10個月大嬰兒從8層墜落身亡。墜樓女子24歲左右枪孩，是一位年輕媽媽憔晒，疑似患有產(chǎn)后抑郁癥胳蛮。
快要過去的5月，《人民的名義》第一季播完丛晌，緊接著是以醫(yī)患關(guān)系之名敘述愛情的《外科風(fēng)云》仅炊，還記得里面有一出戲，說的是拋夫棄女的柳靈背負(fù)著小三的罵名澎蛛，產(chǎn)下先天食道閉鎖癥的男嬰后抚垄，又得知大款男朋友被抓，生死未卜谋逻，極有可能傾家蕩產(chǎn)呆馁。在多種重壓下，柳靈情緒波動很大毁兆，很緊張浙滤，最終選擇在醫(yī)院衛(wèi)生間結(jié)束自己的生命。那時(shí)气堕，她的兒子還躺在保溫箱里接受治療纺腊。
看到這里，大家可能都知道這些案例的共同之處是-----產(chǎn)后抑郁茎芭。
都說女性懷孕期間享受的是皇后的待遇揖膜，是人生中最輕松的時(shí)光，說這話的人不是異性梅桩，就是沒懷過孕的同性壹粟。孕婦在產(chǎn)前產(chǎn)后實(shí)際都經(jīng)歷著許多心理斗爭，她們此時(shí)的心理是最細(xì)膩也是最脆弱的時(shí)候宿百。聽說過產(chǎn)婦抑郁么趁仙？它有多么平常，它又多么不正常垦页？
天天為媽媽們叨叨的產(chǎn)婦抑郁癥到底是怎么一回事雀费？通常我們會說產(chǎn)后抑郁，但實(shí)際上外臂，產(chǎn)前也存在發(fā)生抑郁的概率坐儿。在今天，很多孕婦還沒生完孩子宋光，就在為這個牛鬼蛇神樣的病癥進(jìn)行設(shè)想并產(chǎn)生害怕貌矿。
何為產(chǎn)婦抑郁癥？
產(chǎn)婦抑郁癥罪佳，又包括產(chǎn)前和產(chǎn)后抑郁癥逛漫。
通常情況下，會有60%-70%的女性在分娩后伴有焦慮赘艳、失落等心理酌毡。對于絕大多數(shù)女性來說克握，這是正常的，而且通過自我心理疏導(dǎo)枷踏，家庭支持菩暗，在短時(shí)間內(nèi)能夠緩解并不治而愈。但產(chǎn)婦抑郁卻不同旭蠕，它帶有病理特征停团。
婦分娩前后出現(xiàn)的抑郁癥狀，通常表現(xiàn)為憂郁掏熬、悲傷佑稠、哭泣、易激惹旗芬、煩躁等舌胶，嚴(yán)重情況下伴有幻覺或自殺等癥狀。產(chǎn)后抑郁多見于分娩后的6周疮丛，有的會持續(xù)到小孩上幼兒園幔嫂。據(jù)統(tǒng)計(jì)，國內(nèi)產(chǎn)婦抑郁癥患者約為5.36%～16.3%这刷，并有逐年升高的趨勢婉烟。但通常被丈夫、家庭所忽視暇屋。
抑郁患者癥狀
莫名流淚、煩躁洞辣、易激惹咐刨、失去興趣......
1、 暴飲暴食或食欲不佳扬霜，這點(diǎn)可以通過體重判斷定鸟，體重突增或突減這樣的身體變化預(yù)示著患者心理變化。
2著瓶、 對外界突然不感興趣联予，失去好奇心，沒有精神材原。
3沸久、 情緒起伏不定，忽高忽低余蟹。時(shí)常莫名流淚卷胯、自責(zé)內(nèi)疚、經(jīng)常性胡思亂想威酒。
4窑睁、 整個人很焦慮挺峡，郁郁寡歡，對生命有了厭棄的念頭担钮，每天就像末日橱赠。
5、擴(kuò)大性傷害箫津，不僅傷害自己病线，也傷害到小孩和家人。
有人會問鲤嫡，產(chǎn)婦抑郁是一種怎樣的體驗(yàn)送挑？
有人會告訴你：
“它就像一個黑影，不斷吞噬你的身體和精神暖眼√韪”
“整天以淚洗面，感覺自己很沒用诫肠∷九欤”
“討厭自己，討厭孩子栋豫，討厭所有人挤安。”
產(chǎn)婦抑郁原因
產(chǎn)婦抑郁并不是偶然丧鸯，在某種條件預(yù)設(shè)和情況下蛤铜，是必然。
對于產(chǎn)前和產(chǎn)后抑郁丛肢，醫(yī)學(xué)的臨床生理和心理解釋是：
孕婦產(chǎn)前围肥，體內(nèi)胎盤激素刺激母體加快新陳代謝；孕早期一般會有不適生理反應(yīng)蜂怎，如孕吐穆刻、疲乏；’到了懷孕末期杠步，隨著胎兒長大氢伟，孕婦容易出現(xiàn)下肢或骨盆腔水腫，以及起夜次數(shù)增多幽歼，睡眠狀況受到干擾朵锣。
孕婦產(chǎn)后，體內(nèi)雌激素和孕激素水平急劇下降试躏，抵抗力弱猪勇，內(nèi)分泌容易失調(diào)，而胎盤激素的迅速下降則帶來母體新陳代謝能力減弱颠蕴，從而給剛生產(chǎn)完的媽媽帶來面部長斑泣刹、肥胖的困擾助析。
其次，生完寶寶椅您，產(chǎn)婦在接下來一段時(shí)間內(nèi)（依個人情況看外冀，可能是幾個月，可能是一年半載掀泳，也可能更長時(shí)間）雪隧，都要面臨母乳喂養(yǎng)的問題，這其中就存在不能睡整夜覺员舵，奶漲脑沿、奶結(jié)，突發(fā)乳腺炎等狀況马僻，奶水多有煩惱庄拇，奶水少也有煩惱。在母乳教的今天韭邓，一些媽媽會為自己奶水少抑郁寡歡措近，一方面寶寶嚎啕大哭，一方面自己身為母親不能滿足孩子的需求女淑，心里存在恐慌瞭郑、不知所措和失落感。甚至有些媽媽會自責(zé)鸭你，很容易出現(xiàn)抑郁屈张。
產(chǎn)婦在生產(chǎn)完后的前幾個月，身體一般都不能完全恢復(fù)到孕前狀態(tài)苇本。有過經(jīng)驗(yàn)的媽媽們都知道袜茧，剛生完孩子，胎兒和胎盤都娩出后瓣窄，短時(shí)間內(nèi)腹部還是鼓鼓的，讓人懷疑里頭還擱著什么東西纳鼎，沒出來俺夕，還有更可怕的妊娠紋，讓人有些擔(dān)憂贱鄙。令人記憶猶新的是劝贸，當(dāng)初順產(chǎn)第二天，我上稱一看逗宁，竟然還有100斤映九，要知道樹媽之前可是標(biāo)準(zhǔn)的瘦子，這一切在懷孕后完全變了瞎颗，為了便于順產(chǎn)件甥，也為了給自己日后減肥減負(fù)捌议，在整個孕期，我盡量的通過合理的飲食和鍛煉引有，控制著與日增長的體重瓣颅。可看著松弛的腹部譬正，心里頭真是千萬頭草泥馬在奔騰宫补，想想我那逝去的大好青春，不免心生難過曾我。所幸沒有妊娠紋粉怕，不用被說成豹紋的西瓜皮。
遺傳學(xué)的解釋是：
家族中有抑郁癥病史抒巢，可能影響到女性對抑郁癥的易感性贫贝，其產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率也更高。
經(jīng)濟(jì)學(xué)的解釋是：
一個小生命的誕生意味著未來沒有預(yù)期的一大筆開銷虐秦。產(chǎn)婦工作機(jī)會的停滯或失去平酿，以及家庭收入來源不穩(wěn)定等同時(shí)影響著產(chǎn)婦的心理情緒。尤其是80后悦陋，他們處在時(shí)代的夾縫中蜈彼，工作、房貸俺驶、車貸等幸逆，壓力巨大。
心理學(xué)的解釋是：
隨著家庭內(nèi)部結(jié)構(gòu)的調(diào)整暮现，孕婦產(chǎn)前產(chǎn)后要經(jīng)歷一定的角色轉(zhuǎn)變还绘，她們通常會很容易傷感。在角色轉(zhuǎn)變中栖袋，會出現(xiàn)人際沖突拍顷，比如育兒觀念的矛盾、婆媳沖突塘幅，與丈夫的沖突昔案；會出現(xiàn)人際交往缺乏，比如初期嬰幼兒的護(hù)理需要花費(fèi)媽媽很多時(shí)間电媳，媽媽幾乎沒有時(shí)間出門踏揣，長期處在一個環(huán)境中，面對同樣的人和物匾乓，人的某種情緒會累積性的加強(qiáng)捞稿。而且社會大環(huán)境給媽媽們也造成了一定困擾，并不斷給她們焦慮，比如擔(dān)憂奶粉質(zhì)量娱局、環(huán)境污染等彰亥。
抑郁的影響
產(chǎn)婦抑郁對母嬰身心都具有非常嚴(yán)重的影響。
抑郁的心緒不僅會給母親施加難以想象的壓力铃辖，睡眠失調(diào)剩愧，產(chǎn)生輕生和傷害他人的念頭。還會讓其無法照顧孩子娇斩。她們有時(shí)并不愿意接觸孩子仁卷，這對于嬰幼兒而言，會產(chǎn)生長遠(yuǎn)的消極影響犬第，如嬰幼兒的喂養(yǎng)锦积、語言表達(dá)和行為障礙等。
產(chǎn)婦抑郁的調(diào)解
合理睡眠歉嗓、飲食和運(yùn)動丰介。
產(chǎn)婦應(yīng)爭取適時(shí)的睡眠。從飲食方面來說鉴分，吃什么哮幢，長出來就是什么。古已有之的“病從口入”志珍，也很有先見之明的表達(dá)了這一現(xiàn)象橙垢。飲食是治療疾病和心情的良好調(diào)劑，它影響著身體機(jī)能伦糯，并進(jìn)而影響人的心理柜某。加之分娩前后合理的運(yùn)動，有助于保持精氣神敛纲。
在身材變化方面喂击，孕期適量的增重是必須的，為了滿足胎兒生長發(fā)育淤翔。但針對不同基礎(chǔ)條件（身高 體重）的孕婦翰绊，體重增長需要有個限制。通常孕婦都知道旁壮，在原本BMI為標(biāo)準(zhǔn)值的前提下辞做，孕期體重增長10-12千克是正常狀態(tài)，如果原本過于瘦弱寡具，孕期可能增重的更多些，原本體重超重稚补，孕期增重的就需要少些童叠。這樣要求的一個作用就是保持平衡，既有利于生產(chǎn)，也有利于產(chǎn)后身體重塑厦坛。
做不完美的媽媽
媽媽不是完美的五垮，也不要把自己期望成全母乳喂養(yǎng)、做的了烘焙杜秸、讀的了童書放仗、當(dāng)?shù)昧擞捉獭⒏愕枚ê⒆涌摁[撬碟、照顧得了老公的全能型漂亮媽媽诞挨。這在無形中會給自己造成巨大壓力∧馗颍可以適當(dāng)偷偷懶惶傻，爭取家人幫助。
允許自己在一段時(shí)間內(nèi)心寬體胖其障，允許自己在想吃什么食物的時(shí)候放任的解解饞银室，允許自己及時(shí)傾述，尋求專業(yè)人士找到問題解決方法励翼。
針對母乳喂養(yǎng)的問題蜈敢，對產(chǎn)婦心理進(jìn)行疏解，可以通過與好朋友汽抚、媽媽群聊天抓狭，或求助于催奶師、育嬰師等專家殊橙，針對奶水多/少的情況進(jìn)行分析辐宾。要讓她們了解的是奶水多，不要喝濃湯膨蛮，定時(shí)排奶叠纹，但不要排空。做到與寶寶之間的母乳供需平衡敞葛。突發(fā)乳腺炎誉察，需要及時(shí)就醫(yī)或疏通，避免發(fā)高燒惹谐，產(chǎn)婦免疫力低持偏，抵抗力弱，心情容易郁悶氨肌。另一方面鸿秆，要讓她們了解奶水少不僅跟腺體有關(guān)，還與飲食怎囚、休息和產(chǎn)婦的精神狀態(tài)有關(guān)卿叽。奶水少有些情況下是自己和周圍人七嘴八舌的以為奶水少，實(shí)際上只要寶寶多吸吮，媽媽自己或請持有證書的乳腺疏通師給乳房做按摩考婴，就能起到一定程度的追奶作用贩虾。
但奶水多或少到底來說气忠，也不是媽媽的錯寞宫，只是媽媽在經(jīng)過一定措施之后，可以實(shí)現(xiàn)追奶饼问】忌迹或者如果母乳喂養(yǎng)滿6-12個月的時(shí)候策精，媽媽們可以在讓自己變的放松的情況下，讓寶寶適應(yīng)喝配方奶粉奔则。如果不是非常特殊的情況下對母乳喂養(yǎng)十分堅(jiān)持的話蛮寂，嬰兒護(hù)理無需生搬硬套，依葫蘆畫瓢易茬。找到適合自己和寶寶的喂養(yǎng)方式酬蹋，媽媽們嘗試放松心情，不要過于緊張抽莱、焦慮范抓、煩悶，一旦心情煩躁食铐，就算大哭一場也無妨匕垫，找到適合自己情緒疏解和宣泄的渠道。要知道虐呻，媽媽們的心情在養(yǎng)育的最初會對嬰幼兒有著潛在的影響象泵。
丈夫的體貼、理解和支持
前面所述心理疏解的方式外斟叼，還有一個更為重要的疏解因素—升級為爸爸的丈夫偶惠，他們的關(guān)心、體貼朗涩、幫助和支持對于產(chǎn)前產(chǎn)后孕婦的情緒尤為關(guān)鍵忽孽。而產(chǎn)婦抑郁的最重要原因就是與丈夫的感情和關(guān)系。
如果丈夫?qū)言械膵寢屨f谢床，“你這樣真美”“長胖點(diǎn)挺好兄一，營養(yǎng)好，看识腿，一臉的膠原蛋白出革。”她的內(nèi)心一定是感激渡讼、安全蹋盆，她會感到费薄，她不是孤零零的一個人，他和她站在一起栖雾，一起在做一件事，一起在為小生命的到來做準(zhǔn)備伟众，并一起對他負(fù)責(zé)和努力析藕，這個一起很重要，很關(guān)鍵凳厢。
因而账胧，準(zhǔn)爸爸們在工作之余，也可以學(xué)習(xí)些孕育知識或嬰兒護(hù)理先紫，以期在必要之時(shí)治泥，適時(shí)的鼓勵，幫助媽媽遮精，多些陪伴居夹、理解和認(rèn)同。做到關(guān)鍵時(shí)候的在場本冲，而非離線狀態(tài)准脂。這樣做，對于無論是孕期還是產(chǎn)后的女性檬洞，都有著十分重要的心理按摩和解壓作用狸膏。
心理治療
通過前述方式，無法緩解個人心理抑郁的情況下添怔，需要配合藥物和物理治療法湾戳，并尋求心理專家介入治療。世俗都覺得接受心理治療的人很怪異广料，會不會得了什么心理病砾脑，避而遠(yuǎn)之，但實(shí)際上性昭，這是十分正確且應(yīng)該得到支持的做法拦止，它能有效排解并在理想狀態(tài)下消除患者的不良情緒，并得到康復(fù)糜颠。
樹 媽 說
坦白說汹族，樹媽產(chǎn)后也有過焦慮，但還夠不上抑郁其兴。以上說的種種喂養(yǎng)撫育顶瞒、心理困擾，也都有過元旬，只是我很幸運(yùn)榴徐，依靠自我調(diào)解以及家人的支持守问，這個過程過渡的還算不錯。抑郁需要治療坑资，它是許多焦慮的集結(jié)耗帕，并最終表現(xiàn)為病理。應(yīng)該受到產(chǎn)婦和家人的重視袱贮。否則后果不堪設(shè)想仿便，母嬰身心都會受到嚴(yán)重影響。
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