【本周作業(yè)】完成九宮格計劃與反思桩匪,并簡書打卡

? ? ? ? 九宮格格式如下圖打瘪,具體方法詳見圖下方文字。

? ? ? ? 練習(xí)下載地址:http://t.cn/RE8Ouxi

圖片發(fā)自簡書App


? ? ? ? 葉武濱老師建議大家每天早起傻昙,花15分鐘的時間闺骚,根據(jù)專門設(shè)計的九宮格來做日反思與日計劃。

? ? ? ? 如果你可以連續(xù)做到20天妆档,我相信你的效率會大大提高僻爽。透過做九宮格日反思日計劃你可以掌控一天的輕重緩急,同時不會忘記目標能夠做到抓大放小贾惦。寫完日記之后胸梆,你去察看未來兩周的日歷與清單事件來確定今日的要事與日程敦捧。

? ? ? ? 接下來我就為您介紹九宮格的擺放,我們需要放置年度夢想乳绕、月度青蛙還有放置兩周內(nèi)的事件绞惦,同時還要對八大關(guān)注進行記錄,我專門設(shè)計的九宮格做了一定的創(chuàng)新洋措,把好日子放在中間济蝉,這是呈現(xiàn)日記的最好的延續(xù)。

? ? ? ? 好日子當中我們要記錄自己所在的城市菠发,日出王滤、日落時間,天氣溫度滓鸠。每天都查閱和記錄一下雁乡,讓我們對大自然的變化有清晰的印象,感知到季節(jié)的變換糜俗。同時也對我們回顧事件起到一個非常好的幫助踱稍。

? ? ? ? 頂上一行,1悠抹、2珠月、3三格分別放置夢想、月度青蛙楔敌、今日要事啤挎,中間就放日志與反思、好日子卵凑、財富與事業(yè)庆聘。其中財富與事業(yè)是八大關(guān)注的兩個,加上7勺卢、8伙判、9我們要放上學(xué)習(xí)與效能,家庭與社交黑忱、健康與旅行宴抚,總共構(gòu)成了八大關(guān)注。八個關(guān)注我們把它變成合并的四個杨何,這樣就放到6酱塔、7沥邻、8危虱、9四個格。整個算下來就是9個格唐全。

? ? ? ? 既有年度的夢想埃跷、月度青蛙蕊玷、今日的要事,還有昨天的日記和反思弥雹、好日子再加上四個八大關(guān)注垃帅,這就非常非常完美了。如果你需要把日程表放進去剪勿,你就可以把它放在第二格贸诚,月度青蛙下面。

? ? ? ? 如果你在試聽的節(jié)目里面已經(jīng)學(xué)會的電子日歷厕吉,那我建議使用電子日歷酱固。初步掌握電子系統(tǒng),我覺得日歷比較方便头朱,但是清單比較難运悲,所以我建議你日歷盡量先用電子的。我在試聽里面講過项钮,你可以把它學(xué)習(xí)掌握班眯。清單的部分比較難,我建議你等到我們講工具的部分來進行烁巫。

? ? ? ? 今天我其實提供了一個便捷的方案署隘,就是日歷用電子的,九宮格包含了夢想清單程拭、反思我們就用紙制的定踱,慢慢學(xué)會這部分將來在升級。

? ? ? ? 在夢想這一欄其實你不需要填太多恃鞋,也不會經(jīng)常改動崖媚。比如說我們服務(wù)1億人提升效能,是我長期的夢想與目標恤浪。那我年度的大事其實也很簡單畅哑,就三件大事:我要開辦500人的班級;我要做喜馬拉雅爆款課程以及今天要跑一次全馬水由。

? ? ? ? 這三大青蛙在不斷的鞭策我的月度荠呐、周度和每天最重要的事務(wù),它是一個判斷的基準砂客。這是第一部分泥张,你不需要太改動它。月度青蛙其實你一個月也只要填一次鞠值,平時做適當?shù)母膭印?/p>

? ? ? ? 那這個月呢媚创,我要完成喜馬拉雅70%的內(nèi)容儲備推進書籍出版,還有推進我們官方付費平臺的建設(shè)彤恶。第三格就是兩周事物與今日要事钞钙。

? ? ? ? 首先我們要收集和記錄我們兩周內(nèi)所有的事務(wù)鳄橘,當然每天你可以不斷的補充,然后在確定三日青蛙芒炼。當你把三只青蛙寫下來之后瘫怜,你看看哪部分是要高能去做,然后用番茄工作法來測青蛙本刽,這樣非常贊鲸湃。

? ? ? ? 第四格是日志與反思。我們的日志可以簡單寫子寓,但是我們的反思分成正向唤锉,負向。我們要強化正向别瞭。如果正向的就記錄下來就可以了窿祥。如果是負向的信念,我建議你把它記錄下來同時要思考一個補救的舉措蝙寨,這樣我們的反思才會有意義晒衩。

? ? ? ? 中間這個好日子我已經(jīng)講過了。要寫你所在的城市日出墙歪、日落時間還有天氣听系、溫度等等。

? ? ? ? 在健康與旅行這個模塊我們要設(shè)置健康的打卡虹菲。財富事業(yè)靠胜、學(xué)習(xí)效能、家庭與社交毕源。如果你有內(nèi)容就寫沒有內(nèi)容就不用寫浪漠。

? ? ? ? 我們綜合來看看,夢想基本上每天只需要看一下霎褐,月度青蛙也要看一下址愿,月度日程可能你有紙制的日歷或者電子的日歷也可以把它寫在這里。兩周的事物你是不斷的補充冻璃,每一天的今日要事响谓,從兩周里面去做選擇。

? ? ? ? 好了省艳,每天寫寫日志和反思娘纷,這是重點,記錄好日子跋炕、八的關(guān)注適當寫一寫赖晶。你一定要在比較短的時間,初期我建議在15分鐘枣购。如果熟練的話嬉探,控制在3、5分鐘棉圈,那是最好的涩堤。

當你整個寫完反思和計劃之后,你就可以開始一天的三次青蛙分瘾。比如說我今天的三只青蛙就是要部署一下海外的會議胎围,然后跑步、然后錄音德召。

錄音其實是我年度青蛙爆款課在每天的一個延續(xù)白魂。跑步也是我跑半馬、跑全馬的一個延續(xù)上岗。課程的部分福荸,我有中國的課程、臺灣的課程肴掷,我4月份要去倫敦敬锐,5月份要去紐約。所以整個海外課程我需要做進一步的部署呆瞻。

當然我今天看到了未來兩周我在墨爾本和悉尼的課程一切非常有序台夺,我的酒店早就訂好,機票早就訂好痴脾,人也招的差不多颤介,同時在日常上面設(shè)定了我去約見合伙人,下周我要去F1賽事赞赖。我的票也買好了滚朵,我準備約我的合伙人體驗一次打獵。所以我今天的三只青蛙非常的清楚前域,同時我未來兩周的日程和一些事務(wù)也非常清晰始绍。

當你做完反思與計劃,同時也確定青蛙以后你就可以去執(zhí)行了话侄。這樣一天下來你會越過越開心亏推。每天都這么做,你的效率會越來越高年堆。你把這個九宮格吞杭、空白表打出來,你就可以開始一天效率最大化的旅程变丧。

祝福你效率越來越高芽狗,我們下節(jié)課再見,謝謝痒蓬。童擎。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末滴劲,一起剝皮案震驚了整個濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子顾复,更是在濱河造成了極大的恐慌班挖,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 219,188評論 6 508
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件芯砸,死亡現(xiàn)場離奇詭異萧芙,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機假丧,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 93,464評論 3 395
  • 文/潘曉璐 我一進店門双揪,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人包帚,你說我怎么就攤上這事渔期。” “怎么了渴邦?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 165,562評論 0 356
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵擎场,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我几莽,道長迅办,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 58,893評論 1 295
  • 正文 為了忘掉前任章蚣,我火速辦了婚禮站欺,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘纤垂。我一直安慰自己矾策,他們只是感情好,可當我...
    茶點故事閱讀 67,917評論 6 392
  • 文/花漫 我一把揭開白布峭沦。 她就那樣靜靜地躺著贾虽,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪吼鱼。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上蓬豁,一...
    開封第一講書人閱讀 51,708評論 1 305
  • 那天,我揣著相機與錄音菇肃,去河邊找鬼地粪。 笑死,一個胖子當著我的面吹牛琐谤,可吹牛的內(nèi)容都是我干的蟆技。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 40,430評論 3 420
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼质礼!你這毒婦竟也來了旺聚?” 一聲冷哼從身側(cè)響起,我...
    開封第一講書人閱讀 39,342評論 0 276
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤眶蕉,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎砰粹,沒想到半個月后,有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體妻坝,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 45,801評論 1 317
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 37,976評論 3 337
  • 正文 我和宋清朗相戀三年惊窖,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了刽宪。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 40,115評論 1 351
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡界酒,死狀恐怖圣拄,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情毁欣,我是刑警寧澤庇谆,帶...
    沈念sama閱讀 35,804評論 5 346
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站凭疮,受9級特大地震影響饭耳,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜执解,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 41,458評論 3 331
  • 文/蒙蒙 一寞肖、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧衰腌,春花似錦新蟆、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,008評論 0 22
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至饶囚,卻和暖如春帕翻,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背萝风。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,135評論 1 272
  • 我被黑心中介騙來泰國打工熊咽, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人闹丐。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 48,365評論 3 373
  • 正文 我出身青樓横殴,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子衫仑,可洞房花燭夜當晚...
    茶點故事閱讀 45,055評論 2 355

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容