?現(xiàn)在早上8點，我昨天的日更拖延到了現(xiàn)在才來做！之前的日記也是這樣渣磷，借口早上沒時間田炭，晚上眼皮不爭氣，這么一天就匆匆忙忙過去了谐区，也沒見到自己做了多么有價值的事情來湖蜕。今天就來談談我的拖延癥。
?我的這個毛病從什么時候開始的宋列，我也記不清了昭抒，也許從在娘胎里就有了吧，不然它為何如此頑固的跟著我呢炼杖？ “總是要等到考試以后才知道該念的書還沒有念”灭返，是的，我上學的時候是這樣的一個學生坤邪。工作中熙含，我也常常是最后才把匯報PPT發(fā)給領導層。 生活中艇纺，我拖延更甚怎静。《斷舍離》我看完兩周了喂饥，至今連我的衣柜都還沒整理消约， 還有，跟別人約定時間常常會遲到幾分鐘或十幾分鐘…
?所有這些员帮，輕則影響到我的心情或粮，重則影響到我的人際關系、職業(yè)提升捞高，這些都是我可以想象的到的氯材，我也想了很多辦法來改變這一惡習。我學習過時間管理硝岗，看過拖延心理學氢哮，斷舍離，也收聽相關的節(jié)目… 這些知識或多或少都有些用處型檀，但我感覺自己依然走不出拖延的怪圈冗尤。 譬如昨日，我本打算上午花半小時完成孩子禮品選擇，半小時家務活動裂七，半小時股市關注皆看，半小時瑜伽活動報名，一小時職業(yè)培訓查詢背零。 后來到了中午腰吟，我發(fā)現(xiàn)我只做完了一件事情：整理被褥，其余都是做的是半吊子事情徙瓶， 這讓我很惱火毛雇，我恨自己的拖延。
?意識到這種情緒之后侦镇，我覺得我真的需要坐下來好好思考到底是哪里出現(xiàn)了問題灵疮。 當我把上午打算做的事情羅列到筆記本上以后，我吃驚的發(fā)現(xiàn)我上午要做的事情太多了壳繁， 而且這些任務一個挨著一個始藕，時間排的滿滿的，根本沒有考慮在這有限的時間內(nèi)完成這些任務的可行性氮趋。后來，到了我要出門的時候為江耀，發(fā)現(xiàn)好些事情只做了一部分剩胁，這時候我自己都感到抓狂了。
?記得西方有個5W方法祥国，用來尋找一個問題的根本原因昵观，我今天用來解決下拖延的問題看看能否有所收獲。 1w: 我為什么總是會拖延舌稀？ 因為我要做的事情太多 2w: 為什么我要做的事情太多啊犬？因為我想讓自己顯得很上進些 3W: 為什么我想讓自己顯得很上進？因為我想改變生活狀況 4w:為何我想改變生活狀況壁查？ 因為家庭經(jīng)濟壓力大 5w:為何家庭經(jīng)濟壓力大觉至？ 因為我沒有工作…
?我找到問題的答案了嗎？或許找到了睡腿，或許沒有语御。因為這里的回答太單一，不能全面地反映整體狀況席怪。 我覺得魚骨圖可能會有幫助应闯，但當我畫下魚骨頭的時候，思維卻很渙散挂捻，因為魚刺太多就很難分清主次了碉纺，我就想能不能有更全面徹底一些的方法去找問題的根本原因呢？
我花了大概一個小時，在白板上畫了個這個玩意兒骨田，可能看起來很亂耿导，但我想我找到了問題的癥結(jié)： 1） 知識儲備不夠（要有針對性學習） 2） 任務主次不清 （要務第一，每次只完成一件事） 3） 未采取積極行動（ 訓練行動力盛撑，生娃要趁早^_^） 4）原生家庭影響（只能接受并接納自己的不完美）
做完這些分析之后碎节， 我感覺身心一片輕松， 向前進道路出發(fā)抵卫，啦啦啦～～～
