今天是什么日子：農(nóng)歷三月二十
星期五? ? ? 陣雨? 20～25℃
A區(qū)
人生目標關鍵詞
事業(yè)/健康/美麗/提升/理財/人際/家庭/整理
當日目標:人際、工作肉盹、健康沉填、提升
今日三目標：
1、70天60s堅持打卡第59天
2央勒、聽書記筆記《六度分隔》
3谎脯、數(shù)棗練習20次葱跋、繞口令鵝與河、樹與醋
好習慣打卡：早起 ?? ? ? ? ? 早睡 ?? ? ? 閱讀?? ? ? 好聲音練習?? ? ? ? ? 泡腳 ?? ? 瑜伽?
B區(qū)
工作事業(yè)
休息
健康
醒來：04：30? ? ? 早睡：22：00? ? ? ?
提升
①穿肄、60s練習? ? 1h? 錯詞年局、習慣性用語
②、從行動開始? ? 1h? ? ? ? (?′?`?)
③咸产、練習嘴皮子
人際&社群
與閨蜜共餐
C區(qū)
健康
停了幾天的馬甲線練習矢否，今天再練比之前又吃虧了些，需要勤加練習
提升
①脑溢、60s練習：今天練習全身未放松是一種緊繃的狀態(tài)僵朗，使得氣息不暢讀出來的效果聲音尖銳赖欣、氣息不穩(wěn)，練習前深呼吸讓身體處于放松狀態(tài)验庙。
②顶吮、從行動開始：行動前的目標設定，設定目標的三個原則粪薛；遭遇挫折階段一個工具悴了；行動堅持的兩個技藝。
人際&社群
許久見閨蜜违寿，趁著休息及拿書的空檔約見湃交，見面后糾結(jié)在那吃飯，聊著一些無關緊要的話題藤巢，兩人都做到全身心投入搞莺，都各自留著各自的手機在玩，這種方式要改變掂咒。
