既然要進行自控力挑戰(zhàn)，當然要順便重新開始堅持日更挑戰(zhàn)啦睛蛛！
最近這自控力已經(jīng)低到塵埃里了鹦马，要趕緊撿起來！忆肾！
以后可以直接在這里日更?打卡荸频，一舉兩得。
這次的自控力挑戰(zhàn)客冈，主要是針對起床旭从、睡覺、上班時間场仲，因為最近老是晚睡和悦，早上不愿起來，導致上班遲到了很多回了燎窘，再這樣下去真的是……哪怕這里考勤比較松摹闽，也不能這樣放任自己胡作非為！
作息自控力挑戰(zhàn)從明天開始褐健，目標如下：
晚上23:30前必須入睡
早上最遲7:15必須起床
早上最遲7:55必須開始開車去上班
其實也不是那么很難辦到的事付鹿，但總是間歇性自控，持續(xù)性失控蚜迅，在地獄之門前后徘徊舵匾，影響作息，影響工作谁不。
這個挑戰(zhàn)從今天開始坐梯，準確來說是從今晚開始。
很諷刺的是刹帕，最近我在進行21天冥想課程學習吵血，按理說每天都要進行冥想練習的谎替，但我這糟糕的自控力讓這每天冥想都堅持不了……于是，理論上來說蹋辅，「堅持冥想能提高自控力」這個好處钱贯，暫時還沒體會到。所以侦另，每天堅持冥想這個習慣秩命，也要加入到每天打卡行列。還有日更簡書褒傅，也順便可以堅持一下了弃锐。
這次就不喊那么多短暫感動自己的口號了，千里之行殿托，始于足下霹菊，Just do it！碌尔！
