趁著燃脂狂歡月，想和大家聊聊減肥計(jì)劃徐矩。
每當(dāng)你想到減肥滞时，第一個(gè)會做的事情是什么？
找健身房的資料滤灯？
買心儀的運(yùn)動(dòng)服坪稽？
詢問朋友是否一起開始運(yùn)動(dòng)？
再或者直接在網(wǎng)絡(luò)上尋找健身博主的課程鳞骤。
總之窒百，我們會在短時(shí)間內(nèi)擁有一套完美的訓(xùn)練計(jì)劃。
然而豫尽，這個(gè)完美的計(jì)劃并不會按照我們所期望的那個(gè)樣子完美的進(jìn)行下去篙梢。
我們總是會遇到加班，聚餐美旧，遛狗遛娃等等原因而讓計(jì)劃暫時(shí)的擱淺下來渤滞。直到下一個(gè)減肥決心的到來。
在過去一段很漫長的時(shí)間里面榴嗅，我也處于這樣一個(gè)循環(huán)妄呕。但是同時(shí)，我也在思考著究竟為什么我的計(jì)劃會持續(xù)性的處于夭折的狀態(tài)嗽测。
直到我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小小的問題趴腋。就是我遺漏了計(jì)劃前很重要的一步——目標(biāo)的制定。
這似乎是一個(gè)很容易被我們所忽略的事情论咏，因?yàn)槲覀儾豢赡茉跊]有目標(biāo)的情況下去制定一個(gè)計(jì)劃优炬。否則，就會像我們不知道要去哪里旅游就直接購買一張火車票一樣荒誕厅贪。
但是蠢护，讓我們再靠近一點(diǎn)我們的目標(biāo)。就拿減肥為例子养涮，大多數(shù)人的目標(biāo)是這樣的：
——我要減肥
——我要減肥
——我要減肥
……
這樣的目標(biāo)看似已經(jīng)非常的具體和真誠葵硕。套句傅首爾的話——“真誠得就像從肺里發(fā)出來的一樣”。但是就這樣“真誠”的目標(biāo)并不能讓我們的計(jì)劃像永動(dòng)機(jī)那樣持續(xù)下去贯吓。
為什么呢懈凹？我們直接來聊聊一個(gè)目標(biāo)所需要滿足的條件吧。
（今天累了悄谐，等明天吧）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——一只懶狐貍的喃喃自語
