今天讀《清醒地活》第一部分? 覺醒中的意識? 第2章
第2章 內(nèi)心深處的室友
本章觀點(diǎn)：你的人生并不屬于你自己首昔，而屬于你內(nèi)心深處的室友，即你的心理狀態(tài)阶祭。
你需要堅定地待在見證者的位置上绷杜，努力擺脫習(xí)慣性思維對你的控制。
文中提到：沒有任何人能夠通過改變外部事物而真正好起來濒募，總會有下一問題冒出來鞭盟。唯一的、真正的解決方法就是占據(jù)“見證者意識”的位置瑰剃，并且徹底改變你的參照系齿诉。
眾所周知，當(dāng)你感到焦慮晌姚、恐懼或生氣時粤剧，你就無法很好地應(yīng)對當(dāng)前的情況。
因此挥唠，你要處理好的第一問題就是你自己對外部事物的反應(yīng)抵恋。
事實(shí)上，一部分你是可以從你自己的夸張情節(jié)劇中抽離出來宝磨，你可觀看自己的嫉妒或生氣弧关。
你不必考慮分析它，只需要覺知它懊烤。
結(jié)論：你最終會明白梯醒，你必須與自己的心理活動保持距離。
要做到這一點(diǎn)腌紧，你就得在自己清醒的時候設(shè)定人生方向茸习，不要讓搖擺不定的思想阻礙你。
你的意志凌駕于這一切之上壁肋。
個人感悟：通過今天的文章我想起了著名心理學(xué)家埃利斯提出的情緒ABC理論号胚，在他的理論中籽慢，A是指我們改變不了的客觀事情，B是我們看待事物的角度和定義猫胁，C即是在我們的想法影響下產(chǎn)生的情緒行為和我們得到的結(jié)果箱亿。
從這個心理學(xué)理論我們可以得知，事情本身是客觀的弃秆，外界的世界不是我們的意識所能改變的届惋，對我們帶來的影響后果主要取決于我們的態(tài)度。成功始于積極的心態(tài)菠赚！
由此延伸至積極心理學(xué)維度脑豹，大家可以去閱讀《活出心花怒放的人生》一書，讓我們在一起在書中找到遇見幸福的能力衡查！
