兩種威脅
1.面對危險
當你遇到真正的意志力挑戰(zhàn)時古沥，你的身體一定能感覺到秒赤。這并不是孰是孰非這種抽象的命題，而是你身體內(nèi)部的戰(zhàn)斗致讥。是你身體兩部分之間的戰(zhàn)斗，感覺就像兩個不同的人在戰(zhàn)斗彪置。有時拄踪，欲望會占據(jù)上風蝇恶。有時拳魁，那個更加明智，想變得更好的你會占據(jù)上風撮弧。
科學研究發(fā)現(xiàn)潘懊，自控力不僅和心理有關，更和生理有關贿衍。只有在大腦和身體同時作用的瞬間授舟，你才有力量克服沖動。
當你身處險境的時候贸辈，你從祖先身上遺傳的戰(zhàn)斗或逃命的本能----應激反應就會發(fā)揮作用释树。你肯定有過這種感覺----心跳加速，下巴打顫擎淤，精神高度緊張奢啥。這些身體變化都不是偶然的。它們以某種復雜的方式與人腦和神經(jīng)系統(tǒng)相互協(xié)調(diào)嘴拢，保證你能迅速反應桩盲，全力出擊。
當你的身體進入防御準備的時候席吴，大腦中的警報系統(tǒng)要做的就是赌结，保證大腦不會和身體產(chǎn)生同樣的反應。它讓你的注意力和感知力集中在周邊環(huán)境上孝冒，保證你此時不會為其他東西分心柬姚。同時，警報系統(tǒng)會在大腦里產(chǎn)生復雜的化學反應庄涡，阻止前額皮質(zhì)發(fā)揮作用伤靠。前額皮質(zhì)正是大腦中控制沖動的區(qū)域。是的啼染，應激反應讓你更加沖動宴合。原本有理智的，有智慧的迹鹅，深思熟慮的前額皮質(zhì)陷入了昏迷卦洽。這樣一來，你就不容易退縮斜棚，或是反復思量是否要逃跑了阀蒂。
應激反應是大自然賜予人類最豐厚的饋贈该窗，盡全力逃命是大腦和身體的本能反應。你不會浪費能量去做那些無關生死的事蚤霞，無論是體力還是腦力都不會浪費酗失。換句話說，應激反應是一種管理能量的本能昧绣，這種本能決定了你將如何利用有限的體力和腦力规肴。
2.面對誘惑
（待續(xù)）
