第14次印屁，3月22日?qǐng)F(tuán)體約練U型咨詢法循捺。1.U型咨詢法，讓復(fù)雜的問(wèn)題可以簡(jiǎn)單解決雄人，一小步改變从橘，打破無(wú)效循環(huán)，會(huì)帶來(lái)滾雪球效應(yīng)，使復(fù)雜的問(wèn)題得以解決叉谜。2.尋找大目標(biāo)下的次目標(biāo)，次目標(biāo)下的次目標(biāo)；一步步往下推履怯，做點(diǎn)什么變化柠硕，可以離目標(biāo)近一點(diǎn)运提。經(jīng)典問(wèn)句：“如果發(fā)生了什么變化癣丧？可能就離你想要的目標(biāo)近一點(diǎn)胁编？”以目標(biāo)為導(dǎo)向嬉橙∈锌颍“做點(diǎn)什么枫振，可能就離你剛才說(shuō)的目標(biāo)近一點(diǎn)點(diǎn)兒蒋得。”3.強(qiáng)化練習(xí)有意識(shí)了去練習(xí)窍侧，不管是焦點(diǎn)的問(wèn)句還是焦點(diǎn)的理念伟件，焦點(diǎn)的這些基本功就是有意識(shí)地去強(qiáng)化自己練習(xí)斧账，慢慢的形成這種思維模式。4.好的開(kāi)始并非是完美的開(kāi)始嗓袱，把美好的未來(lái)和立足的當(dāng)下結(jié)合起來(lái)，做了什么闪萄？有什么不一樣？被卡住的時(shí)候也不能強(qiáng)求放航！5.大目標(biāo)到小目標(biāo)三椿，到可以實(shí)施的一小步6.評(píng)量問(wèn)句是在當(dāng)下和目標(biāo)之間搭了梯子，每次邁進(jìn)一小步蛋叼。U型咨詢法就像勘測(cè)狈涮，先站在目標(biāo)出先找到次目標(biāo)歌馍，再一步步往下看松却，看清楚了晓锻，從下往上走就清晰容易有信心了砚哆。7.無(wú)條件的愛(ài)和接納纷铣，焦慮了就不接納关炼，就會(huì)挑錯(cuò)。8.例如色鸳，孩子十年后獲諾貝爾獎(jiǎng)的回應(yīng)：先聊十年后感受一一上了哪所大學(xué)？一一現(xiàn)在能做些什么吏砂？一一從哪些方面去做呢狐血？9.A糾正不良習(xí)慣匈织，B規(guī)范作業(yè)步驟，C規(guī)范演草乡小，D用A4紙折六折满钟，規(guī)范演草格式10.趙宏慶老師對(duì)u型咨詢法的理解：千山萬(wàn)水總有情苗分！雖然目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)遙遙相望摔癣，但好的開(kāi)始就已經(jīng)開(kāi)啟了邁向成功的一小步啦择浊。把咨詢比作一場(chǎng)旅游琢岩，把美好的愿景和當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來(lái)担孔，路順了糕篇，大步走；障礙有墩崩，歇歇鹦筹，想想，權(quán)當(dāng)看風(fēng)景余舶。走走停停，目標(biāo)總在挟憔，希望就有政恍。
第15次，約練“美人宗弯，如何讓自己更美?? ” 初19中19具有大愛(ài)的仙女郭老師拋出了這個(gè)話題，找到了很多詞匯“冰清玉潔、風(fēng)姿綽約邑狸、婀娜多姿、螓首蛾眉她紫、楚腰蠐領(lǐng)、沉魚(yú)落雁民褂、閉月羞花，鏗鏘玫瑰.英姿颯爽.風(fēng)雨彩虹, 巾幗英雄，內(nèi)外兼修遵绰，腹有詩(shī)書(shū)氣自華”乌企，這樣美的詞語(yǔ)都是在詮釋女人的美，我們又是如何理解這個(gè)話題呢虽画？我的反思，1.年輕時(shí)認(rèn)為看重事業(yè)脖岛，努力工作柴梆，職業(yè)女性，端莊優(yōu)雅大方是美偿渡。2.中年時(shí)認(rèn)為工作認(rèn)真，為家适揉、為孩子、為愛(ài)人付出是美吃沪；認(rèn)為腹有詩(shī)書(shū)氣自華是美红淡。3.壯年時(shí)經(jīng)濟(jì)上稍有贏余，驀然回首，發(fā)現(xiàn)半老的自己缺乏了外在的美的能力登渣，原來(lái)人生除了工作仇味、家庭廊遍、親人之外還有自己王财，人生已過(guò)半，方知生活還可以如此美好：兼具內(nèi)外在美，追求不一樣的幸福！
第16次墨闲，讀書(shū)《尊重與希望》盾鳞，關(guān)于傾聽(tīng)過(guò)程中的一般性回應(yīng)和明確性回應(yīng)套利。
