【R：閱讀原文】《堅(jiān)持魄衅，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好峭竣，例如，如果利用每天開始工作前的時(shí)間晃虫，就不容易被安排好的事情影響皆撩。
當(dāng)然，我們很難開始就做到最好哲银。經(jīng)常會(huì)發(fā)生扛吞，“打算早晨七點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀荆责，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況滥比，所以，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試做院，如果無法順利進(jìn)行就改變做法盲泛，找到最佳行動(dòng)模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中键耕。
I：養(yǎng)成習(xí)慣寺滚，要找到不會(huì)被打擾的模式，讓時(shí)間屈雄、空間等因素都能夠幫助習(xí)慣的養(yǎng)成村视。
A1：之前閱讀的時(shí)候，手機(jī)總放在附近酒奶，一會(huì)兒來?xiàng)l微信蓖议，一會(huì)兒來個(gè)消息，一會(huì)兒來個(gè)電話讥蟆，就很難聚焦勒虾。
早上說是要早起，鬧鐘卻離床很近瘸彤，手一夠就能關(guān)掉鈴聲...效果果然不好修然。
A2：即日起，每天閱讀质况、學(xué)習(xí)愕宋、畫畫、聽課的時(shí)候结榄，手機(jī)中贝、ipad、全部靜音遠(yuǎn)離臼朗，電腦里除了主題相關(guān)的邻寿，其余種種全部關(guān)閉蝎土。以此為學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成創(chuàng)造出不被打擾的模式。在公司也是如此绣否，午休的時(shí)候看書剛好可以調(diào)靜音誊涯，防止吵到別人。
