開更2015讀書筆記系列……慢慢搬運(yùn)
這本書直接促使我買了本子開始寫周計劃和手賬假瞬，手賬的習(xí)慣一直堅持到現(xiàn)在陕靠，平時也不會為自己的拖延而罪惡感纏身了。
2015到現(xiàn)在已經(jīng)2年多了脱茉，現(xiàn)在回頭看覺得它確實(shí)給我的生活帶來了很正面的影響剪芥，這兩年已經(jīng)完成80+閱讀，還是很滿意的琴许。
我很清楚自己的短板在于行動力太差税肪。所以善用結(jié)構(gòu)化拖延法吧！
我一直覺得如果你清楚自己某個缺點(diǎn)或煩惱是從何而來的，就會更容易打敗它益兄。
思維導(dǎo)圖
書摘：
你有沒有過這樣的經(jīng)歷——面臨著一件讓你焦慮的事情锻梳，那些平常覺得枯燥無聊的瑣事，突然變得無比可愛净捅？——桌子收拾完了疑枯，掃一下地吧！地面太臟了蛔六，實(shí)在不能忍了荆永！——地也掃完了，擦一下窗戶吧国章！上次擦窗玻璃還是兩年以前了具钥，這兩年都是怎么過來的？實(shí)在不能忍了捉腥！
為何拖延者們愿意做這些呢氓拼？因?yàn)樽隽诉@些，就可以不去做那些更重要的事抵碟。而如果他們的待辦事項里只剩了“削鉛筆”這一件桃漾，那么天底下就沒有任何力量能夠促使他們拿起削筆刀了。拖延人士完全可以積極有效地處理一些有難度拟逮、時效性強(qiáng)的重要任務(wù)撬统，只要他們可以借此逃避去做更重要的事。
結(jié)構(gòu)化拖延法：
結(jié)構(gòu)化拖延法正是利用了拖延者的這種心態(tài)敦迄，為某人必須完成的那些任務(wù)梳理出一個結(jié)構(gòu)來恋追。你把自己想要完成的事按重要性列個清單，在腦子里想想也行罚屋，或者專門寫下來也可以苦囱。你甚至可以稱之為自己的“優(yōu)先級清單”，把看起來最緊急脾猛、最重要的事排在最前頭撕彤，但也要有些其他值得一做的事位列其后。于是猛拴，完成后邊這些任務(wù)羹铅，就變成避免去做清單最上方的任務(wù)的一種手段。借助于這種排列得當(dāng)?shù)娜蝿?wù)結(jié)構(gòu)愉昆，拖延人士就變成了有用的人职员！事實(shí)上，他們甚至還能像我一樣贏得“做事高效”的好名聲哩跛溉。
訣竅就在于焊切，要為優(yōu)先級最高的位置選對任務(wù)扮授。最理想的備選任務(wù)有兩個特點(diǎn)：
第一，它看似有明確的截止期限（但實(shí)際上并沒有）蛛蒙；
第二糙箍，它看似重要得不得了（但實(shí)際上并不是）。
幸運(yùn)的是牵祟，這種事在生活中比比皆是。大學(xué)里的絕大多數(shù)工作都能歸入此類抖格，而且我敢肯定诺苹，大多數(shù)其他大型機(jī)構(gòu)里的情形也是一樣。
如果你是個結(jié)構(gòu)化拖延者雹拄，你多半會在心里把幾天收奔、幾周、幾個月甚至是幾年之內(nèi)要做的事情列一個單子滓玖，有些人甚至還會把它寫下來坪哄。清單的第一項是一件看似極為重要的事情，激勵你去做底下那些看起來沒那么重要的事势篡。但是說實(shí)話翩肌，出于這樣那樣的理由，那件事并沒那么關(guān)鍵禁悠。這就是我所說的“次序清單”念祭。單子上都是比較長期的任務(wù)，會占用你一天碍侦、一周粱坤、一個月，甚至更長瓷产，沒準(zhǔn)它還要花掉你一輩子——如果你的清單開頭寫的是“學(xué)中文”的話站玄。
讀到這里，善于觀察的讀者可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)濒旦，實(shí)踐結(jié)構(gòu)化拖延法是需要一定程度的自我欺騙的株旷。因?yàn)槟愕脤ψ约河蒙弦环N“金字塔式傳銷”的招數(shù)，才能保持高效狀態(tài)疤估。一點(diǎn)沒錯灾常，你要為那些夸大重要性、虛設(shè)截止日期的任務(wù)投入自己的精力铃拇，同時還得讓自己相信钞瀑，這些任務(wù)的確既重要又緊迫。這都不是問題慷荔，因?yàn)檎f到底雕什，所有拖延人士都擁有一流的自欺本領(lǐng)。何況，還有什么能比利用一種性格缺陷去抵消另一種性格缺陷的負(fù)面影響更高貴的呢贷岸？
其實(shí)這有點(diǎn)類似愛遲到的人把表調(diào)快5分鐘壹士，有點(diǎn)自欺欺人的感覺，但如果你真的能夠好好安排待辦事項偿警，是真的會有效果躏救。
為何我們經(jīng)常拖延？
這些關(guān)于完美主義的幻想螟蒸，浪費(fèi)了好多人的時間盒使，也引起情緒上的振蕩。我們能否避免這些呢七嫌？如果我立馬就坐下來少办，花上四五個小時準(zhǔn)備書評，那么出版社編輯诵原、作者還有我自己都能省不少事英妓，只要我在一開始的時候就允許自己交出一份不那么完美的答卷。有什么辦法能幫我們做到這一點(diǎn)嗎绍赛？
我想蔓纠，最讓人討厭的拖延行為，往往是那些為了證明你不受他人控制的舉動惹资。
我不看賬單是為了抗議太太打擾我贺纲，這個想法頗為荒謬可笑⊥什猓可我倆這種行為模式已經(jīng)持續(xù)了50年之久猴誊。
我的建議是：結(jié)構(gòu)化拖延是一碼事，而故意做給配偶看侮措，讓他（她）知道你不受他（她）轄制又是另一回事懈叹，這兩者不能混為一談。這種招數(shù)應(yīng)該留到他（她）提出真正無理的要求時再用分扎。順便說一句啊澄成，我太太從沒提過這種要求。
在知乎周刊《無力拖延》里也有對拖延原因的分析畏吓。
拖延癥患者們的日常修養(yǎng)：
- 每天給自己一個清單墨状，這張清單里應(yīng)該包括“要做”，也包括“不要做”菲饼。
- 我發(fā)現(xiàn)了一個小竅門寞酿，能在我忍不住想上網(wǎng)閑逛的時候管住自己凛膏。那就是，等到某件肯定會發(fā)生的漂坏、能打斷我的事情快來了的時候再上網(wǎng)蔓腐。比如我餓了，
作者真的很可愛
可他倒真有個毛病，或許我是史上第一個診斷出這個病癥的人。我把他的毛病叫做“右括號缺失癥”诗越。戴維的腦瓜里總是裝滿了想法，對我的反對意見尤其多息堂。我剛說完上句嚷狞，他的反對就來了。他的念頭多到前一個還沒說完储矩，下一個就又冒了出來感耙。他給我的典型回答是這樣的：“你是對的，應(yīng)該指明兩者的區(qū)別（但是持隧，順便插一句啊，你沒想清楚為什么需要指出（它其實(shí)沒說到點(diǎn)上（當(dāng)然逃片，它的定義究竟是什么還很成問題……”戴維講起話來屡拨，從來不缺左括號，可他總是沒法補(bǔ)上那些右括號褥实，好把他無數(shù)的想法完完整整地說完呀狼。
人是理性的動物∷鹄耄——亞里士多德
人不是理性的動物哥艇，而是會為自己找合理借口的動物∑欤——羅伯特·海因萊因
人是理性的動物貌踏，但在需要聽從理性的命令時，卻常常大發(fā)脾氣窟勃∽嫒椋——奧斯卡·王爾德
你可能有愛拖沓的毛病，但你依然做完了不少事秉氧。況且眷昆，如果你能用上些不錯的自欺本領(lǐng)，再拿出些意志力來“操縱”一下自己汁咏，拖延的程度可能會減輕一些亚斋。
我喊著要搬運(yùn)讀書筆記，形成“輸出”已經(jīng)很久了攘滩，一直沒有動筆整理帅刊。今天晚上我本來應(yīng)該在寫畢業(yè)論文……好想放一個笑哭的表情 _ (:зゝ∠)_
后記里面說，這本書的開頭就好得很轰驳，皮切爾博士說厚掷，他姑且假定弟灼，我們之所以讀這本書，是為了逃避本該做的事冒黑√锇螅看來他很了解讀者。恩抡爹，你們跑來看簡書是為了逃避做什么呢掩驱？
