2團(tuán)姓名亞萍
23年10月14日
一掌挚、覺察日記：
1.今天你發(fā)現(xiàn)你有什么情緒?
開心砰诵，幸福征唬，感恩，贊美
2.當(dāng)時(shí)的情緒當(dāng)中茁彭，我的表現(xiàn)是什么?
發(fā)自內(nèi)心的欣賞总寒，夸獎(jiǎng)旭青會長的成長變化
3.什么原因我會有這個(gè)情緒?
今天中午旭青會長和我約陪伴電話，在陪伴我時(shí)過程很輕松理肺，態(tài)度親和摄闸，沒給我建議，帶著我看我的愿景和持續(xù)學(xué)習(xí)后的變化妹萨，看到她的成長變化很為她高興年枕，也仿佛看到自己持續(xù)學(xué)習(xí)訓(xùn)練的自己
4.我此刻有什么覺察?
旭青會長和我都是綠色天性太伊，在同修一年的過程中虚婿，老師給到她的成長反饋俏橘，也讓我照見我自己熄浓，這一年的付出和刻意練習(xí)谅年，旭青會長的成長變化很大殿漠，那么愛說話烁试，看給建議茂缚，通過刻意練習(xí)，陪伴時(shí)會關(guān)注我的情緒硝清，感受辅斟，一次次帶我看愿景，我由心得感受到學(xué)習(xí)成長和刻意練習(xí)帶來的成長變化
5.當(dāng)下我要對自己說什么?
親愛的亞萍芦拿，看到旭青會長的成長變化士飒，也仿佛看到了以后持續(xù)學(xué)習(xí)和刻意訓(xùn)練的你自己，跟上團(tuán)隊(duì)的腳步防嗡，積極訓(xùn)練吧变汪，你一定可以的
6.明天以后侠坎，我如何跳脫出這種情緒/模式的控制蚁趁？
做好時(shí)間鋪排，跟上團(tuán)隊(duì)節(jié)奏实胸，刻意訓(xùn)練
二他嫡、自我贊美
1）我贊美自己今天做了什么？
親愛的亞萍庐完，你真的太棒了钢属！周六沒有早課，依然早起復(fù)聽課程
2）我贊美自己今天在真謙卑上做了什么门躯？
親愛的亞萍淆党，你真的太棒了！在面對橙色顧客的挑剔讶凉，沒有不耐煩染乌，而是態(tài)度親和的處理解決問題，為你的實(shí)修點(diǎn)贊
3）我贊美自己今天在真自信上突破了什么懂讯？
親愛的亞萍荷憋，你真的太棒了，在做筆記時(shí)褐望，刻意訓(xùn)練自己坐的住勒庄，寫完在做別的，做到了聚焦
三瘫里、明日六件事：
1实蔽、復(fù)聽周五課程
2、安排顧客預(yù)約
3谨读、陪伴孩子
4盐须、福報(bào)傳承，至少成交一個(gè)365
5、做價(jià)目表
6贼邓、覺察總結(jié)
