? ? ? ? 最近出過一次差类嗤，好巧不巧，正好趕上一年一度的換季前后過敏性鼻炎瘫镇，前前后后差不多十天坯约。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——題記
? ? ? ? 一、有必要科普一下常識(shí)
? ? ? ? 過敏性鼻炎：又叫變應(yīng)性鼻炎砰苍，是鼻黏膜接觸過敏原后發(fā)生的過度的自身防御反應(yīng)潦匈，是一種慢性疾病，不具備傳染性赚导；典型癥狀為一陣陣地打噴嚏茬缩、流清水樣鼻涕、鼻癢和鼻塞吼旧；過敏性鼻炎目前尚不能徹底治愈凰锡，但如果治療恰當(dāng)，患者的生活質(zhì)量可以不受影響圈暗；在我國掂为，100 個(gè)人中就有 4—38 個(gè)過敏性鼻炎患者；過敏性鼻炎可分為季節(jié)性和常年性员串，如“花粉癥”就屬于季節(jié)性過敏性鼻炎菩掏，一般發(fā)生在花粉播散的季節(jié)；治療手段包括避免接觸過敏原昵济、藥物治療智绸、脫敏治療等野揪，手術(shù)僅作為過敏性鼻炎的輔助治療方法。
? ? ? ? 感冒：目前主要用來指具有打噴嚏瞧栗、鼻塞斯稳、流鼻涕、渾身不舒服迹恐、咳嗽挣惰、喉嚨痛、頭痛殴边、低燒等癥狀的綜合征憎茂；臨床常說的“感冒”，又稱普通感冒锤岸、病毒感冒竖幔，通常指急性上呼吸道感染，包括上呼吸道部位的急性鼻炎是偷、急性咽炎拳氢、急性扁桃體炎等，幾乎都是由病毒感染引起蛋铆，具備傳染性等特點(diǎn)馋评；年紀(jì)大一些的兒童和成人平均每年發(fā)生 2—4 次；預(yù)防措施主要是勤洗手刺啦，避免接觸到傳染源留特，不在人多、封閉的空間停留太久玛瘸，保證充足的睡眠蜕青，養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣等。
? ? ? ? 感冒和過敏性鼻炎癥狀非常相似捧韵，都是以打噴嚏市咆、流清鼻涕汉操、鼻塞為主要癥狀再来。區(qū)別在于，過敏性鼻炎一般是吸入了特定的過敏性物質(zhì)磷瘤，如花粉芒篷、塵螨、冷空氣等采缚；過敏性鼻炎常突然發(fā)病针炉，一陣一陣的連續(xù)打噴嚏、流鼻涕扳抽，感冒則是逐漸發(fā)病篡帕，癥狀一點(diǎn)一點(diǎn)地加重殖侵；過敏性鼻炎發(fā)生的時(shí)間短，來得快镰烧，去得快拢军，而感冒通常需要的時(shí)間要長的多。
? ? ? ? 以上摘轉(zhuǎn)丁香醫(yī)生APP怔鳖。
? ? ? ? 二茉唉、從打噴嚏到不想琢磨事
? ? ? ? 剛下飛機(jī)那會(huì)，對于漫天的灰塵结执、一兩公里的能見度不以為然度陆，直到同行人員接二連三開始頭疼、嗓子不適献幔、鼻涕不止的時(shí)候懂傀，才意識(shí)到這個(gè)時(shí)段、這個(gè)地點(diǎn)的“危險(xiǎn)性”斜姥。
? ? ? ? finally鸿竖，obviously，在回家的前兩天中招了铸敏。剛開始是一陣一陣的噴嚏缚忧，然后就是全身沒勁，早睡晚起都不行杈笔；有過類似經(jīng)歷的人應(yīng)該都能體會(huì)闪水，打噴嚏到大腦犯蒙，不想動(dòng)蒙具，思維停滯球榆，沒有任何發(fā)熱的癥狀，但琢磨事就是點(diǎn)狀的禁筏、根本連續(xù)不起來持钉。
? ? ? ? 幸運(yùn)的是，中招后包括回家后的兩三天篱昔，全程都有佩戴口罩每强，然后回來后的第三天就明顯的好差不多了。
? ? ? 三州刽、身體真的會(huì)無聲抗議
? ? ? ? 對于身體而言空执，30歲真的是個(gè)分水嶺。
? ? ? ? 按著以往的經(jīng)歷穗椅，年輕辨绊、愛踢球、身體抗揍匹表，中招后最多的也就是階段性鼻涕不止门坷，好好睡兩天也就好了宣鄙，對工作和生活影響其實(shí)不大；但這次打噴嚏到犯蒙默蚌、不想琢磨事——還是想著重說明一下框冀，病愈前后兩天的工作效率、肉眼可見的天差地別敏簿，著實(shí)是對過去一年的工作和生活狀態(tài)明也，從身體層面給了個(gè)“良好的正反饋”。
? ? ? ? 身體不會(huì)等你跟它商量惯裕，“最近是攻堅(jiān)階段温数，堅(jiān)持一下”“這兩天透支一下，周末或年假了給你補(bǔ)回來”“這頓是大餐蜻势，多吃點(diǎn)撑刺，明后天不吃晚飯抵消一下”，不好使握玛，晚九點(diǎn)以后加餐就會(huì)發(fā)胖够傍、零下二十度不穿棉襖就會(huì)發(fā)燒、生活不規(guī)律休息不充足就會(huì)體質(zhì)下降挠铲，沒得商量冕屯；如果當(dāng)下選擇肆意透支，那么下個(gè)月拂苹、下一年安聘，或者四五十歲以后，將會(huì)得到“滿意”的反饋瓢棒。
? ? ? ? 生活不易浴韭，且行且珍惜。
