親愛的班缰，外面沒有別人，只有你自己
親愛的悼枢，你是不是還是經(jīng)常會(huì)感到痛苦埠忘？委屈？憂傷馒索？壓抑莹妒？憋悶？煩躁绰上？不安旨怠？擔(dān)心？ 我也和你一樣蜈块，親愛的鉴腻。今天我要和你分享這種感受，或許以后我們就會(huì)慢慢消解掉來自我們心靈深處的焦慮感和其他一切不爽的感覺百揭。
親愛的爽哎，先讀讀這段話好嗎？
親愛的器一，外面沒有別人课锌，只有你自己。所有的人事物都是妳內(nèi)在的投射祈秕，就像鏡子一樣地反映妳的內(nèi)在渺贤。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得请毛，要往內(nèi)看癣亚。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了获印，看看自己有哪些陰影還沒有整理好述雾。不要浪費(fèi)能量在那些外在的街州、不可改變、不可抗拒的東西上玻孟。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理唆缴，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。
親愛的黍翎，這段話來自于《遇見未知的自己》面徽。這是臺(tái)灣著名的女主播張德芬寫的一本關(guān)于修心的書。讀完本書后匣掸，我也和很多悟道的讀者一樣趟紊，有一種想哭的感覺。因?yàn)槲覀兓畹暮芾酆芾叟鲈停瓉矶际俏覀冏约罕旧淼脑蝣佟＝K于找到了真我！
真我——代表喜悅送爸，和平铛嘱，愛。為什么人人都在追求幸赶В快樂墨吓，但是真正幸福快樂的人卻那么少纹磺？
真我帖烘，也就是人的本質(zhì)被身體，情緒橄杨，思想蚓让，身份認(rèn)同層層包裹，而且我們還在不斷地向外抓取讥珍，房子历极，車子，配偶衷佃，孩子趟卸，工作。氏义。锄列。。惯悠。邻邮。使我們離自己（本真的我）越來越遠(yuǎn)。怎么才能夠重新找到真我克婶？
1筒严，身體——連接丹泉，建立身體連接的方法有：瑜伽，快走鸭蛙，游泳摹恨，太極拳，氣功娶视。晒哄。。肪获。寝凌。。通過呵護(hù)自己的身體孝赫，跟身體重新建立連接较木。
2.情緒——臣服。對(duì)發(fā)生的一切事情唯有臣服寒锚，才可以不徒然浪費(fèi)力氣。當(dāng)你接納了當(dāng)下违孝，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)刹前。而且，正因?yàn)槟惆涯芰砍浞株P(guān)注于眼前的事情上雌桑，才會(huì)發(fā)現(xiàn)更好的解決之道喇喉，幫助你脫離眼前的困境。
3.思想——定靜校坑。所有外在的事物都是你內(nèi)在投射的結(jié)果拣技。當(dāng)你用手指控別人時(shí)，有三根手指是對(duì)著自己的耍目。放下負(fù)面思想膏斤，定靜自己，就可以清楚地看見是什么樣的思想讓我們受苦邪驮。
4身份認(rèn)同——覺察
親愛的莫辨，外面沒有別人，只有你自己毅访。當(dāng)你真心想要一樣當(dāng)東西的時(shí)候沮榜，你身上散發(fā)出來的就是那種能量的振動(dòng)頻率，然后全宇宙就會(huì)聯(lián)合起來幫助你達(dá)到你想要的東西喻粹。
親愛的蟆融，不要再讓負(fù)面的情緒，思想困擾你守呜，放下對(duì)外物的抓取型酥，或許你會(huì)得到更多山憨。舍痛苦——得幸福，如果你學(xué)會(huì)了破解身體的滯礙冕末，化解了情緒的癮頭萍歉，檢視思想的謬誤，以及放掉所謂的身份認(rèn)同档桃，你就等著心想事成吧枪孩。
記住，親愛的藻肄，外面沒有別人蔑舞，只有你自己！所有的事物都是你內(nèi)在的投射嘹屯。
收藏于 2010-01-27
