假期"胡吃海喝”吃太多怎么辦喷鸽？
這兩道消食食療方請收好，幫你消化消化塔逃！
①白蘿卜汁
食材：白蘿卜、適量冰糖
制作方法：白蘿卜洗凈，切片后榨汁镰官，加入適量冰糖飲用即可
功效：白蘿卜具有消食下氣、化痰解渴的作用吗货，可以用來緩解食積導(dǎo)致的胃脹泳唠、消化不良等癥狀。
不喜歡吃生蘿卜汁或者平時(shí)脾胃虛寒的人宙搬，也可以將白蘿卜和大米一起熬煮成粥吃
②山楂麥芽茶
食材：山楂10g笨腥、生麥芽10g
制作方法：山楂洗凈切片，與麥芽同放入杯中勇垛，倒入開水脖母，加蓋泡30分鐘后，代茶飲用闲孤。
功效：此茶有消食化滯的作用谆级，尤其適合因進(jìn)食肉過多而導(dǎo)致的脾胃不適
