脾胃為后天之本爹殊，我們從外界攝入的各種食物都需要經(jīng)過(guò)腸胃消化吸收，然后經(jīng)脾胃運(yùn)化至全身各處奸绷，然后再來(lái)保證人體正常的生長(zhǎng)發(fā)育
如果腸胃功能失調(diào)梗夸，那么就不能很好的消化食物，吸收營(yíng)養(yǎng)号醉，那各種健康問(wèn)題也會(huì)隨之而來(lái)
今天給大家分享兩道健脾消食的食療方：
一反症、紅糖蘿卜粥
食材：
白蘿卜100到200克，大米50克畔派，紅糖適量
做法：
把白蘿卜铅碍，大米分別洗凈，蘿卜切片线椰，先煮30分鐘胞谈，再加上米同煮
不吃蘿卜，可以撈出蘿卜后再加米煮至米爛湯稠憨愉，加上紅糖適量煮沸即可
作用：
開(kāi)胸順氣健胃烦绳，對(duì)小兒消化不良、腹脹有療效
二配紫、糖炒山楂
食材：
紅糖径密，山楂
做法：
山楂去核切小塊，適量紅糖切碎（如寶寶有發(fā)熱的癥狀躺孝，可以改成白糖或冰糖）享扔，紅糖入鍋用小火炒化底桂，為防止炒焦，可少量加水惧眠，加入去核的山楂適量戚啥，再炒五到六分鐘，聞到酸甜味兒即可
每頓飯后讓孩子吃一點(diǎn)锉试，清肺消食猫十，尤其是因?yàn)槌匀獠幌瘜?dǎo)致的積食
