上周六參加沈陽的線下活動郑兴，戰(zhàn)隼老師分享時間管理的核心：讓自己過的幸福。有些不太理解悟泵，時間管理是個人持續(xù)改善杈笔，或是對個人事務進行高效管理吧，與個人幸福有什么關系呢糕非？當越多接觸時間管理類書籍時，也慢慢有些理解球榆。

《吃掉那吃青蛙》是博恩·崔西推出的時間管理法則朽肥，主要講述提升每天優(yōu)先處理重要任務的習慣，然后會獲得持續(xù)性的回報持钉。分享一下書中內(nèi)容衡招。

一、什么是青蛙每强？

吃掉那只青蛙是指那些有挑戰(zhàn)的始腾，重要的，高價值的工作空执。越有挑戰(zhàn)浪箭，越重要的任務，就代表這只青蛙越大辨绊。

如何判斷呢奶栖，就需要思考做完后的效果：

1、在工作生活中门坷，出色又及時地完成哪一項項目宣鄙，會給我?guī)順O大的正向回報呢？

2默蚌、哪件事情做好了才能產(chǎn)生長遠的影響呢冻晤？

帶來正向回報，長遠影響的那些重要的工作才是青蛙绸吸，否則就是小蝌蚪鼻弧。

二、為什么吃掉又大又丑的青蛙呢會產(chǎn)生長遠影響呢惯裕？

人每天的精力有限温数，任何人都無法做完所有的事情。

利用每天精力最大塊的時間蜻势，完成難度最大的撑刺，有高價值，有回報的任務握玛。因為20%的工作影響著80%的工作結(jié)果够傍，每天堅持實踐甫菠，會對一個人未來產(chǎn)生重大、積極的影響冕屯。這也是二八法則寂诱。

三、如何有效的每天吃青蛙呢安聘？

1痰洒、首先思考今生我們想要什么，想過什么樣的生活浴韭。

拿破侖希爾說：為了獲得成功丘喻，一個人必須具備這樣的素質(zhì)：有明確的目標，知道自己想要得到什么念颈，同時擁有實現(xiàn)目標的強烈愿望泉粉。

上周六下午參加S君在沈陽的培訓，特邀請嘉賓戰(zhàn)隼老師前來一起前來分享榴芳。

戰(zhàn)隼老師分享自己一個小經(jīng)歷嗡靡，一個老生常談的抉擇話題，是選擇愛情還是選擇事業(yè)窟感。

每個人的答案不同讨彼，源于自己是否有清晰的價值觀，也就是是否清晰自己今生什么對自己更重要肌括。

如果認為事業(yè)更重要点骑，會選擇去北京有一個更好的發(fā)展，而與愛情分手谍夭。

但戰(zhàn)隼老師在人生重要清單中“愛情”更重要黑滴，因為遇到一個心儀的對象與一起走進家庭比當下的事業(yè)更重要。而工作則會有多種渠道紧索，經(jīng)過努力會再有好的發(fā)展機遇袁辈。

所以，他選擇愛情而放棄當下事業(yè)珠漂。

無論選擇什么晚缩，沒有對與錯之分，而與自己想過什么樣的生活有關媳危。

在選擇每天的重要任務時荞彼，更難更大的青蛙是：明確自己想要過什么樣的生活。再做選擇的時候會更清晰待笑，高效鸣皂。

知道自己今生要過什么樣的生活，這是一切幸福的基礎，最好的方法把自己的夢想清單寫在紙上寞缝。然后列出實現(xiàn)目標的計劃癌压，開始踐行。

2荆陆、通過計劃把未來變成現(xiàn)在—制定計劃

找到明確的目標滩届，再分解成年/月/周/日的目標。每天一口一口的把最大最丑的青蛙吃掉被啼。

每天花很少（10%）的時間去列計劃帜消，組織工作，花90%去執(zhí)行趟据，安排的越精細券犁，一天下來完成的效率就會越高。

3汹碱、優(yōu)先處理最大最丑的青蛙。

無論每天列出5項荞估，還是10項工作咳促，都花一點點時間對任務進行優(yōu)先順序安排。

可以給任務前面標上ABCDE勘伺，最大最丑的標上A-1跪腹，A-2，A-3飞醉，優(yōu)先處理他們冲茸。其中A-1就是那個最大最丑的青蛙，優(yōu)先處理缅帘。

B類任務是指應該做的事轴术，但今天不做也不會很嚴重。也就是生活中的小蝌蚪钦无。不過如果不處理逗栽，后期也會長成大青蛙。原則是失暂，先做完A類再做B類彼宠。例如查看電子郵件。

根據(jù)輕重緩急進行分類弟塞，最重要的是找出每天三件A類任務凭峡。用80%的時間處理這20%的工作內(nèi)容，會產(chǎn)生不同的價值决记。

《吃掉那只青蛙》里面的時間管理的要點：就是控制時間發(fā)生的順序摧冀，找出最重要，最大丑的工作優(yōu)先處理。

4按价、設置優(yōu)先工作的期限

當然惭适，因為是困難，有挑戰(zhàn)的工作很容易被拖延楼镐。人都有惰性癞志，我們更容易先解決簡單的任務。

選擇容易的工作的狀態(tài)就是看起來終日忙忙碌碌框产，但最終的結(jié)果沒見起色凄杯。

給那些優(yōu)先困難的工作設置最后時間期限，自我設置壓力秉宿。例如：明天就要上臺演講戒突，那今天必須把PPT做完。

就像早上起床困難戶描睦，但第二天出差膊存，是7點的飛機，相信4點一定能起床忱叭，5點出門隔崎。倒逼自己給自己壓力，很多拖延工作都能優(yōu)先處理完成韵丑。

給自己產(chǎn)生壓力爵卒，改善拖延的問題。

5撵彻、一次只處理一件事情钓株。

一旦開始工作，就約束自己在工作過程中心無旁騖陌僵，不受外界干擾轴合，不分散自己的注意力，直到100%完成為止拾弃。

最有精力的時候安排出大塊時間值桩，集中處理A-1類任務。

然后把這些優(yōu)先處理困難工作豪椿，戰(zhàn)勝拖延奔坟，集中精力處理A1類的技能，踐行三個月讓他們成為一種習慣搭盾。因為形成習慣最大的好處會自動完成咳秉。

回顧下簡單的步驟。

1）思考：自己今生想過什么樣的生活鸯隅，這種生活會隨著時間澜建，閱歷不斷的變化向挖，可以每年制定一次。

1)列計劃：下班前列出明日或者周末列出下周必做的事項炕舵。

2)任務分類：用ABCDE結(jié)合80/20法則給任務分類何之。

3)選擇：選擇最重要的，最有挑戰(zhàn)的青蛙咽筋。

4)準備工作：準備好完成這項工作需要的準備工作溶推。徹底清理辦公桌，保持整潔奸攻。

5)創(chuàng)造大塊時間和不被打擾的時間蒜危，一次只做最重要的事情。

對時間進行管理睹耐，是為了提高工作效率辐赞，而提高工作效率的目的是可以與家人一起享受高質(zhì)量的生活。提高效率可以有更多時間做自己喜歡的事硝训，有更多時間可以由自己主宰响委。

有一些理解戰(zhàn)隼老師分享的時間管理的核心是讓自己過的幸福。