現(xiàn)代社會并淋，鋪天蓋地的信息常常把人壓得喘不過氣來醋安，有時恨不得一天有48小時可以處理各種信息±淖欤可事實(shí)是不可能如愿木蹬，而在擠出時間閱讀后又一邊埋怨所讀信息沒有含金量，一邊焦慮沒有時間處理更多的閱讀信息若皱，就這么周而復(fù)始惡性循環(huán)著镊叁。而高倍速閱讀法很好的解決了這個問題，可以幫助我們輕松處理更多閱讀信息走触，提升閱讀效率晦譬。
《高倍速閱讀法》被我放在了“100天33本書”閱讀書單上第七的順序，之所以這樣是因?yàn)橹皩@個書名是持懷疑態(tài)度的互广，但又因很多朋友推薦并稱受益良多敛腌，所以也放進(jìn)了書單。
然而今天閱讀后兜辞，卻有些后悔迎瞧，把它放在第七的順序?qū)嵲谑怯行┩砹丝淙堋＝裉煳矣脙蓚€小時的時間讀了第一遍逸吵，之后又按照書中的方法用約40分鐘的時間讀了第二遍。我還沒有達(dá)到書中所說的一分鐘60頁的速度缝裁，但也是大有進(jìn)步的了扫皱。更關(guān)鍵的是足绅，合上書后，書中的主要脈絡(luò)仍記得清清楚楚韩脑，有一種把書讀薄的感覺氢妈。我想以閱讀此書的過程來分享高倍速閱讀法。
一是準(zhǔn)備段多。
首先明確閱讀目的首量。我的目的就是學(xué)習(xí)如何快速有效的閱讀。然后就是擺好閱讀姿勢进苍，用橘子集中法讓自己進(jìn)入身體放松加缘、注意力高度集中的集中學(xué)習(xí)狀態(tài)。
二是預(yù)習(xí)觉啊。
先通過閱讀目錄了解全書概況拣宏，評價是否符合閱讀目的，若符合就繼續(xù)閱讀杠人。經(jīng)鑒定這正是我十分需要閱讀的書勋乾，可幫助我提升閱讀效率。
三是影像翻閱嗡善。
這是整個閱讀法中非常關(guān)鍵的一步辑莫。先做好準(zhǔn)備，再次問自己想從書中獲得什么罩引，閱讀目的很重要摆昧。然后進(jìn)入身心放松的精神集中狀態(tài)，也就是“快速學(xué)習(xí)模式”蜒程，并給予自己積極的心理暗示绅你。之后就正式開啟影像翻閱了。利用“香腸效應(yīng)”和“懸頁”法昭躺，輕松愉快的練習(xí)“攝像聚焦”忌锯，簡單點(diǎn)說就是眼睛看書頁中央，但盡可能放寬視線领炫，使書頁四個角都進(jìn)入視線范圍偶垮。保持這種狀態(tài)，有節(jié)奏的翻頁帝洪。在閱讀結(jié)束時再進(jìn)行自我肯定似舵。
四是復(fù)習(xí)。
復(fù)習(xí)有三步葱峡，一是調(diào)查砚哗，二是尋找觸發(fā)詞，三是提問砰奕。這是初次用影像翻閱的方法讀過一次后回頭閱讀第二次蛛芥。先通過目錄提鸟、索引、序言仅淑、后記称勋、大小標(biāo)題、書的第一頁和最后一頁等來確認(rèn)文章的結(jié)構(gòu)涯竟，判斷是否符合閱讀目的赡鲜。然后尋找全書的觸發(fā)詞，也就是那些存在感非常強(qiáng)烈庐船，很容易被我們關(guān)注到的一些詞蝗蛙，通常是作者為了強(qiáng)調(diào)某一點(diǎn)專門使用的詞，也是書中的核心關(guān)鍵詞醉鳖。這些觸發(fā)詞會激起我們的閱讀好奇心捡硅，這是時候提問了，然后帶著問題去閱讀盗棵。但在開始帶著問題去閱讀之前壮韭，我們需要讓大腦先休息一下，因?yàn)榇竽X需要時間去歸納整理信息纹因，不要吝嗇這點(diǎn)時間喷屋，這是“生產(chǎn)性的休息時間”。此時堅(jiān)持你看反而會推進(jìn)“想讀”的意愿瞭恰。
五是激活屯曹。
激活分“自然激活”和“有意激活”。文中分享一個成功的例子是睡夢中激活惊畏，哈哈恶耽，那應(yīng)該是最自然的方式了吧。如果睡前進(jìn)行影像翻閱颜启，這種可能性是完全有的吧偷俭，但這是不能依賴的，可遇不可求缰盏。還是有意激活更靠譜涌萤，來學(xué)習(xí)有意激活的五個步驟吧：生產(chǎn)性休息、重申問題口猜、“超讀+摘讀”负溪、“跳讀”、繪制思維導(dǎo)圖济炎、高速閱讀川抡。
就是這五步，就完成了高倍速閱讀冻辩，實(shí)際上此刻已經(jīng)把全書閱讀了二遍以上猖腕，全書的結(jié)構(gòu)、主題恨闪、脈絡(luò)倘感，所表達(dá)的觀點(diǎn)都已經(jīng)很清晰的印入腦海了。不過要真正把“高倍速閱讀法”運(yùn)用好咙咽，還需要持續(xù)的刻意練習(xí)的老玛。
