踩到青春期孩子“雷區(qū)”怎么破？這位媽媽的做法讓人腦洞大開(kāi)
青春期的娃娃囱稽，到處都是情緒雷區(qū)，當(dāng)他們的老媽真是防不勝防二跋，經(jīng)常沒(méi)搞明白是怎么回事战惊，一不小心又踩著地雷了。
這不扎即，我又莫名其妙踩到兒子的雷區(qū)了吞获。
周一早上，我按往常的慣例叫兒子起床谚鄙，因?yàn)橹芤灰旄骺剑春⒆映栽绮偷膭?dòng)作有些磨蹭，我對(duì)兒子提醒了一句：“兒子闷营，你的動(dòng)作可能要快一點(diǎn)烤黍，因?yàn)榻裉煲欤蝗坏脑捯t到了傻盟∷偃铮”
誰(shuí)知，兒子一聽(tīng)這話娘赴，把手里的面包一放规哲，生氣地說(shuō)：“那我就不吃早餐了！”然后诽表，他就開(kāi)始收拾書(shū)包唉锌。
此刻，我心里升騰起一萬(wàn)種委屈：
你昨晚跟我說(shuō)要吃面包竿奏，我就一大早出去買(mǎi)了你喜歡吃的面包袄简。
我只不過(guò)好心提醒你一句，我也沒(méi)嘮叨你议双，你就生氣了痘番，真是好心沒(méi)好報(bào)捉片！
看著他氣鼓鼓收拾書(shū)包的樣子平痰，我感覺(jué)胸中也涌動(dòng)著一股怒火汞舱，快要堵到嗓子眼了。
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對(duì)于一個(gè)老虎孔雀性格的媽媽來(lái)說(shuō)宗雇，使勁憋著昂芜，著實(shí)難受。
我意識(shí)到：
情緒來(lái)了堵不如疏赔蒲，我要允許自己的情緒流動(dòng)起來(lái)泌神，我首先要接納自己的情緒，才有能力去接納孩子的情緒舞虱。
人都是有脾氣的欢际，除了發(fā)泄和壓抑，我還可以采取建設(shè)性的方式表達(dá)矾兜。
雖然情緒有波動(dòng)损趋，但我如實(shí)表達(dá)和處理，何嘗不是給兒子做情緒示范的好時(shí)機(jī)呢椅寺？
于是浑槽，我走到孩子面前，對(duì)孩子做了如實(shí)如是的表達(dá)：
“兒子返帕，我要告訴你桐玻，媽媽現(xiàn)在感覺(jué)很生氣，很難受荆萤。
我覺(jué)得被誤會(huì)有些難過(guò)和委屈镊靴，媽媽精心為你準(zhǔn)備了早餐，你卻因?yàn)橐痪湓捑驼f(shuō)不吃就不吃观腊。
我擔(dān)心不吃早餐對(duì)你身體不好邑闲，所以我希望你能吃幾口∥嘤停”
還處在情緒中的兒子苫耸，沒(méi)好氣地答了一句：“我吃不下，我沒(méi)有胃口儡陨，不想吃褪子。”
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好吧骗村！我在心里默念：
面對(duì)青春期的孩子嫌褪，父母的角色是朋友，作為朋友胚股，應(yīng)有的就是界限和尊重笼痛。我朋友現(xiàn)在心情不好，不想吃早餐，那我就只能尊重他不想吃的決定缨伊。
孩子生氣的時(shí)候摘刑，我要做的是避免觸發(fā)求存腦，任何強(qiáng)制刻坊、對(duì)抗性或者是冷漠及忽視的行為枷恕，對(duì)于事情的解決并沒(méi)有任何有效性的幫助。我要做的是谭胚，喚起孩子的思考腦徐块，引發(fā)他對(duì)事件的思考。
《平衡情緒》課程中提到灾而，當(dāng)情緒來(lái)臨胡控，及時(shí)覺(jué)察到之后，就可以進(jìn)行有意識(shí)的練習(xí)旁趟。
此時(shí)铜犬，我可以——放下說(shuō)教和責(zé)備，如實(shí)接納孩子的情緒轻庆，探尋孩子情緒背后的需求癣猾，給孩子肢體的接觸。
于是我給了孩子一個(gè)愛(ài)的擁抱余爆，坐在他身邊纷宇，嘗試認(rèn)同孩子的情緒，打開(kāi)孩子的心門(mén)蛾方。
“兒子像捶，你看起來(lái)很生氣，這種感覺(jué)真不好受桩砰，媽媽現(xiàn)在的感受也是這樣的拓春。當(dāng)我們生氣的時(shí)候，就會(huì)像一只小刺猬亚隅，讓人無(wú)法靠近硼莽。我們可以做點(diǎn)什么，讓我們大家的感受都好一點(diǎn)煮纵。
媽媽想跟你分享一下我的看法懂鸵，可以嗎？你知道讓我們生氣的行疏，常常不是事情的本身匆光，而是你對(duì)事情的看法。你可以覺(jué)察一下酿联，為什么媽媽的一句話就讓你那么生氣终息，是不是因?yàn)閯偲鸫矤顟B(tài)不太好呢夺巩？
當(dāng)一個(gè)人狀態(tài)不那么好的時(shí)候，大腦就把這個(gè)信息解讀成了是媽媽對(duì)你的指責(zé)和催促周崭，所以你的大腦就指揮你進(jìn)入了戰(zhàn)斗模式劲够，你就生氣了。
媽媽在想休傍，不想吃早餐其實(shí)并不是你真正的想法，你只是不喜歡剛起床就被催促的感覺(jué)蹲姐，而你不知道該怎么辦磨取，所以你選擇了發(fā)脾氣這種表達(dá)方式，對(duì)嗎柴墩？
對(duì)于這種情況忙厌，媽媽也是要負(fù)一定責(zé)任，因?yàn)閶寢屵^(guò)往對(duì)你的一些教育方式讓你留下了一些不愉快的經(jīng)驗(yàn)江咳，所以當(dāng)媽媽開(kāi)口想要給你提醒時(shí)逢净，就會(huì)讓你本能地想要保護(hù)自己不被嘮叨，對(duì)嗎歼指？”
雖然兒子沒(méi)有接話爹土，但這些話對(duì)他來(lái)說(shuō)還是起作用的。他簡(jiǎn)單地吃了幾口作為對(duì)我的回應(yīng)就出門(mén)了踩身。
分別的時(shí)候胀茵，我再次給了他一個(gè)擁抱，祝他有個(gè)美好的一天挟阻。養(yǎng)育的危機(jī)也是幫助孩子成長(zhǎng)和整合大腦的契機(jī)琼娘，這件事情看起來(lái)是過(guò)去了，但是讓孩子聽(tīng)話并不是我的目的附鸽，讓孩子擁有可以照顧自己人生的能力脱拼，才是我想達(dá)成的目標(biāo)。
這個(gè)情緒事件坷备，恰恰是最好的教育資源熄浓，我要好好把握。
晚上下班回家省撑，我按慣例擁抱了孩子玉组，問(wèn)孩子今天過(guò)得好不好。趁著孩子時(shí)間的空檔丁侄，我主動(dòng)發(fā)出邀請(qǐng)：“兒子惯雳，能幫我個(gè)忙嗎？”
“你想干嘛鸿摇？早上的事我已經(jīng)知道了石景，你不用再說(shuō)了，就是我們之間有誤會(huì)，我的情緒反應(yīng)模式錯(cuò)了潮孽，改變想法就可以改變情緒揪荣。”顯然往史，兒子對(duì)我還是有戒心的仗颈，害怕我進(jìn)入說(shuō)教模式，而他的自我否定也并不是我想要的結(jié)果椎例。
那么就先處理情緒挨决，再處理事情。
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我說(shuō)：“兒子订歪，行啊脖祈。看起來(lái)刷晋，你悟性很高啊盖高，那我能不能向你請(qǐng)教一下，請(qǐng)你回答幾個(gè)問(wèn)題眼虱，這樣我才知道下次遇到同樣的事情喻奥，我要怎么處理才更合適。你就滿足一下我的好奇心唄捏悬∮车剩”（肯定情緒，肯定身份）
兒子猶豫著邮破，還不搭理我诈豌，我繼續(xù)嘗試：
“我保證不嘮叨，如果談話的過(guò)程讓你覺(jué)得不愉快抒和，你可以隨時(shí)喊暫停矫渔，如果我違反了約定，一不小心進(jìn)入了說(shuō)教模式摧莽，你可以得到媽媽一個(gè)服務(wù)行動(dòng)的心愿庙洼。”
得到承諾后镊辕，孩子打消了顧慮油够，放下防備的心理，同意給我十分鐘的時(shí)間征懈。
按照五步自我覺(jué)察法石咬，我引導(dǎo)兒子重新對(duì)事件做了梳理。
問(wèn)：今天早上是什么事情讓你產(chǎn)生情緒呢卖哎？
答：我正在吃早餐的時(shí)候鬼悠，媽媽在催我删性。
問(wèn)：你的情緒是什么呢?那一份情緒在你的身體的哪里？它像什么呢焕窝？
答：我覺(jué)得很生氣蹬挺。我覺(jué)得肚子里有個(gè)氣球氣鼓鼓的，本來(lái)還想吃早餐的它掂，你一催我巴帮，我就覺(jué)得很生氣，就不想吃了虐秋。
問(wèn)：媽媽對(duì)你的催促觸發(fā)了你的什么看法令你產(chǎn)生了那個(gè)情緒榕茧？
答：我剛起床，媽媽就在催我熟妓，我覺(jué)得很不開(kāi)心，我覺(jué)得媽媽不相信我栏尚，其實(shí)我心里有數(shù)的起愈，我知道幾點(diǎn)要出門(mén)，我不會(huì)遲到的译仗。
兒子說(shuō)到這里抬虽，我恍然大悟，原來(lái)他生氣的真正原因是媽媽不信任他纵菌。
我還一直把他當(dāng)小孩子看阐污，我對(duì)他的教養(yǎng)方式還停留在兒童期，事無(wú)巨細(xì)咱圆，樣樣操心笛辟，我忽略了孩子已經(jīng)進(jìn)入到青春期，父母的愛(ài)必須以給予自由的方式呈現(xiàn)序苏，父母的信任和放手才是孩子需要的支持手幢，而不再是照顧和包辦。
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問(wèn)：那你對(duì)媽媽的期待是什么呢忱详？
答：我不想一起床就被你催围来。
問(wèn)：那媽媽看到時(shí)間不夠了，心里還是會(huì)著急匈睁，那媽媽?xiě)?yīng)該怎么做呢监透？
兒子想了想，回答說(shuō)：你就只是在心里想著航唆，不要說(shuō)出來(lái)胀蛮。
哎呀，對(duì)于我這個(gè)高孔雀特質(zhì)的人糯钙，還真是難受醇滥。
我打趣他：“不可以說(shuō)黎比，那我可以唱出來(lái)嗎？”說(shuō)完鸳玩，我自顧自地唱了起來(lái)：有一個(gè)小孩阅虫，他要快點(diǎn)吃早餐，不然就要遲到啦……
看兒子抿著嘴不說(shuō)話不跟，我知道他心門(mén)更打開(kāi)了颓帝，就更嘚瑟地開(kāi)始腦洞大開(kāi)：“要不然，我就把想說(shuō)的寫(xiě)在一個(gè)牌子上窝革，我舉著牌子不斷地從你的眼前經(jīng)過(guò)购城。”我邊說(shuō)邊夸張地演示著動(dòng)作虐译。
兒子笑了瘪板，氣氛也緩和下來(lái)：“也不是不讓你說(shuō)，你說(shuō)一次就可以了漆诽，你總是說(shuō)侮攀，我就不想做了∠崾茫”
問(wèn)：那一刻你的身份是什么呢兰英？
答：我是一個(gè)做事有計(jì)劃、不會(huì)遲到的人供鸠。
經(jīng)過(guò)這樣的梳理畦贸，兒子對(duì)于自己情緒的認(rèn)識(shí)愈發(fā)清晰了。
最后我向兒子表達(dá)了感謝：“兒子楞捂，你真的太棒了薄坏，謝謝你幫媽媽理清了思路，媽媽很享受跟你一起聊天的時(shí)間寨闹〔梗”
