你有沒有想要實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)岩饼，但你卻沒有動(dòng)力堅(jiān)持下去荚虚？
每個(gè)人都有這樣那樣的目標(biāo)想實(shí)現(xiàn)。
小肥妞想去健身房好好健身籍茧，修煉成S型曲線版述，好去勾引活捉男神。學(xué)渣想在學(xué)習(xí)上有突破寞冯，過四六級(jí)雅思托福渴析，各種證書獎(jiǎng)金拿到手軟。
不管你的目標(biāo)是怎么樣的吮龄，反正我們心里肯定有各種各樣的目標(biāo)想去實(shí)現(xiàn)俭茧。但每次失敗的理由可能都是同一個(gè)：我沒有動(dòng)力堅(jiān)持下去。
現(xiàn)在我就講一下漓帚，怎么樣才能激勵(lì)自己母债，去完成目標(biāo)。
1. 不要依靠所謂的‘動(dòng)力’
因?yàn)樗^的‘動(dòng)力’其實(shí)是非常短暫的。今天你有動(dòng)力去鍛煉身體毡们，明天可能就沒有了迅皇。朝著目標(biāo)努力有時(shí)候并不是一件很快樂事情，所以有時(shí)候你就會(huì)想放棄衙熔。其實(shí)你需要的是意志力登颓，但意志力就像肌肉一樣，是會(huì)疲憊的红氯。你可能有足夠強(qiáng)的意志力抗拒了早上垃圾食品的誘惑框咙，但經(jīng)過一天的事情，各種選擇痢甘，你的意志力已經(jīng)被消耗得差不多了扁耐。到了晚上你就再也沒有能力抵抗了，只能選擇放縱产阱。如果你想保護(hù)你意志力婉称，就只能避免接二連三的誘惑。好消息是和肌肉一樣构蹬，只要你間隙性地使用王暗，意志力也是可以增強(qiáng)的。如果你每天強(qiáng)迫自己早起庄敛，或者早上起來洗個(gè)冷水澡俗壹，這些都會(huì)增強(qiáng)你的意志力。
2. 意識(shí)到對(duì)你意志力消耗的事情
在生活當(dāng)中做各種選擇其實(shí)是對(duì)意志力最大的消耗藻烤。不管你的選擇是晚上吃什么飯菜绷雏，還是關(guān)于未來工作的選擇。不管這些選擇是大事還是小事怖亭，這些來來回回的考慮都是在消耗你的意志力涎显。所以對(duì)于小事來說，盡可能避免選擇兴猩。下次在考慮去A飯店吃飯還是B飯店的時(shí)候期吓，就選A吧，把意志力留給真正重要的事情倾芝。
3. 調(diào)整你的環(huán)境
調(diào)整好你的環(huán)境讨勤，一種不需要意志力的環(huán)境。當(dāng)你想去健身房健身晨另，你選擇的健身房不能太遠(yuǎn)潭千，最好是在你家附近，千萬不是那個(gè)離家20分鐘的健身房借尿。當(dāng)你想學(xué)習(xí)時(shí)刨晴，就可以直接把手機(jī)調(diào)整成飛行模式了，專注學(xué)習(xí)，避免朋友的邀約和無意義的消息割捅。最好是能找到和你志同道合的朋友奶躯，一起努力，一個(gè)人奮斗是相當(dāng)孤獨(dú)的亿驾，有個(gè)朋友嘹黔，當(dāng)你想放棄的時(shí)候，你會(huì)得到推動(dòng)莫瞬，成為更好的自己儡蔓。
以上是我總結(jié)的三點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有幫助疼邀，謝謝喂江。
