? ? ? 三疾渣、設(shè)定良好構(gòu)成的目標(biāo)
? ? ? 形容解決之道的語言，迥異于問題描述崖飘。須知咨詢師并不能從當(dāng)事人的訴苦抱怨中精確獲得他想要的目標(biāo)。為了形塑目標(biāo)杈女，SFBT咨詢師在傾聽與接納當(dāng)事人抱怨與訴說的同時朱浴，并不會特別激發(fā)當(dāng)事人進(jìn)行更多負(fù)面的探究吊圾，反而是對當(dāng)事人的目標(biāo)充滿好奇，企圖引導(dǎo)當(dāng)事人將“抱怨”轉(zhuǎn)成“想要的”目標(biāo)翰蠢，并以“想要什么”來替代“不要什么”的語言陳述项乒。
? ? ? 如果當(dāng)事人以負(fù)向語言描述自己的現(xiàn)狀時，或表示想要停止特定行為時梁沧，咨詢師仍然需要從當(dāng)事人口中獲得他如何描述目標(biāo)的“正向語言”：目前的他不想要特定的負(fù)向事件繼續(xù)發(fā)生檀何，那么，取而代之的是他“想要”發(fā)生的是什么廷支；如此频鉴，才能避免咨詢師臆測當(dāng)事人的目標(biāo)，并較能把握當(dāng)事人知覺中描述目標(biāo)的定義與內(nèi)容恋拍。
? ? ? 目標(biāo)發(fā)展的小訣竅除了由負(fù)面到正面垛孔，由抽象到具體，還包括由多選一施敢，由大到小周荐，由內(nèi)在到人際，由他人到自身僵娃。
? ? ? 目標(biāo)是對當(dāng)事人有建設(shè)性概作、重要性、吸引力的默怨，以及符合當(dāng)事人價值觀讯榕，即被其認(rèn)同的；目標(biāo)是可具體觀察評量先壕、清楚明確瘩扼、可反映改變訊號，以及描述著行為動態(tài)歷程化細(xì)節(jié)的垃僚；目標(biāo)具有人際互動情境和行為動態(tài)歷程的詳細(xì)脈絡(luò)集绰；目標(biāo)必須是在當(dāng)事人可控制范圍內(nèi)以及可承擔(dān)的情況下有些難度，但又可能達(dá)成的谆棺，是合于目前現(xiàn)實與符合成本效益的栽燕。
? ? ? 須知：針對當(dāng)事人口語表達(dá)出來的所欲目標(biāo)來進(jìn)行咨詢工作，對于當(dāng)事人來說就是一種深度信任改淑、尊重與賦能的行為碍岔。但是，如何讓當(dāng)事人從問題困擾中厘清其真正想要的目標(biāo)并不容易朵夏，其實這會是一個精細(xì)的“同步與傾聽”的歷程蔼啦，而目標(biāo)的形塑也往往是一個不斷確認(rèn)的變化歷程。
