? ? ? 新型冠狀病毒感染導(dǎo)致的肺炎疫情來(lái)勢(shì)洶洶竟宋，又變幻莫測(cè)，牽動(dòng)所有人的心形纺。
? ? 病毒不僅影響我們的身體丘侠，也讓我們的情緒面臨巨大挑戰(zhàn)。
? ? 希望望在線上工作的人們逐样，大家從容應(yīng)對(duì)蜗字，照顧好自己，也照顧好家人脂新。
? ? 當(dāng)自己有些情緒失控的時(shí)候挪捕，千萬(wàn)不要壓抑，可以嘗試這幾種辦法:
? ? 1.訴說(shuō)争便。心情壓抑的時(shí)候级零，有什么困難與家人朋友訴說(shuō)，大家一起承擔(dān)始花。
? ? 2.運(yùn)動(dòng)妄讯。可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)酷宵，比如跑步亥贸、散步、打籃球浇垦、游泳等炕置，這些運(yùn)動(dòng)都能有效的緩解負(fù)面的情緒。
? ? 3.轉(zhuǎn)移注意力男韧。心情不好朴摊，可以用轉(zhuǎn)移注意力的方式來(lái)改善，比如寫(xiě)字此虑、看書(shū)甚纲、唱歌、跳舞等朦前。
? ? 無(wú)論我們遇到什么樣的困難介杆，我們都不要放棄，克服恐懼的最好辦法就是面對(duì)恐懼韭寸，加油４荷凇！恩伺！
