??【本周錦囊回顧】
給我最大的收獲有二：
1、用項(xiàng)目PNAS法則做
做項(xiàng)目用PNAS四步法來做
（1）P（picture）—想象成功畫面：把想要的結(jié)果轉(zhuǎn)化為讓你怦然心動(dòng)的畫面牙丽。（2）N（noun）—列出畫面中的名詞：借助思維導(dǎo)圖等工具固逗，把畫面中的名詞或者聯(lián)想到的名詞羅列出來啊奄。
（3）A（activities）—把名詞轉(zhuǎn)化為行動(dòng)：轉(zhuǎn)化為具體的行動(dòng)步驟時(shí)辩蛋，可以用“我+動(dòng)詞+參與人員+事件”的公式凑术，幫助我們盡可能具體的描述行動(dòng)過程挽霉，以便我們更容易開展行動(dòng)防嗡。
（4）S（Sequence）—排列行動(dòng)順序：結(jié)合事件的并列或者先后順序以及重要性，對事情的開展順序進(jìn)行排序侠坎。
2蚁趁、關(guān)注圈和影響圈
關(guān)注圈指的是自己關(guān)注的東西的總和。比如实胸，股票他嫡、國家大事、自己的健康和事業(yè)等等庐完。
影響圈钢属，顧名思義，指的是通過自身的努力可以影響或改變的東西门躯，比如學(xué)習(xí)成績淆党、工作表現(xiàn)等等。
影響圈要大于關(guān)注圈，這樣才可以改變現(xiàn)狀染乌。
??【 時(shí)間管理第六周踐行作業(yè)】
一山孔、按照PNAS用1 TodoS將90天目標(biāo)轉(zhuǎn)化為項(xiàng)目，并寫出下一步:
二荷憋、練習(xí)易效能PNAS項(xiàng)目工作法表:
三台颠、一周踐行收獲寫簡書:
一、按照PNAS用1 TodoS將90天目標(biāo)轉(zhuǎn)化為項(xiàng)目台谊，并寫出下一步
項(xiàng)目：全組拿總冠軍
列出想到所有要做的事項(xiàng)
1蓉媳、設(shè)6：26的鬧鐘，早上7點(diǎn)前起床锅铅，并日打卡
2酪呻、運(yùn)動(dòng)20分鐘，每天要求自己走10000步
3盐须、每天聽一個(gè)學(xué)習(xí)音頻
4玩荠、個(gè)人周作業(yè)為精進(jìn)或優(yōu)秀作業(yè)
5、周四或周五研究周作業(yè)
6贼邓、截圖運(yùn)動(dòng)阶冈、閱讀時(shí)長、早起打卡塑径、“清單”女坑、“日歷”
7、每天9點(diǎn)前進(jìn)行日打卡
8统舀、 每天發(fā)周作業(yè)打卡鏈接到群
9匆骗、10點(diǎn)前查看小組日打卡情況-委托打卡委員
10、周四前看哪些成員沒打周作業(yè)誉简，督促完成
11碉就、發(fā)布“簡書”截圖
12、1Todos應(yīng)用精進(jìn)
13闷串、“日歷”應(yīng)用精進(jìn)
14瓮钥、周五晚上必須確定周錦囊會(huì)議會(huì)議紀(jì)要
15、周五晚上確定周小組會(huì)議全員參加情況
16烹吵、周五鬧鐘5：50小灶課碉熄。
17、周鬧鐘5：50聽錦囊課年叮。
18具被、每天給10個(gè)人點(diǎn)贊
19、周日錦囊會(huì)議全員參加情況和小組會(huì)議情況截圖
二只损、 練習(xí)使用PNAS項(xiàng)目工作表
將上述想到的要做的行動(dòng)事項(xiàng)都列出來一姿，然后按行動(dòng)順序進(jìn)行排序七咧，有些是同類的用同樣的序號。T日程/截止日寫上這周的日期從9月26日至10月3日叮叹，這周內(nèi)需要做的日期艾栋，有些是多日連續(xù)要做的，就一條線劃過去到哪些日期蛉顽。STEPRS——S空間（在家蝗砾、辦公室、外出）携冤，T工具（電話悼粮、智能設(shè)備），E能量（高能曾棕、放松扣猫、碎片），P人物（人員）翘地、R資源申尤，來寫相應(yīng)的。見圖衙耕。
??【反思】
對踐行的目標(biāo)早起昧穿、運(yùn)動(dòng)、學(xué)習(xí)的三個(gè)目標(biāo)橙喘，有序的推進(jìn)时鸵。
1、早起：每天7點(diǎn)前起床厅瞎，并打卡寥枝。每天鬧鐘都是6點(diǎn)半前，周五和周日的鬧鐘是5：50磁奖，因?yàn)橐犲\囊課和小灶課。見下圖某筐。
2比搭、運(yùn)動(dòng)：要求自己每天運(yùn)動(dòng)20分鐘，有點(diǎn)難南誊，只能說盡量身诺。每天要求自己走10000步。見下圖抄囚。
3霉赡、學(xué)習(xí)：每天最少聽一個(gè)學(xué)習(xí)音頻。本周安排財(cái)務(wù)心理學(xué)的內(nèi)容幔托。見下圖穴亏。
??【下周踐行計(jì)劃】
早起：要進(jìn)行早睡和睡眠質(zhì)量的要求蜂挪。
運(yùn)動(dòng)：提高運(yùn)動(dòng)意識(shí)，繼續(xù)堅(jiān)持嗓化。
學(xué)習(xí)：準(zhǔn)備要每聽完一個(gè)音頻要作輸出體會(huì)棠涮。
記錄事件：了解更多的兩個(gè)軟件操作細(xì)節(jié)。
??【我的小確幸】
1刺覆、兩個(gè)軟件操作已經(jīng)慢慢養(yǎng)成習(xí)慣严肪，這樣不會(huì)忘記各種事項(xiàng)。
2谦屑、陪伴家人感覺還不錯(cuò)驳糯。
