? ? 周日晩上在陽臺(tái)上抽了一根煙粒蜈，無意中仰視天空伐厌，發(fā)現(xiàn)偌大的天空只有一顆星星在一閃一閃的，或許那就是銀河系最亮的金星褐望，或許星星有很多勒庄，只是我看不到而已……沉思片刻過后，突然想到過去一周的很多事情瘫里，也有很多感受实蔽，故回到電腦前把它記錄下來，檢視過去一周的自己谨读。
上一周的目標(biāo)：
1局装、 早睡23：00前，早起6:00前
2劳殖、 每天晨跑3—5公里
3铐尚、 寫晨間日記水平更進(jìn)一步
4、 學(xué)習(xí)寫簡(jiǎn)書哆姻，并監(jiān)督好本組同學(xué)
5宣增、 本周再看一本書【時(shí)間管理】
6、 學(xué)習(xí)omnifocus軟件矛缨，并完成隨時(shí)收集的一種意識(shí)
執(zhí)行情況：
1统舀、 早睡方面：只有一天公司聚餐后娛樂去了匆骗，凌晨才回來，但是早起還是全部做到誉简，就是星期六那天早起打卡后又返回被窩睡了回籠覺碉就，總體感覺還是可以，比以往進(jìn)步很多闷串，早起感覺沒有以前那么痛苦了瓮钥，但是還需要多個(gè)鬧鐘幫忙。
2烹吵、 晨跑方面：自己調(diào)整了目標(biāo)碉熄，上一周重慶早上不是下雨就是有霧，感覺下雨晨跑不是很方便肋拔，大霧也對(duì)身體不太好锈津，所以很多時(shí)候都是晚上運(yùn)動(dòng)的，跑了六天凉蜂，其中一天是在健身房鍛煉的琼梆，有一天因事沒有跑，堅(jiān)持的還是不錯(cuò)窿吩，為了養(yǎng)成好習(xí)慣茎杂，為了自己的健康，還需要繼續(xù)努力堅(jiān)持纫雁。
3煌往、 寫晨間日記方面：一直在堅(jiān)持寫，速度比以往快了很多轧邪，也根據(jù)自己的需要做了分類刽脖，堅(jiān)持的較好，有離不開的感覺了忌愚，要繼續(xù)加油曾棕。
4、 上周寫簡(jiǎn)書5篇菜循，對(duì)寫簡(jiǎn)書方面比上上周熟悉了很多翘地，無意間看到曉玲教練的分享，對(duì)其設(shè)置方面還運(yùn)用了一些癌幕，也可以分類和可以設(shè)置私密文章等衙耕，也深層次的理解點(diǎn)、問勺远、搜的重要性橙喘，還看了很多他人優(yōu)秀的簡(jiǎn)書，感覺寫簡(jiǎn)書特別好胶逢，希望下一周自己能寫3篇以上就可以了厅瞎，而踐行組同學(xué)寫簡(jiǎn)書的積極性不是很高饰潜。
5、 看時(shí)間管理書方面：善用時(shí)間這本書251頁和簸，內(nèi)容較多彭雾，把其框架學(xué)習(xí)了，同時(shí)也選擇了其中的兩個(gè)三角形學(xué)習(xí)：愿景三角和行動(dòng)三角锁保，特別是行動(dòng)三角形薯酝，感覺它非常重要，是易效能技術(shù)層面的東西爽柒，必須要掌握吴菠，還需要繼續(xù)理解和記憶才行，現(xiàn)在我想其他的書我都暫時(shí)不看了浩村，需要惡補(bǔ)一下易效能專業(yè)知識(shí)做葵，盡早達(dá)到學(xué)習(xí)易效能的目的。
6心墅、 學(xué)習(xí)omnifocus軟件方面： omnifocus收集記錄78件事情酿矢，感覺大腦還是沒有清空，不過以后還要不斷收集記錄嗓化，不能急要慢慢來棠涮，不能好高騖遠(yuǎn)谬哀，要知道少就是得的道理刺覆，但是對(duì)軟件還不是很熟悉，這一周要努力學(xué)習(xí)好事件的排程史煎，需要自己花時(shí)間和精力去攻克自己的空白區(qū)谦屑。
? ? 總感覺日子過的好快，細(xì)細(xì)想來這一周里我也收獲了很多篇梭，創(chuàng)造了很多記錄：第一次早上起來自己煮面吃氢橙，第一次這么連續(xù)的早起，第一次這么長的時(shí)間去刻意的堅(jiān)持跑步等恬偷，加大運(yùn)動(dòng)量后悍手，雖然現(xiàn)在自己每天都是腳酸腿酸腰酸背也酸的，但好像臃腫的身體都輕了一些袍患，身體的活力好像也有了不一樣的感覺坦康，內(nèi)心也非常快樂诡延，家人對(duì)我的改變也比較肯定滞欠，我上周也在微信朋友圈內(nèi)發(fā)了早起的感悟，也引起很多朋友的關(guān)注肆良，好像自己在公眾承諾一樣筛璧，我已經(jīng)連續(xù)18天早起了逸绎，自己也不想輕易就這樣放棄，更堅(jiān)定了自己的信心夭谤，早起后自己想吃什么就自己弄棺牧，精神風(fēng)貌也好，做的事情相對(duì)也多了起來沮翔，比以往的日子好像要充實(shí)了一些陨帆，內(nèi)心也好像更自信了。
? ? 上一周我要感恩我們的曉玲教練采蚀，一直在關(guān)注和鼓舞著我疲牵，她的每一句話都值得用心揣摩，同時(shí)要感恩我們11組的組長柴兆雄同學(xué)榆鼠，特別是看了他寫的簡(jiǎn)書[羽化成蝶纲爸，期待你們的蛻變]，我連看了三遍妆够，對(duì)我的影響也非常大识啦，一位90后卻能讓自認(rèn)為閱歷豐富的自己有啟發(fā)、有教育意義神妹，還對(duì)我產(chǎn)生較大的共鳴颓哮，真是不簡(jiǎn)單，以前還感覺11組不怎么行鸵荠，現(xiàn)在感覺有他的存在冕茅，真心慶幸自己來到了11組，同時(shí)也感恩我們的每一位同學(xué)的陪伴蛹找，大家的存在讓我在踐行路上不那么孤單姨伤。我也知道踐行的路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索庸疾！
下一周的目標(biāo)：
1乍楚、 早睡早起
2、 堅(jiān)持寫晨間日記
3届慈、 每周5次跑步3-5公里
4徒溪、 熟練的對(duì)事件進(jìn)行排程
5、 寫簡(jiǎn)書3篇以上
最后分享一段心靈雞湯：
不埋怨誰金顿，不嘲笑誰臊泌，也不羨慕誰，
陽光下燦爛串绩，風(fēng)雨中奔跑缺虐，
做自己的夢(mèng)，走自己的路礁凡。
加油高氮！正在成長中的自己～
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 胡建林
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2018.1.28
