氣虛體質(zhì)
形體特征：面色偏白或淡黃桥滨，肌肉松軟。心理特征：表現(xiàn)為性格沉靜弛车，說話聲音低齐媒、容易出汗。容易感冒纷跛，要預(yù)防受風(fēng)受寒喻括。
飲食調(diào)理：可多吃補(bǔ)氣的食物，如菱角贫奠、荔枝唬血、葡萄望蜡、土豆、山藥刁品、鰱魚泣特、鱔魚等浩姥。特別推薦補(bǔ)虛癥很好的山藥挑随，同時(shí)，平和的它也是很好的養(yǎng)生食物勒叠。
血虛體質(zhì)
形體特征：面色蒼白兜挨，唇甲淡白，兩目干澀眯分，四肢麻木等拌汇。性格特征：比較內(nèi)向，膽小弊决，不善交際噪舀。發(fā)病時(shí)傾向于頭暈頭疼，心悸飘诗，失眠与倡。對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不喜歡冬天和夏天。
飲食調(diào)理：多食補(bǔ)血的食物昆稿，豬肝纺座、黑米、大棗溉潭、花生净响、櫻桃、椰子喳瓣、龍眼肉馋贤、黑芝麻、南瓜等畏陕。特別推薦桂圓配乓，可補(bǔ)血，還有豐胸的作用蹭秋。
