一.錯(cuò)事本抡诞，錯(cuò)話本
分類：
1.對(duì)象? 公司（合作伙伴，員工土陪，項(xiàng)目）? 家人? 朋友
2.情形昼汗，情境
3.目的
二.專注
消滅內(nèi)心對(duì)話
1.待辦事項(xiàng)，小紙條寫下
2.消極情緒鬼雀，流程圖自我疏導(dǎo)
不必把事情做完顷窒，只需給代辦事項(xiàng)做出計(jì)劃 源哩，就可以清空大腦鞋吉。
三.斷舍離
1.人? 事? 物（用什么留什么）
四.GTD（解放大腦，節(jié)省腦力励烦，一表下手谓着，天下我有）盯著清單執(zhí)行就OK。
1.保證毫無遺漏（只要大腦認(rèn)為還有事情遺漏坛掠，就無法安寧）
2.分門別類（一定要把事情放到正確的清單里）
四.操作過程
1.建表單：項(xiàng)目清單? 愿望清單? 執(zhí)行清單? 等待清單? 日程清單? 資料清單赊锚。
2.把電腦已有所有文件和腦海當(dāng)中現(xiàn)存的待辦事項(xiàng)先處理一遍，丟到清單里屉栓，這之后每次來一個(gè)事項(xiàng)舷蒲，就往清單里添加。
3.把生活整理清楚友多，減少精力損耗牲平。
五.打破焦慮
1.一日計(jì)劃，把執(zhí)行清單事項(xiàng)復(fù)制到桌面便簽域滥，對(duì)著列表纵柿，刪除待辦事項(xiàng)，只留下當(dāng)天計(jì)劃做的事情骗绕。告訴自己只要做完這個(gè)藐窄，今天就勝利了。
2.大腦只專注于今日待辦事酬土，所有事情都在那收納的好好的荆忍，不需想太多。
把自己的人生整理的清楚，明白刹枉，不慌不忙叽唱，氣定神閑。
