你在學(xué)習(xí)、成長的時候有沒有這種感覺茵典？
- 你學(xué)習(xí)的很累湘换，但成長的很慢
- 新東西越來越多，所以要學(xué)的越來越快
- 知道的很多统阿，但做到的很少
這種成長的方式像“貪吃蛇”：哪有新東西就立刻撲上去學(xué)枚尼，啃下來，續(xù)在自己的尾巴上砂吞，看上去很牛X，但其實很容易掛
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我們學(xué)習(xí)成長經(jīng)常會進(jìn)入三個誤區(qū)：
- 知道的不是太少崎溃，是太多
- 把愿景當(dāng)做目標(biāo)
- 和自己信念相悖的方法死磕
小強(qiáng)跟大家一一分享：
你知道的不是太少蜻直，是太多
當(dāng)你讀到這么一句話，你的第一反應(yīng)是什么？
“番茄工作法是特別簡單概而、實用的時間管理方法呼巷！”
如果你：
- 搜索《番茄工作法圖解》電子書，花了30分鐘發(fā)現(xiàn)找不到
- 到知乎看看大家對這個方法的評價
- 到小強(qiáng)的公眾賬號看看番茄工作法的文章
- 發(fā)現(xiàn)戰(zhàn)拖會特別推薦這個方法赎瑰，去了解下戰(zhàn)拖會
- 原來戰(zhàn)拖會是討論拖延的王悍，我也有這問題，翻翻他們的文章
那么你就是“貪吃蛇”：你花了很多時間在n本時間管理的書+訂閱n個公眾號+收藏n篇時間管理文章上餐曼，結(jié)果就陷入了信息和資料的海洋压储，你根本沒有發(fā)生改變，也談不上對番茄工作法的理解源譬。
如果你： - 馬上下單購買《番茄工作法圖解》
- 看完書之后立即實踐
- 實踐過程中遇到一些問題集惋，再去搜索相關(guān)文章或者直接問小強(qiáng)
輸入和輸出平衡，收獲和成長會更大踩娘，其實坦白講刮刑，有些人不斷的學(xué)習(xí)而不實踐，很可能是在逃避养渴！
把愿景當(dāng)做目標(biāo)
你看了別人A4腰的照片雷绢，再看看自己的游泳圈，于是決定開始健身理卑、減肥翘紊，這時候你是以A4腰為目標(biāo)的，結(jié)果努力了1個月傻工，發(fā)現(xiàn)自己根本做不到霞溪，然后就放棄了。
這里面的誤區(qū)是：將愿景和目標(biāo)混為一談中捆，愿景是一幅畫面鸯匹，你可以聽到、可以看到泄伪、可以嘗到殴蓬、可以觸摸到的東西，喜歡踢球的貼個梅西的桌面蟋滴，天天能看到染厅，喜歡宋仲基的做個手機(jī)殼，天天都能摸他的臉……這些愿景為你提供動力津函，但不是你要達(dá)到的目標(biāo)
目標(biāo)是符合SMART原則的肖粮、明確具體可以做到的事情，比如每天練習(xí)300個傳球尔苦，攢錢去參加宋仲基演唱會這就是目標(biāo)涩馆。
我一個上海的朋友史丘行施，他的愿景是“健康到令人發(fā)指的身體”（下圖是每隔15天拍的腹肌照片）：
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他的目標(biāo)看這幅圖就知道了：
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學(xué)習(xí)成長需要的一種能力是：把愿景轉(zhuǎn)化為目標(biāo)的能力
和自己信念相悖的方法死磕
在行為的背后，其實是信念的支持魂那，比如薩提亞里面的”冰山理論“蛾号，比較復(fù)雜，我們就看上面4層涯雅，冰山露在水面的部分是行為鲜结，下面是感受，然后是感受的感受活逆，然后是信念精刷，舉例說明：
- 行為：整理衣柜
- 這樣做的感受：麻煩、抵觸划乖、無趣
- 為什么產(chǎn)生這樣的感受：衣柜太亂贬养，小時候都是父母幫忙整理衣柜
- 信念：衣柜應(yīng)該由別人幫我整理，就算不整理也沒什么大不了
所以琴庵，她拖著不去整理衣柜是因為“就算不整理也沒什么大不了”误算，可是她卻拼命學(xué)習(xí)番茄工作法、上戰(zhàn)勝拖延的微課迷殿、閱讀拖延相關(guān)的書儿礼，其實都沒什么用。
再舉個簡單的例子：
時間管理的基本方法就是列清單庆寺，把要做的事情一條一條列下來蚊夫，這樣就能提高25%的效率，但這是偏理性的人發(fā)明的方法懦尝，偏感性的人就很難做到知纷，這兩類人在一個基本信念上不同，偏理性人的信念是凡是有計劃陵霉，偏感性人的信念是自由不受束縛琅轧，所以偏感性的人用”列干條條“的方式寫每日清單是很虐心的，換成用”思維導(dǎo)圖“方式在筆紙上列清單踊挠，就會好很多乍桂。
結(jié)語：
不再像貪吃蛇那樣，把別人的方法“套用”在自己身上效床，而是把別人的方法“吸納”入自己的體系睹酌，可以參考下圖：
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“吸納模式”：
- 先了解這個方法背后的信念自己是否認(rèn)同
- 找到自己所處的階段，制定一個切合實際的實踐計劃剩檀，在這個過程中不斷反思和成長
- 最終憋沿，會把別人的方法“吸納”成自己的方法
