Thursday楷力，September 01
記得上初中的時候，我就特別羨慕那些戴眼鏡的同學(xué)孵户，因為他們看起來很博學(xué)萧朝。所以那時候的自己也很想有一副眼鏡戴戴?
后來，上了大學(xué)夏哭，自己戴上了夢寐以求的眼鏡检柬，卻又特別羨慕那些視力5.0的同學(xué)，我一直想要摘掉眼鏡，裸眼看世界何址。
還好福利來了里逆，有方法可以讓你摘掉眼鏡，裸眼看清這大千世界的美好模樣用爪。
_01.拍打法
眼部拍打法：是指用除大拇指之外的四根手指拍打身體部位的一種訓(xùn)練法原押。需要進(jìn)行有力且有節(jié)奏地拍打，每秒鐘拍打3次左右偎血。
001? 沿著從額頭中央到太陽穴的方向诸衔，拍打眉毛5次。
002? 沿著從太陽穴到頭頂?shù)姆较蚱溺瑁拇蝾^部5次笨农。
手臂拍打法：沿著從手腕到胳膊肘的方向，用手掌側(cè)面來回砍擊另一手臂10次帖渠。內(nèi)側(cè)和外側(cè)均要進(jìn)行拍打谒亦。
腿部拍打法：沿著從腳踝到膝蓋的方向，用手掌側(cè)面來回砍擊腿部10次空郊。內(nèi)側(cè)和外側(cè)均要進(jìn)行拍打诊霹。
手指頭拍打法：用食指和拇指捏揉另一只手的指甲根部5次雄人。
_02. 按摩法
要點：充分地按摩皮膚深處發(fā)硬的肌肉层皱。通過按摩使皮膚發(fā)熱，從而促進(jìn)血液循環(huán)更加暢通和持久入愧。尤其最后一步對太陽穴的3秒鐘按壓，可以更好地增進(jìn)血液循環(huán)速度嗤谚，從而改善視力棺蛛。
指法：使用中指、無名指和小指指腹對皮膚表面進(jìn)行充分按摩巩步。進(jìn)行該訓(xùn)練法時旁赊，我們需要先將大拇指置于下巴中央，以便支撐以上三根手指頭的活動椅野。
眼部上方按摩（上眼窩框终畅、眉毛，眉毛上方）：
001 沿著從眼角到眼尾的方向竟闪，用雙手中指指肚輕輕按摩上眼窩眶5次离福。
002 沿著從眉頭到眉尾的方向，用雙手中指指肚輕輕按摩眉毛5次炼蛤。
003 用同樣的方法輕輕按揉眉毛上方部位妖爷。
眼睛下方按摩：
001 沿著從眼角到眼尾的方向，用雙手中指指肚輕輕按摩下眼窩眶5次理朋。
002 沿著同樣的方向輕輕按摩眼睛下方部位5次絮识。
003 沿著同樣的方向輕輕按摩眼睛下方的頰骨部位5次绿聘。
004 用中指無名指和小指輕按太陽穴3秒鐘。
_03. 映像法
采用遠(yuǎn)眺的方法次舌，由近及遠(yuǎn)地加大大腦可視距離熄攘，從而強(qiáng)化視覺功能。
這種方法需要在裸眼的情況下進(jìn)行垃它，具體方法如下：
001 確定目標(biāo)鲜屏。墻上那些掛歷上的數(shù)字、海報上的文字都可以国拇。
002 確認(rèn)用裸眼可以清晰看到那些數(shù)字和文字的極限位置洛史。
003 確認(rèn)這些數(shù)字或者文字后，往后退3-5厘米酱吝，直到目標(biāo)開始變得模糊也殖。
004 每天堅持后退1-5厘米，用此來增加大腦的可視距離务热。
想要摘掉眼鏡忆嗜，那就趕快試試吧！
