何為自律芦瘾？自律，即要求自己按照日常生活習(xí)慣為之集畅。
例如近弟，你每天需要早六點(diǎn)跑步，此時(shí)自律應(yīng)為前晚保證11點(diǎn)入睡挺智，也就是提前做準(zhǔn)備祷愉。
例如，周一至周五赦颇，可以很有規(guī)律的早睡早起二鳄，然周六日就無法保證。此時(shí)媒怯，自律起來订讼，周六日自然精神滿滿。
換言之，一個(gè)人只有精神滿滿時(shí)阴幌，才能更好的拔莱，更順利的做他想做之事。
自律
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