拆解連線《好好學(xué)習(xí)》吱肌、《知道做到》、《當(dāng)下的力量》仰禽、《人性的弱點(diǎn)》4本書(shū)氮墨，用【認(rèn)知視角】纺蛆、【實(shí)踐視角】、【靈修視角】规揪、【逆向視角】4個(gè)視角來(lái)構(gòu)建“破除習(xí)慣性思維桥氏，啟用綠燈思維”1個(gè)方法論體系。
【概念】習(xí)慣性防衛(wèi)在《好好學(xué)習(xí)》中被定義為當(dāng)成功時(shí)我們把原因歸結(jié)為自身猛铅，當(dāng)失敗時(shí)我們把原因歸結(jié)為別人字支，也就是心理學(xué)中的“基本歸因偏差”《第五項(xiàng)修煉》中認(rèn)為習(xí)慣性防衛(wèi)的根源是懼怕暴露出自己想法背后的思維。其表現(xiàn)形式有兩種：?害怕說(shuō)出自己的想法?固執(zhí)地維護(hù)自己的觀點(diǎn)奸忽，讓別人讓步堕伪。
【問(wèn)題】習(xí)慣性防衛(wèi)是人的本能，在我們的思維中根深蒂固栗菜，卻會(huì)給我們的人生發(fā)展帶來(lái)障礙欠雌，那么該如何破除習(xí)慣性防衛(wèi)呢？
【認(rèn)知視角】 《好好學(xué)習(xí)》提出了一個(gè)認(rèn)知方面的方法就是要把“我”和“我的觀點(diǎn)”區(qū)分開(kāi)來(lái)疙筹，認(rèn)識(shí)到“我”不等于“我的觀點(diǎn)”富俄，如果你否定我的觀點(diǎn)不等于否定我，觀點(diǎn)需要修正而咆，而不是我需要修正霍比。一旦有了這樣的認(rèn)知，我們就會(huì)在別人指出我們的錯(cuò)誤時(shí)暴备，不會(huì)馬上進(jìn)行無(wú)意識(shí)的反駁悠瞬，掉入習(xí)慣性防衛(wèi)的陷阱。
【實(shí)踐視角】《知道做到》中提到的阻礙我們把所知道的轉(zhuǎn)化為實(shí)踐的三大障礙之一就是習(xí)慣性防衛(wèi)馍驯。我們總是認(rèn)為自己掌握的是正確的阁危，別人的和我們不一樣就認(rèn)為別人是錯(cuò)誤的玛痊，這就會(huì)讓我們消極過(guò)濾掉很多原本正確的理念和方法汰瘫。這個(gè)時(shí)候我們就要啟動(dòng)綠燈思維。如何啟用綠燈思維呢擂煞？這本書(shū)給出了我們具體的做法混弥。第一、在學(xué)習(xí)或上課前对省，要進(jìn)行積極的心理準(zhǔn)備蝗拿，告訴自己這本書(shū)或這個(gè)老師很有名，我一定會(huì)從中學(xué)到很多東西的蒿涎；保持心情愉快哀托，對(duì)閱讀或課程保持期待；準(zhǔn)備好自己喜歡的本子和筆劳秋，提前做好環(huán)境和工具準(zhǔn)備仓手。第二胖齐、上課中，認(rèn)真傾聽(tīng)嗽冒，做筆記呀伙，并要讓自己找出課程值得學(xué)或做的好的三個(gè)積極的理由。第三添坊、上課后剿另，復(fù)盤(pán)時(shí)才允許自己提出對(duì)課程建議，并思考有沒(méi)有改進(jìn)的方法贬蛙，如果自己講雨女，有沒(méi)有可能講的這么好⊙糇迹《好好學(xué)習(xí)》中雖然也提到了破除習(xí)慣性防衛(wèi)的方法是綠燈思維戚篙，但沒(méi)有提到具體如何才能做到綠燈思維。而《知道做到》雖然沒(méi)有給出認(rèn)知上如何破除習(xí)慣性防衛(wèi)的方法溺职。但卻給出了啟用綠燈思維的很好的做法岔擂。兩本書(shū)相互補(bǔ)充，分別都給出了破除習(xí)慣性防衛(wèi)和啟用綠燈思維比較完善的方法浪耘。
【靈修視角】《當(dāng)下的力量》認(rèn)為我們要專注于無(wú)時(shí)間的當(dāng)下乱灵，不要讓思維停留在有時(shí)間的過(guò)去或未來(lái)干擾我們。如果思維在過(guò)去七冲，我們可能會(huì)后悔或愧疚痛倚，如果在未來(lái)，會(huì)把現(xiàn)在當(dāng)作通向未來(lái)的手段澜躺，就會(huì)產(chǎn)生焦慮蝉稳。專注當(dāng)下，保持全然的臨在掘鄙，覺(jué)察“我這個(gè)本體”和“我的思維”這個(gè)假我耘戚，不把我和我的思維混為一談，也就是不把真我和假我混為一談操漠，我們才能獲得心靈的平靜和愉悅收津。這樣才能去除思維帶給我們的干擾，最終專注于當(dāng)下浊伙，解決此刻的問(wèn)題撞秋，而不會(huì)去習(xí)慣性防衛(wèi)。方法就是保持全然的臨在嚣鄙，覺(jué)察我的思維吻贿。
【逆向視角】《人性的弱點(diǎn)》告訴我們，不要和別人辯論哑子，因?yàn)槿祟惖乃枷牒茈y改變舅列，而別人出于自我重要感的需要也不會(huì)輕易接受你的觀點(diǎn)奉芦。如果你要在不得不指出別人的錯(cuò)誤之處，但又不想招致別人的習(xí)慣性防衛(wèi)而達(dá)到目的時(shí)剧蹂，就要首先肯定別人声功，然后再和別人探討有沒(méi)有更好的方法。當(dāng)別人在聽(tīng)你的陳述時(shí)可能會(huì)突然意識(shí)到對(duì)于這個(gè)問(wèn)題宠叼，你知道的的確比他多的時(shí)候先巴，可能他不用你指出，自己就會(huì)承認(rèn)錯(cuò)誤冒冬∩祢牵《人性的弱點(diǎn)》這本書(shū)讓我們站在別人的視角來(lái)看待習(xí)慣性防衛(wèi)這件事，不要挑戰(zhàn)別人的習(xí)慣性防衛(wèi)简烤，而要想到更好的方式去避免剂邮。
【總結(jié)】運(yùn)用4本書(shū)的連線，構(gòu)建一個(gè)更完善也更有深度的方法論横侦，能夠讓我們更容易記憶挥萌，也更容易應(yīng)用和實(shí)踐。
