營養(yǎng)開胃菜10款推薦,?百吃不厭口齒留香,?家人吃得津津有味

大家好,歡迎大家來到我的美食自媒體诈胜,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專注美食,讓生活更有味冯事〗剐伲”今天為大家?guī)砹藥椎兰页C朗车淖龇ǎ@幾道美食也是深受大家的喜歡昵仅,而且是很常見的幾道美食缓熟。天天用普通的食材,做出最美味的餐食摔笤。同時也希望今天的美食能夠給你帶來一整天的快樂够滑。

紅燒雞爪

原料:

雞爪500g、花椒一小把吕世、八角兩個彰触、桂皮2片、香葉兩片命辖、冰糖6顆况毅、料酒1勺分蓖、老抽2勺、生抽1勺尔许、姜兩片

做法:

1么鹤、把雞爪剪掉指甲,清洗干凈母债,在鍋里倒入半鍋水燒沸午磁,把雞爪倒進(jìn)去焯水撈出沖洗掉浮沫

2尝抖、起鍋毡们,在鍋里倒入適量的油燒熱,把雞爪倒進(jìn)去翻炒至表面微微焦黃

3昧辽、倒入沒過雞爪的開水衙熔,然后姜片、八角搅荞、桂皮红氯、香葉冰糖、料酒咕痛、老抽痢甘、生抽一起燒煮沸騰

4、轉(zhuǎn)小火燜煮30分鐘茉贡,再調(diào)大火收汁至濃稠即可

黃豆拌芹菜

準(zhǔn)備食材:200克芹菜塞栅、少許黃豆、一根紅椒腔丧、適量食鹽放椰、香醋、生抽愉粤、白糖砾医、雞精

做法:

第一步:將準(zhǔn)備好的青菜芹菜處理干凈,放入清水盆中清洗一遍衣厘,然后切成芹菜段備用如蚜,紅椒洗凈后切成長條,裝盤備用影暴。

第二步:起鍋燒油错邦,油熱以后,轉(zhuǎn)小火倒入黃豆坤检,慢慢煸炒兴猩,鍋中加入適量的食鹽,小火將黃豆炒熟后撈出備用早歇。

第三步:鍋中加入適量清水倾芝,放入兩小勺食鹽讨勤,大火將水燒開后,再將切好的芹菜段倒入開水中晨另,焯水?dāng)嗌髶瞥鎏肚В湃霙鏊锌焖倮鋮s,冷卻后再撈出控干水分備用借尿。

第四步:準(zhǔn)備一個干凈的涼拌盆刨晴,將黃豆、紅椒路翻、芹菜倒入盆中狈癞,盆內(nèi)加入適量雞精、食鹽茂契、白糖蝶桶、生抽、香醋掉冶,用筷子快速攪拌均勻真竖,化開所有的調(diào)料,然后就可以裝盤上桌食用了厌小。

菇炒干豆腐

食材:五花肉1塊恢共,袖珍菇380克,干豆腐半張璧亚,尖椒半個讨韭,蔥姜末適量,大蒜2瓣涨岁,郫縣豆瓣醬少許拐袜,味極鮮醬油2勺,鹽適量梢薪,植物油適量

做法:

1 備好食材蹬铺。袖珍菇泡水洗凈,把大朵撕成小朵秉撇;干豆腐洗凈甜攀;尖椒洗凈

2 五花肉切薄一點的片;干豆腐切菱形片琐馆;尖椒切滾刀塊规阀;大蒜去皮拍扁切末

3 炒鍋放植物油,油溫3成熱瘦麸,下五花肉片翻炒谁撼,待五花肉變色,放入郫縣豆瓣醬滋饲、蔥姜末厉碟、味極鮮醬油炒勻

4 放入袖珍菇和干豆腐翻炒幾下喊巍,加入半碗清水,燒開后改中火箍鼓,稍燉一會

5 湯汁還剩少許崭参,放入尖椒,加鹽調(diào)個味款咖,翻炒均勻

6 放入蒜末何暮,翻炒均勻即可關(guān)火裝盤

香菇炒肉

主料:瘦豬肉200克,鮮香菇200克铐殃,

調(diào)料:豬油75克海洼,鹽3克拍鲤,料酒10克鸽疾,大蔥15克,玉米淀粉10克,味精3克蟹肘,姜8克,花椒粉1克俯树,胡椒粉1克

做法:

1.肉和香菇分別切片帘腹;

2.肉用鹽、料酒拌勻许饿,漿上濕淀粉阳欲;

3.用料酒、味精陋率、蔥球化、姜、湯瓦糟、花椒面筒愚、胡椒面、濕淀粉對成汁菩浙;

4.炒鍋燒熱注油巢掺,油熱后即下肉片,邊下邊用勺推動劲蜻,待肉絲散開陆淀;

5.待散出味后加香菇炒幾下,再倒入對好的汁先嬉,待起泡時翻勻即成轧苫。

剁椒雞翅

準(zhǔn)備材料:雞翅、剁椒疫蔓、蔥含懊、姜钾军、蒜、鹽绢要、雞粉吏恭、老抽、生抽重罪、料酒樱哼、水淀粉、菜油剿配。

【烹飪步驟】

1. 雞翅洗凈備用搅幅;小蔥洗凈切成段;姜洗凈切成片呼胚;蒜剝皮切成末茄唐。

2. 鍋中燒開水,放入雞翅掠去浮沫蝇更,汆煮約兩分鐘左右撈出沪编。

3. 鍋中燒熱菜油,放入蔥段年扩、姜片蚁廓、蒜末用大火炒出香味后放入剁椒翻炒均勻。

4. 放入雞翅不停翻炒厨幻,加入生抽相嵌、鹽、雞粉况脆、料酒炒均勻饭宾,然后加入適量的水(水量能沒過雞翅),蓋上鍋蓋用大火煮沸格了,再用小火繼續(xù)煮十分鐘(煮熟)看铆。

5. 開蓋淋上老抽,再用大火收汁加入水淀粉笆搓,最后淋在雞翅上即可性湿。

黃燜雞燉土豆

準(zhǔn)備食材:雞腿,土豆满败,青椒肤频,香菇,小米辣算墨,姜蒜宵荒,生抽,老抽,蠔油报咳,黃豆醬侠讯,胡椒粉,冰糖暑刃,食用油厢漩。

做法步驟:

1、雞腿肉洗凈剁成小塊岩臣,土豆去皮洗凈切成小塊溜嗜,青椒和香菇也洗凈切成小塊,姜切片蒜拍碎架谎。

2炸宵、調(diào)料汁:碗中加入2勺生抽、1勺老抽谷扣、2勺蠔油土全、2勺豆瓣醬、一點胡椒粉会涎、1勺料酒裹匙,攪拌均勻備用。

3在塔、起鍋燒油幻件,放入冰糖炒融化,炒至焦褐色后蛔溃,放入雞腿肉翻炒上色。

4篱蝇、加入1勺料酒贺待、姜片和蒜,翻炒均勻零截,大概翻炒3分鐘左右麸塞。倒入提前調(diào)好的料汁和半碗清水,翻炒均勻后加入土豆塊和香菇涧衙,蓋上蓋子燜煮15分鐘左右哪工。

5、時間到弧哎,打開蓋子放入青椒雁比,大火翻炒均勻收汁即可出鍋。

辣燒大黃花魚

食材:大黃花魚1條撤嫩,郫縣豆瓣醬偎捎,生抽,老抽,陳醋茴她、料酒寻拂,蔥姜蒜,干辣椒丈牢,香菜祭钉,植物油

做法:

1、黃花魚去鱗去魚鰓和內(nèi)臟己沛。清洗干凈后在魚身上劃上幾刀朴皆,以便更好的入味。

2泛粹、煎魚之前先把魚身上的水分擦干遂铡、再涂抹上一層干淀粉,這樣再煎魚不容易破皮晶姊。

3扒接、鍋燒熱先用生姜擦一擦鍋,加入略多點的植物油燒熱们衙,放入魚開始煎钾怔,千萬不要著急翻面,待一面煎至定型后再翻面蒙挑,把兩面都煎至微微發(fā)焦盛出備用宗侦。

4、鍋內(nèi)底油加蔥姜蒜忆蚀、干辣椒爆香矾利,加郫縣豆瓣醬煸炒出紅油。

5馋袜、加適量清水男旗,生抽、陳醋和料酒各1湯匙欣鳖,老抽1/2湯匙攪拌均勻燒開察皇。

6、放入煎好的黃花魚泽台,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉煮20分鐘左右什荣,在燉煮的過程中不時的用鏟子淋一些湯汁在魚身上。

7怀酷、最后開大火收汁稻爬,至湯汁濃稠關(guān)火。出鍋后撒上香菜胰坟。

小炒五花肉

食材:五花肉150克因篇;青尖椒泞辐;紅尖椒;生姜竞滓;大蒜咐吼;蔥;五香粉商佑;料酒锯茄;雞粉;醬油茶没;白糖

做法

1肌幽、五花肉洗凈切成薄片,青紅尖椒切成圈抓半,生姜與大蒜切片喂急,蔥切段

2、熱鍋放油笛求,下入五花肉片炒散廊移,翻炒至肉片出油

3、加入兩小勺料酒探入,炒勻狡孔;再放入兩小勺醬油,翻炒均勻

4蜂嗽、下入生姜與大蒜苗膝,炒出香味后下入青紅尖椒,炒勻

5植旧、下入適量的鹽辱揭、雞粉、五香粉隆嗅、白糖界阁,再翻炒約2分鐘后下入蔥段炒勻即可出鍋

火燒辣椒

食材:茄子2個/小蔥2棵/小米椒2個/胡椒粉少許/鹽適量/糖少許/姜1個/蒜頭2個/生抽一湯勺/料酒一湯勺/郫縣豆瓣醬一湯勺/淀粉一湯勺

做法

1.切好待用,茄子洗凈去掉兩頭切段胖喳,再切成條狀,放淡鹽水浸泡10分鐘贮竟,鍋里放寬油燒熱丽焊,把茄子撈起瀝干水分,放鍋里炸至變軟咕别,茄子撈起瀝干油待用

2.鍋里留底油技健,放入蒜米、姜米和豆瓣醬惰拱、紅椒圈爆出香味雌贱,放茄子下鍋,調(diào)入生抽,料酒翻炒均勻欣孤,調(diào)入鹽馋没,和白糖,胡椒粉降传,起鍋前淀粉先水融化再下鍋勾芡篷朵,撒上蔥花開吃啦

小炒胡蘿卜絲

食材:胡蘿卜、香菇婆排、芹菜声旺、香菜

佐料:油、鹽段只、蠔油腮猖、生抽

做法:

1.胡蘿卜切絲備用,香菇用水泡半個小時后切塊赞枕,芹菜澈缺,香菜切末。

2.鍋里放油鹦赎,油熱后放入香菇塊翻炒谍椅,炒至香菇塊呈現(xiàn)焦黃色,倒入胡蘿卜絲翻炒

3.翻炒一會兒后加入鹽古话、生抽雏吭、香菇水,蓋上鍋蓋燜至胡蘿卜絲出水

4.開蓋倒入芹菜香菜末陪踩,再倒點香菇水杖们,翻炒一會兒,即可出鍋享用肩狂。

我是美食領(lǐng)域的作者錦繡V山東摘完, 如果你喜歡我的文章,歡迎關(guān)注我傻谁!關(guān)注我孝治,每天做菜不迷路,每天更新美食审磁。你最喜歡吃的菜是什么呢谈飒?歡迎留言告訴小編,大家在評論區(qū)說說你吃過哪些最難忘的美食吧态蒂。要是大家不知道每天吃什么杭措,歡迎關(guān)注我,每天給大家分享好吃的食物钾恢。每日更新文章手素,不見不散鸳址,歡迎轉(zhuǎn)發(fā),讓更多愛美食的人一起分享泉懦。

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