最近腹躁，我參加了一個(gè)小型聚會(huì)桑包，大學(xué)寢室室友慶祝入校20年（是不是太暴露年齡了），12個(gè)成員到場(chǎng)10人纺非，另兩位出差新加坡和香港無(wú)法趕回哑了。一個(gè)寢室能住下12個(gè)人嗎？真像是：擠擠總是可以的烧颖，就當(dāng)“歷劫”弱左，多年過(guò)后更加感恩那段群居嘈雜又純真熱鬧的時(shí)光，感恩我們依然臭美和自信炕淮，自認(rèn)為沒(méi)成為一群油膩的中年婦女拆火。先上照片，感受一下20年的穿越涂圆。
姐妹們相見(jiàn)甚歡们镜，聊至深夜，一群在柴米油鹽中打滾的奔四中年女性润歉，憋出兩大結(jié)論：
總結(jié)過(guò)去：學(xué)生時(shí)代除了讀書(shū)模狭，假使有緣，那就好好地去談一場(chǎng)戀愛(ài)踩衩，戀愛(ài)不僅是一門(mén)學(xué)問(wèn)胞皱，也是成長(zhǎng)的階梯邪意，讓我們更加懂得如何和異性相處，踏入社會(huì)后在對(duì)待婚姻和如何選擇人生伴侶問(wèn)題上反砌，也會(huì)有更加成熟和理性的斟酌空間雾鬼。
展望未來(lái)：作為一名中年奔四女性、丈夫的妻子宴树，孩子的媽媽策菜，我們要關(guān)注自己的健康和成長(zhǎng)，更積極和理性的經(jīng)營(yíng)自己的家庭酒贬，避免成為一個(gè)油膩的中年婦女又憨。
來(lái)，劃出重點(diǎn)锭吨，中年女人蠢莺，敬請(qǐng)關(guān)愛(ài)自己！
1零如、請(qǐng)管住自己的嘴躏将。
中國(guó)的“吃”文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，一說(shuō)到吃考蕾，就想到“舌尖上的中國(guó)”祸憋，恨不得節(jié)目中介紹的美味都品嘗一遍⌒の裕可是現(xiàn)實(shí)是蚯窥，人到中年，生長(zhǎng)發(fā)育已經(jīng)停止塞帐，新陳代謝變緩拦赠，消化功能逐年下降，如果管不住自己的嘴葵姥，我們吃下的高脂肪高蛋白的食物荷鼠，無(wú)法全部被消化，多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就堆積在體內(nèi)牌里，導(dǎo)致肥胖颊咬。
唐代以胖為美务甥，可是現(xiàn)在是21世紀(jì)了牡辽，胖女人，有多不方便知道嗎?漂亮的衣服穿不進(jìn)敞临，拍個(gè)照片吧需要頭部遠(yuǎn)離攝像頭态辛，還需要把腿P瘦了再發(fā)朋友圈，走路甩不動(dòng)腰了挺尿，關(guān)鍵是奏黑，肥胖會(huì)帶來(lái)心血管疾病炊邦、高血壓、糖尿病熟史、脂肪肝馁害。
管住嘴，代表合理安排飲食蹂匹。不暴飲暴食碘菜，葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡才能控制體重限寞，提高健康水平忍啸。我們宿舍的餅同學(xué)，20年了履植，身材和美腿保持的極好计雌，以前學(xué)生時(shí)代，餅每天的晚餐就是一個(gè)蘋(píng)果加幾塊纖維餅干玫霎，這次聚會(huì)我發(fā)現(xiàn)她中餐幾乎不忌口凿滤，想怎么吃就怎么吃，但是晚餐還是一個(gè)蘋(píng)果幾口蔬菜鼠渺。女人啊鸭巴，想不油膩，還需自律拦盹，先管住嘴吧鹃祖！
2、請(qǐng)邁開(kāi)自己的腿普舆。
很多人都有一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知：想要不長(zhǎng)胖恬口，少吃就可以了，我一天少吃一頓飯沼侣，或者我干脆節(jié)食總行了吧祖能，一定會(huì)餓瘦的。天啦嚕蛾洛，忍受饑餓的過(guò)程得多么痛苦养铸，關(guān)鍵是：饑餓的皮囊無(wú)法升級(jí)為健康的體態(tài)。
看看我們的孫儷娘娘演16歲周瑩完全就是少女感轧膘，如果說(shuō)臉部可以靠化妝和發(fā)型達(dá)到扮相要求钞螟，可少女的身姿和身型卻不是那么容易裝的，孫儷卻把少女周瑩的舉手投足谎碍、每一個(gè)動(dòng)作都拿捏活了鳞滨，把歸功于她常年堅(jiān)持瑜伽的鍛煉方式。你只知道劉曉慶奶奶曾在40歲出演16歲武則天獲全民點(diǎn)贊蟆淀，不知道她多年來(lái)一直是羽毛球的狂熱愛(ài)好者吧拯啦？
身段澡匪，是靠煉出來(lái)的。只有邁開(kāi)腿褒链，出身汗唁情、以運(yùn)動(dòng)促體質(zhì)，才能培養(yǎng)健美的體態(tài)甫匹，增進(jìn)健康荠瘪，同時(shí)還能提高我們中年老腰的工作機(jī)能。那些默默地?fù)碛幸豁?xiàng)自己熱衷的運(yùn)動(dòng)并能一直堅(jiān)持下去的中年女人赛惩，又怎么可能會(huì)油膩哀墓？放肆運(yùn)動(dòng)吧，女人喷兼！
3篮绰、請(qǐng)接納一個(gè)真實(shí)的自己，注重愛(ài)的經(jīng)營(yíng)季惯。
無(wú)論婚姻是什么狀態(tài)吠各，接納自己、愛(ài)自己的女人才會(huì)傾浸在歲月的風(fēng)霜里保持素雅而不油膩勉抓。
一個(gè)融洽型家庭的充要條件是夫妻雙方能夠接納對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)贾漏，在平等的基礎(chǔ)上給予對(duì)方愛(ài)的理解、支持和感化藕筋，夫妻間相處的模式來(lái)自于雙方的心態(tài)和對(duì)自己的定位纵散；而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)最健康和最恰如其分的愛(ài)的植入方式就是爸爸愛(ài)媽媽，夫妻關(guān)系永遠(yuǎn)都是高于親子關(guān)系的存在隐圾，爸爸愛(ài)媽媽伍掀，媽媽愛(ài)爸爸，爸爸媽媽都愛(ài)我暇藏。
我身邊也不乏優(yōu)秀的單身女性蜜笤，她們活的自在不附庸，未婚是人生的一種狀態(tài)盐碱，未婚不代表不相信愛(ài)情把兔，也沒(méi)有人天生就懂得經(jīng)營(yíng)愛(ài)，但認(rèn)真經(jīng)營(yíng)的前提一定是接納之瓮顽、欣賞之县好、向往之，在認(rèn)識(shí)生活的真相后依然熱愛(ài)生活趣倾。如果有一天有機(jī)會(huì)執(zhí)子之手聘惦，你能淡定不油膩地和他一起觀風(fēng)云起某饰，晚霞落儒恋，看過(guò)流年飛舞善绎，看盡山高水長(zhǎng)，那么親愛(ài)的你诫尽，在遇到他之前禀酱，請(qǐng)你先好好疼惜自己，愛(ài)自己牧嫉。
4剂跟、請(qǐng)不要放棄個(gè)人的成長(zhǎng)。
最近酣藻，田亮老婆葉一茜從娛樂(lè)界跨入培訓(xùn)界曹洽，在千聊上推出了自己的線上課，親自授課辽剧，在很多人看來(lái)送淆，這是一個(gè)早就實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由的幸福家庭，比擁有財(cái)富更讓人震撼的是怕轿，有錢(qián)人家的孩子都很努力偷崩，有錢(qián)人自己也很努力，而且他們一直都在持續(xù)努力撞羽。
那作為一名普通的中年女性阐斜，我們有什么資格放棄自我成長(zhǎng)。在給孩子報(bào)各種興趣班這件事情上诀紊，我們從來(lái)都不猶豫谒出，可是究竟又投資了多少精力和時(shí)間在自己身上呢？“我哪有時(shí)間做自己的事情邻奠，下班后全都圍著孩子在轉(zhuǎn)呀”到推，真的不要再用這樣的措辭來(lái)敷衍自己了，忙忙碌碌中你已漸漸忘記了自我的存在惕澎，你忘了你也曾想學(xué)插花莉测、茶藝、或是一門(mén)樂(lè)器……
為孩子提供成長(zhǎng)的環(huán)境和學(xué)習(xí)資源是為人父母應(yīng)盡的基本義務(wù)唧喉，陪伴是有限的捣卤，孩子終究會(huì)長(zhǎng)大，他想成為什么養(yǎng)的人八孝、能成為什么樣的人董朝，未來(lái)由他自己達(dá)成。殘忍的是干跛，隨著年齡的增長(zhǎng)子姜，屬于中年的你的機(jī)遇卻越來(lái)越少，你的危機(jī)感源自于自身的不強(qiáng)大楼入。
不妨問(wèn)一句在孩子心中是你究竟是怎樣的媽媽哥捕？他會(huì)回答我媽是烹飪高手還是故事大王牧抽？是閱讀小能手還是運(yùn)動(dòng)達(dá)人？還是說(shuō)我媽愛(ài)淘寶遥赚？愛(ài)追勓锸妗？愛(ài)打麻將凫佛？我媽的零花錢(qián)都是我爸給的……
你的孩子會(huì)怎么回答讲坎？相信你心中已有答案，希望這個(gè)答案不會(huì)讓你覺(jué)得尷尬和油膩愧薛。甩開(kāi)膀子去做吧晨炕，你的努力和行動(dòng)會(huì)得到每一位家庭成員的尊重。
5毫炉、請(qǐng)擁有自己的圈子府瞄。
時(shí)代發(fā)展和知識(shí)的迭代是多么快，只要你愿意碘箍，互聯(lián)網(wǎng)把人和人的溝通成本降低到最小遵馆，同時(shí)把人和人的距離拉得很近，從前我們的圈子里只有同事丰榴、同學(xué)货邓、朋友，現(xiàn)在我們的圈子可以擴(kuò)大到各種社群四濒、飯團(tuán)换况，哪怕曾經(jīng)互不相識(shí)。
拒絕封閉盗蟆，你才會(huì)鏈接到不同的資訊戈二，不同的人，與他人建立連接喳资、交流和認(rèn)同的過(guò)程觉吭，也是豐富自我認(rèn)知的過(guò)程，有的時(shí)候你還會(huì)發(fā)現(xiàn)與同頻的人交流比那些所謂的熟人真是要便捷很多仆邓。以前我們用短信鲜滩、郵件溝通，現(xiàn)在我們通過(guò)朋友圈节值、微博徙硅、社交平臺(tái)打造自己的個(gè)人品牌。
在很長(zhǎng)一段時(shí)間搞疗，我每天的行程就是兩點(diǎn)一線嗓蘑，家和公司，那是一段多么封閉的歲月，我不敢也不想有嘗試或變化桩皿，用歲月靜好來(lái)安慰自己豌汇。后來(lái)加入了不同的社群，參加一些線上微課业簿、線下工作坊，漸漸感受到不同的圈子就像不同的窗口阳懂，領(lǐng)略到未知領(lǐng)域的神奇梅尤。原來(lái)，我還可以對(duì)自己有小小的要求和期待岩调。
中年油膩巷燥，是一種生活狀態(tài)，更是一種精神狀態(tài)号枕。無(wú)論男人女人霜威，都莫要在將來(lái)成為一個(gè)油膩的中年人乙漓，在將來(lái)的將來(lái)莫要成為一個(gè)油膩的老年人，盡管歲月無(wú)奈，這仍是一項(xiàng)需要落地執(zhí)行的信仰膛壹。就如羅曼羅蘭所說(shuō)，世界上只有一種真正的英雄主義慷暂，那就是在認(rèn)識(shí)生活的真相后依然熱愛(ài)生活驹闰！
