有過大腦突然一片空白的經(jīng)歷吧！
有過為脫口而出的傷人話而后悔的經(jīng)歷吧米同！
有過讓自己都感覺特別邪惡的想法吧骇扇！
……
可是我們在那種場景下，就是無法控制住自己面粮，其實(shí)少孝，你不用自責(zé)，每個(gè)人都是從無法控制自己走過來的熬苍。
操控我們行為的是我們的大腦稍走，當(dāng)我們覺得行為有問題的時(shí)候，我們就得了解大腦的運(yùn)作模式柴底，從而去調(diào)整婿脸。
兩千多年前，蘇格拉底和斐得羅這兩個(gè)大牛人聊天柄驻，柏拉圖在旁邊做了記錄：他們當(dāng)時(shí)認(rèn)為盖淡，人的靈魂有三重本質(zhì)，還為此畫了一個(gè)圖凿歼，一個(gè)騎手，駕馭者一輛由一黑一白兩匹帶著翅膀的馬拉著的戰(zhàn)車冗恨。
黑色的馬代表欲望靈魂答憔，白色的馬代表意志靈魂，而那個(gè)騎手掀抹，該表理性靈魂虐拓，他要駕馭者這兩匹神駒勇往直前。
兩千多年過去傲武，腦科學(xué)飛速發(fā)展蓉驹，研究成果證明了兩千多年前這兩個(gè)牛人的直覺是多么的準(zhǔn)。
我們的大腦分為三層揪利，最里面的哪一層态兴，在爬行動(dòng)物時(shí)代就發(fā)展好了，我們不妨把它稱為“鱷魚大腦”疟位，它用來指導(dǎo)我們的身體完成各種應(yīng)激反應(yīng)瞻润，就好像鱷魚那樣。鱷魚只有這一層大腦，他們沒有情緒绍撞，沒有理智正勒，只有應(yīng)激反應(yīng)：戰(zhàn)斗、逃跑傻铣、僵住章贞。
我們?nèi)祟惖牡诙哟竽X，在哺乳動(dòng)物時(shí)代就發(fā)展出來了非洲，我們不妨把它稱為“猴子大腦”鸭限。
簡單來說，這一層大腦用來生成各種情緒怪蔑，包括最基本的恐懼里覆、興奮等等，這樣的情緒缆瓣，實(shí)際上是對(duì)各種外部刺激的高級(jí)綜合反映喧枷，感受到危險(xiǎn)要產(chǎn)生恐懼，以便迅速逃離弓坞，見到獵物要足夠興奮隧甚，以便身體各個(gè)部分協(xié)調(diào)起來足夠有效率……
人類最終發(fā)展出了幾乎獨(dú)一無二的第三層大腦，學(xué)名稱為前腦額葉渡冻，不夸張地說戚扳，一切的人類文明，都建立在前腦額葉之上或者之中族吻。
從現(xiàn)代科學(xué)的角度去解釋帽借，所謂更為理性的人，其實(shí)只不過是前腦額葉區(qū)域相對(duì)更為發(fā)達(dá)超歌。
鱷魚大腦對(duì)應(yīng)著直覺砍艾，即那個(gè)黑馬；猴子大腦對(duì)應(yīng)著情緒即那匹白馬巍举，騎手對(duì)應(yīng)著理智即人類大腦脆荷。
我們每個(gè)人的戰(zhàn)車剛開始的時(shí)候是這樣的：
強(qiáng)大的黑馬，也就是直覺很厲害懊悯，或者說僅憑直覺做事蜓谋。例如小孩剛出生不用教就懂吃奶，困了坐在自行車后座都能睡覺炭分；
強(qiáng)壯的白馬桃焕，也就是有激烈的情緒，例如一點(diǎn)不合心意就開始情緒失控大喊大叫欠窒；
騎手在剛開始時(shí)也只不過是個(gè)小孩覆旭，也就是極其微弱的理智退子。
所以我們剛開始的戰(zhàn)車實(shí)在是不堪入目，破破爛爛型将，跑起來也是歪歪扭扭寂祥，弄不好總是在兜圈圈，馬不聽話七兜，騎手呢丸凭？太小，啥也不太會(huì)……
這就是我們無法控制我們自己的階段腕铸，那么我們不能任由這樣的狀況下去呀惜犀，我們需要做的事情：
1、想盡一切辦法改進(jìn)戰(zhàn)車的性能狠裹！
2虽界、想辦法讓騎手盡快成長；
3涛菠、想辦法讓白馬和黑馬一樣強(qiáng)大莉御；
4、讓他們?nèi)齻€(gè)配合得很好俗冻。
為了讓我們能夠控制住我們自己礁叔，需要的升級(jí)策略如下：
1、我們的身體對(duì)應(yīng)著戰(zhàn)車迄薄，通過合理的飲食琅关、充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，保證這輛戰(zhàn)車的良性運(yùn)轉(zhuǎn)讥蔽。
2涣易、騎手對(duì)應(yīng)者理智，我們要通過不斷的自我教育去提升冶伞。
3都毒、讓白馬更受騎手的影響，換言之情緒應(yīng)該是理智的快捷方式碰缔，最有效的調(diào)教白馬的手段就是讓騎手不斷學(xué)習(xí)新的概念，打磨更新的概念戳护，不斷錘煉更好的價(jià)值觀金抡，然后通過重復(fù)思考，反復(fù)應(yīng)用腌且，而后交給白馬梗肝，即，建立正確的情緒铺董。
4巫击、讓黑馬更受白馬的影響禀晓，即讓直覺成為情緒的快捷方式，方法就是當(dāng)新知識(shí)新技能白馬用得多了坝锰，它還能把新東西傳遞給黑馬粹懒，而黑馬的反應(yīng)更快。
我們要深刻理解快捷方式建立的過程顷级，即凫乖，新習(xí)得的知識(shí)的內(nèi)化，需要很長時(shí)間弓颈，需要很多很多重復(fù)帽芽，需要很多次的應(yīng)用，直至能夠不假思索的完成翔冀。
就如《賣油翁》中所說的一句話：“無它导街，手熟爾∠俗樱”讓騎手不斷的升級(jí)知識(shí)搬瑰，不斷成長，從而影響白馬的反應(yīng)模式计福，最后影響黑馬的反應(yīng)模式跌捆。
這就意味著我們要通過不斷的自我教育來完成大腦的升級(jí)，成為能夠控制住我自己的人象颖。
