節(jié)選：快餐與即時滿足感
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如果可以的話庞瘸，請花點時間回想一下在微波爐得到廣泛應(yīng)用之前以及在快餐食品隨處可見之前，人們的生活狀況是什么樣子的许赃。
當(dāng)時止喷，人們雖然饑餓難耐，但也不得不焦急地等上很久才能吃到晚飯混聊，即便饑腸轆轆的你問父母什么時候可以做好飯時弹谁，得到的卻是“一小時之后”的答案。
雖然你感覺欠佳句喜，但還是不得不拿出耐心等一等预愤。在漫長的等待過程中，我們學(xué)會了如何忍受饑餓咳胃，我們的耐心也得到了磨煉植康。
但隨著微波爐的發(fā)明以及食品獲取方式的便捷化，我們再也不必去忍受饑餓了展懈。
一旦出現(xiàn)饑餓感向图，我們隨時都能輕易泳秀、迅速地找到食品充饑。
在20世紀(jì)70年代榄攀，我們可以吃的食品大約有8 000種嗜傅，而隨著食品制造技術(shù)不斷創(chuàng)新，今天已經(jīng)達到了4萬種檩赢，我們在任何地點吕嘀、任何時間都可以獲取很多種食物谊娇。
雖然這給我們帶來了極大的方便趣倾，也降低了我們對饑餓感的忍耐能力轩触，甚至連輕度的饑餓感我們也無法忍耐稀并。
在消除饑餓感的問題上，我們希望自己的需求能夠立即得到滿足夫植，這種即時滿足感大大加強椅挣。
請想象一下這種情況逗扒，如果你去參加一次聚會或去一個朋友家吃飯乒融，結(jié)果自己饑腸轆轆掰盘，飯還沒有做好，你是否會感到煩躁赞季、沮喪甚至生氣呢愧捕？
這可不是一個小問題，因為其背后的真正原因是我們對于無法立即解決饑餓感的恐懼已經(jīng)加強了申钩。
同時次绘，我們也渴望更加快速地滿足自己的沖動。
最終的結(jié)果是什么呢撒遣？只要輕微的饑餓感就可以成為焦慮和不適的觸發(fā)因素邮偎，我們的生存本能也會受到激發(fā)。
我們?nèi)祟惖淖嫦瓤赡芎脦滋觳怀詵|西都沒問題义黎，但今天你能想象得到嗎钢猛？我們大多數(shù)人都發(fā)現(xiàn)，即便幾個小時的饑餓感轩缤，也越來越難以忍受。
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隨著人們在食品問題上獲得即時滿足的需求越來越強烈贩绕，這種獲得即時滿足的欲望產(chǎn)生的深遠影響遠遠超越了飲食領(lǐng)域火的，它會影響我們的決策方式，導(dǎo)致我們更加煩躁不安淑倾，并損害我們的幸福感知能力馏鹤。
從本質(zhì)上講，人們對獲得即時滿足的需求會在頭腦和身體里制造不適感娇哆，而當(dāng)這種不適感加劇到無法管理的地步湃累，就非常有可能引發(fā)恐懼反應(yīng)勃救，并喚醒我們的生存本能。
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堵車最多能給我們帶來輕微的沮喪感治力，但越來越多的人傾向于用極端方式來處理這種小問題蒙秒，比如大聲說一些罵人的話，甚至還有人會通過槍支與暴力來發(fā)泄怒氣宵统，而在30年前這類事情是極其少見的晕讲。悲哀的是，現(xiàn)在我們對此已經(jīng)習(xí)以為常了马澈。
飲食即時滿足的負面效應(yīng)
即時滿足感瓢省，消磨了我們的意志和耐心。
即時滿足感的需求痊班，導(dǎo)致了不適勤婚，進而引發(fā)恐懼反應(yīng)，并喚醒我們的生存本能涤伐。
獲得即時滿足的欲望馒胆，不再停留在飲食領(lǐng)域，它擴散到了社會生活的方方面面废亭，它會影響我們的決策方式国章，導(dǎo)致我們更加煩躁不安，并損害我們對幸福的感知能力豆村。
