2017.0620
如果有什么，付出一定有回報(bào)
那一定是你自己的堅(jiān)持
每天一點(diǎn)點(diǎn)
總有偷懶的時(shí)候
所以來(lái)個(gè)決心帖
首先上個(gè)圖感受一下，健身餐的食物類(lèi)別肮街。
據(jù)說(shuō)要健身就千萬(wàn)不能節(jié)食铭拧，否則回頭反彈更快惹恃，而且人也會(huì)很沒(méi)有精神淆游。健身要補(bǔ)充很多的蛋白質(zhì)提供給肌肉的練成材料，比如隔盛，牛奶犹菱，蛋，雞胸肉和魚(yú)肉吮炕。還有低脂的谷物腊脱，水果，蔬菜和堅(jiān)果龙亲。其實(shí)可以吃的東西還是很多的陕凹。
其實(shí)看著蠻好吃的悍抑。做得好也的確好吃。早上抽了時(shí)間杜耙，終于在天空停歇一會(huì)兒不下雨的時(shí)候搜骡，跑去超市購(gòu)物，買(mǎi)了基本圖片上的所有東西佑女。大為滿(mǎn)足。
在網(wǎng)上搜了很多健身餐的圖片，真的看著直流口水匪燕。
道路還很長(zhǎng)丛塌，慢慢來(lái)。
