#20組#朱美琳#周檢視打卡
【檢視日期】2019.03.31
【90天目標】
1. 每天寫下三只（9點前）
2.早睡早起（10:00睡,最遲11點负蠕；熏法時4:00起焊刹，休息時6點起）
3.每日三省吾身（早中晚）
【運動與健康】
1.早睡早起：每天都能做到，因為熏法香要4點起，要起得來就得早睡
2.運動：這周戶外跑步截止現在峡懈，跑步三次，共計12公里与斤。
3.飲食健康：基本三餐都會定時吃肪康，盡量讓自己吃的營養(yǎng)均衡
【學習與效能】
1.基本每天早上上班地鐵都會看kindle荚恶，自從加入技術部，到了看手機的時間就會趕緊爬樓梅鹦，怕落下了什么裆甩，每天也在學習新的技能
2.上周是打算堅持一個月的focus冗锁，慢以致遠齐唆，堅持效果不錯，當太累了或者懈怠時冻河，打開番茄鐘箍邮，自然就會提醒自己專注，每次只做一件事
3.每天有在反省叨叙，哪些地方可以做的更好
【人際關系】
1.這周和母雞锭弊，同學一起相約按摩，下午茶擂错，開心
2.和同學味滞，朋友募心募愛，大家都是很贊嘆钮呀，響應
3.和家人電話剑鞍，開心
【家庭生活】
1.這周和家人通電話，見到我可愛的侄子爽醋，開心蚁署，其實每次電話視頻，見到父母健康開心的樣子蚂四，自己就會放心光戈。每天回向給父母，祝福父母無量壽福
【財富】
1. 這周響應師父遂赠，的非洲賑災久妆，捐款1000臺幣，心里想著跷睦，自己以后要多賺點筷弦，大錢大布施，小錢小布施送讲。虔誠祝福災區(qū)的小朋友奸笤，感恩戶能夠堅強，不幸是一時的哼鬓！祈禱监右！
2.保險，趕緊要問問异希，開始買起來了
【我這周有哪些進步與收獲健盒？（自我嘉許）】
1.本周的專注度有明顯提高，好現象，保持下去
2.加入技術部扣癣，不敢掉隊惰帽，能學習到的很多，也意味著必須掌握這些技巧才能分享父虑，幫到更多的小伙伴该酗，這無形會有很多的壓力，時間有限士嚎。還是需要做真正有意義的事情呜魄。能學多少就努力學多少！
3.能夠控制自己莱衩，每次做事都是番茄鐘爵嗅，包括寫檢視，哈哈笨蚁。只在固定的時間段看微信信息睹晒，也會利用碎片化時間學習更多。加油括细！
4.突然意識到每天完成三只青蛙伪很，還可以再有三只青蛙，之前做完三只感覺沒有什么事情了勒极，就浪費時間是掰，散漫。有時候很簡單的道理或者事情辱匿，往往很容易忽略键痛。之后可以不停的吃青蛙啦，當然要松弛有度匾七。
【我這周有哪些事還可以做得更好絮短？（自我反思）】
1.爭取10點之前就躺床上
2.休息的時候就好好休息，清空大腦昨忆，不要想事情
3. 每天9點前確認當天的三只丁频，并發(fā)到群里
【下一步計劃】
1.人生：精進熏法，每個人都有自己的習氣邑贴，克己復禮該習氣
2.健康：一周慢跑3-4天席里，每次5公里左右
3.工作：珍惜每個case，專注在真正potential的case拢驾，能給自己帶來業(yè)績的奖磁，不僅僅是數字的大小
4.書籍：每天利用碎片時間看kindle--清單革命（正在看），看時間每天聽幾集100講
5.家庭：每周和家人視頻繁疤，自己多努力咖为，用行動影響到父母親秕狰，侄子侄女
6.人際：善待他人就是善待自己，做一個溫暖的人
