2021年1月14日（辟谷day14）
體重：89.8斤
餐食：早餐：檸檬蜂蜜水1杯?保健品1顆? 午餐：溫水?dāng)?shù)杯?葡萄干15顆?鵪鶉蛋2顆? 晚餐：鍋巴1塊?葡萄干10顆?梅片5?溫水?dāng)?shù)杯
太忙了沒發(fā)械姻。為期14天的辟谷結(jié)束啦起趾。??原本計(jì)劃辟谷7天的桅狠。辟谷到7天時(shí)，臨時(shí)起意辟谷14天娇唯。也是好說歹說咆耿，我老公才同意的。也因?yàn)檫€有一個(gè)月不到要過年了魏宽，飯局會(huì)加多，我要努力計(jì)劃好復(fù)食了决乎。
? ? 這一次14天在家辟谷队询，我參考很多了解了很多辟谷信息，讓我對(duì)辟谷也有了更多信念瑞驱。特別期望娘摔，今后的每一年窄坦，能有機(jī)會(huì)閉關(guān)修行辟谷??羨慕可以清凈辟谷打坐的那種唤反。
? ? 很多肥胖的伙伴對(duì)辟谷感興趣，是想了解關(guān)于減肥的部分鸭津。我自己個(gè)人辟谷前96斤彤侍，辟谷最低體重也就89斤，瘦了7斤左右逆趋，這是我的案例盏阶，我還要做復(fù)食。來談?wù)劚俟任攀椋紫缺俟鹊闹饕饔檬牵号哦久澹B(yǎng)生脑慧。減肥是附加福利哦。但是想減肥前提是辟谷時(shí)間最好拉長到21天28天砰盐，并且做好復(fù)食闷袒。辟谷于減肥是成功一半，而做好復(fù)食岩梳，減肥效果更好囊骤。辟谷7天一般減肥效果不怎么樣呢。很多人做不好復(fù)食冀值，7天辟谷于減肥無效的也物。
? ? 話說回到自己2021啦。
? 2021年列疗，我放生滑蚯，打佛七，辟谷抵栈，于新年伊始膘魄，已把想做的事情都做了。2021年竭讳，我于自我的要求更嚴(yán)謹(jǐn)创葡。以辟谷為契機(jī)，告訴自己绢慢，懂得自制灿渴，嚴(yán)加律己。努力好好生活胰舆，知行合一骚露，精進(jìn)修行啦?
